按摩又稱“推拿”，是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，用不同手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。

按摩是我國古老的醫療方法，其動作輕柔，運用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，越來越多的人開始運用這種方法進行保健。對于辦公一族來說，如果自己在閑暇之余，找準穴位自我按摩一下，也不失為是輕松保健之法。