如何快速找到穴位

人體已確定有針對(duì)性功效的穴位大部分位于十四條經(jīng)絡(luò)上，按照氣血流注循行規(guī)律，這十四條主要的經(jīng)脈即手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，以及起到聯(lián)系十二經(jīng)脈作用的督脈、任脈。

想要通過(guò)拔罐刺激穴位，首先要找準(zhǔn)穴位。常用的定位方法有以下幾種。

體表解剖標(biāo)志定位法

體表解剖標(biāo)志定位法是以人體解剖學(xué)的各種體表標(biāo)志為依據(jù)來(lái)確定腧穴位置的方法，又稱自然標(biāo)志定位法。體表標(biāo)志可分為以下兩種。

1．固定標(biāo)志：指人體固有的解剖標(biāo)志，如各部位由骨節(jié)、肌肉所形成的突起、凹陷及五官輪廓、發(fā)際、指（趾）甲、乳頭、肚臍等，是在自然姿勢(shì)下可見(jiàn)的標(biāo)志，可以借助這些標(biāo)志確定腧穴的位置。如以腓骨小頭為標(biāo)志，在其前下方凹陷中定陽(yáng)陵泉；以足內(nèi)踝尖為標(biāo)志，在其上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方定三陰交；以眉頭定攢竹；以臍為標(biāo)志，臍中即為神闕，其旁開(kāi)2寸定天樞等。

2．活動(dòng)標(biāo)志：指各部的關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱、皮膚隨著活動(dòng)而出現(xiàn)的空隙、凹陷、皺紋、尖端等，是在活動(dòng)姿勢(shì)下才會(huì)出現(xiàn)的標(biāo)志，據(jù)此亦可確定腧穴的位置。如在耳屏與下頜關(guān)節(jié)之間，微張口呈凹陷處取聽(tīng)宮；下頜角前上方約1橫指，閉口咬緊牙時(shí)咬肌隆起、放松時(shí)按之有凹陷處取頰車等。

手指同身寸定位法

手指同身寸定位法也叫“指寸定位法”，即用拔罐對(duì)象本人的手指為測(cè)量工具來(lái)量取穴位，分為下面三種。

1．中指同身寸法

以中指中節(jié)屈曲時(shí)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間的寬度作為1寸，可用于四肢部取穴和背部取穴。

2．拇指同身寸法

以拇指指間關(guān)節(jié)的橫向?qū)挾茸鳛?寸，適用于四肢取穴。

3．橫指同身寸法

將食指、中指、無(wú)名指、小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，畫(huà)一條水平線，橫向?qū)挾葹?寸；食指和中指中節(jié)的側(cè)面橫紋之間的寬度為1.5寸，適用于頭、軀干、四肢取穴。

簡(jiǎn)便定位法

簡(jiǎn)便定位法是一種簡(jiǎn)便快速的取穴方法，用于某些特定穴位的選取，如立正姿勢(shì)，雙手下垂中指指端取風(fēng)市；兩耳尖直上連線中點(diǎn)取百會(huì)；握拳，中指指尖下取勞宮。

骨度折量定位法

骨度折量定位法是利用人體的骨節(jié)作為標(biāo)志，將兩骨節(jié)之間的長(zhǎng)度折量為一定的分寸，用來(lái)確定腧穴位置的方法。不論男女、老少、高矮、胖瘦，均可按一定的骨度分寸在其自身上測(cè)量。現(xiàn)時(shí)采用的骨度折量是以《靈樞·骨度》所規(guī)定的人體各部的分寸為基礎(chǔ)，結(jié)合歷代醫(yī)家的折量分寸而確定的。

Tips

手指的大小、寬度，由于年齡、體格、性別的不同而有很大的區(qū)別。因此，應(yīng)用手指同身寸定位法時(shí)，應(yīng)以拔罐對(duì)象本人的手指定位取穴，以縮小位置的偏差。上述三種“寸”的定義一致，使用手指同身寸法定位取穴的時(shí)候，根據(jù)習(xí)慣或方便程度取用其中一種即可。