Q5 悲傷與驚嚇感，好像特別難消除

? 讓孩子盡情發(fā)泄負(fù)面情緒

敏感的孩子面對(duì)突如其來(lái)的“喪失”，例如親密的親人去世，飼養(yǎng)的寵物死了，甚至在學(xué)校被同學(xué)霸凌，感到悲傷時(shí)，常常會(huì)認(rèn)為都是自己害的，也會(huì)反復(fù)地想早知道就如何如何，持續(xù)懊惱下去。若是一般的孩子，通常會(huì)當(dāng)場(chǎng)表達(dá)出情緒，過(guò)幾天就沒(méi)事了；但敏感的孩子只會(huì)當(dāng)場(chǎng)愣住，沒(méi)有情緒表現(xiàn)，導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)休克反應(yīng)（僵?。┎⑶页掷m(xù)下去，陷入深深的沮喪情緒中。

當(dāng)孩子陷入這種沮喪、自責(zé)的狀態(tài)時(shí)，千萬(wàn)別對(duì)孩子發(fā)出指示、命令、責(zé)備或說(shuō)教，否則對(duì)他們來(lái)說(shuō)就像是拿刀刺進(jìn)心臟一樣。應(yīng)該對(duì)這些孩子的心境表示認(rèn)同，百分之百地接受他們的心情，才有助于孩子敞開(kāi)心扉，將壓抑的憤怒、悲傷、后悔情緒表達(dá)出來(lái)。讓孩子放心、有安全感，比什么都重要。

通常人們遇到害怕或震驚的事時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出的反應(yīng)不是努力對(duì)抗，就是逃避，再不然就是僵硬不動(dòng)，有時(shí)還會(huì)假笑應(yīng)付。當(dāng)孩子遭遇霸凌時(shí)，反應(yīng)是“你想怎樣”而起身抵抗就沒(méi)問(wèn)題；哭著跑掉，大概也不會(huì)留下心理創(chuàng)傷；但若是毫無(wú)反應(yīng)只是呆愣著，甚至是微笑應(yīng)付，就很容易留下心理創(chuàng)傷。

當(dāng)這些孩子來(lái)找我商量這類事時(shí)，我都會(huì)告訴他們“等心情平靜后再說(shuō)，不必勉強(qiáng)去上學(xué)呀”，因?yàn)檫@種問(wèn)題并不是把事情推到“內(nèi)心不夠堅(jiān)強(qiáng)”就能解決。

若以這種態(tài)度面對(duì)高敏感孩子，只會(huì)讓他們過(guò)度反應(yīng)，不是封閉自己的情緒與感覺(jué)，就是干脆說(shuō)謊隱瞞。一旦變成習(xí)慣，就會(huì)造成慢性的神經(jīng)興奮狀態(tài)，讓他們更加想壓抑自己，將負(fù)面情緒全藏在心里，最終就會(huì)在某個(gè)時(shí)刻潰堤爆發(fā)。為了避免發(fā)生這種情形，絕對(duì)不能讓他們累積過(guò)度的負(fù)面情緒。