了解經絡和穴位

經絡

經絡是古代醫家一個重要的發現和總結，《黃帝內經·素問》所言“五臟之道，皆出于經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉”。因此，通過手法刺激經絡穴位，使氣血通暢而起到治病的效果，為后世的中醫各科尤其是按摩、刮痧、拔罐、艾灸、針刺及相關學科的發展奠定了堅實的基礎。

通過經絡和穴位來治病養生是一種省時、簡便、易學的自身調養法，重要的是它既可以防病、治病，又可以保健、強身。它們以療效明確，無任何不良反應而備受世人青睞。

經脈可分為正經、奇經，以及附屬于正經的十二經別、十二經筋、十二皮部。正經有十二條，稱為“十二經脈”，是氣血運行的主要通道。奇經有八條，即督、任、沖、帶、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維，稱為“奇經八脈”。

絡脈分為別絡、浮絡、孫絡。別絡是主要的絡脈。十二經脈與督脈、任脈各有一支別絡，再加上脾之大絡，稱為“十五絡脈”。

穴位

中醫將穴位稱為“腧穴”，是全身臟腑、經絡之氣輸注的地方，與人體各組織器官有密切聯系。它既能反映身體病痛，又能接受刺激，防治疾病。

穴位可分為經穴（指在十四經脈上的穴位，有固定的名稱和位置的穴位）、經外奇穴（指在十四經穴外具有固定名稱、位置和主治作用的穴位）、阿是穴（沒有固定名稱和位置的壓痛點，因人而異）三種。

大家都知道，穴位位于經絡上，是神經末梢密集或神經干線經過的地方。在中醫里，十四經脈上的穴位稱為“經穴”。大體來說，人體周身主要有52個單穴，309對左右對稱的穴位。除去這些穴位，人體還有一部分經外奇穴，在1990年我國頒布的針灸標準中共有48個。此后，隨著針灸理論的發展，又有許多新的經外奇穴被發現，其中又包括耳穴、手穴、足穴等全息理論指導下的新穴。如果把所有的經穴、奇穴與新穴加起來，則超過1000個穴位。一般情況下，人們都以經穴為中心，嚴格挑選有效的穴位來治病養生。