勞宮穴刮痧
補心健腦
祖國醫學認為心主血脈，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送到全身。還有“心主神明”的說法，即心氣統思考、意志和感情。因此若心氣不足，心血少，人就會感到疲勞心慌，身體麻木，甚至出現昏迷的癥狀。
人體經脈當中的心包經有代心行令的作用，刺激其中的勞宮穴有鎮靜安神、健腦益智的功效，是幫你解除疲勞、提高工作效率的好方法，還可以治療心絞痛、昏迷、手指麻木、嘔吐等病癥。
刮痧療法
刮拭部位：勞宮穴。
刮拭步驟：用單角刮法、面刮法或平面按揉法刮拭均可。每次5～10下，每日1～2次。
取穴原理：心屬火，勞宮穴也是火性，同氣相應。所以經常按壓手心勞宮穴，能夠養心。緊張的人握拳時按壓到勞宮穴，就容易平靜下來了。由于心臟強壯，血脈暢行，人腦也會強健，所以當你用腦時間過長，感到疲勞時，只要刺激勞宮穴，就會使你很快恢復精力。
輔助按摩保健法
按摩部位：手部。
按摩方法：用拇指和食指用力按捏對側中指指尖20次，左右交替，能夠使人精神煥發，并且對心腦血管疾病有良好的防治作用。
輔助飲食保健法
1．核桃蓮子粥
準備核桃仁30克、蓮子30克、糯米50克，加水后煮熟即可。核桃仁是理想的養心健腦調補品，也可生吃。
2．核桃龍眼雞丁
準備核桃仁、桂圓各10克，雞肉250克，調料適量。將雞肉洗凈切丁，用料酒、淀粉、醬油拌勻；鍋中油熱，將蔥、姜爆香后，下雞丁煸炒變色，而后下核桃仁、桂圓等，炒至熟，加食鹽、味精調味即可。
快速有效的小妙招
1．工作或學習疲勞后，合住眼睛休息一會，就會消除疲勞，恢復精神，頓感容光煥發，頭腦十分輕松，還有助于排除雜念。或者調節一下環境，如聽聽音樂、觀賞一下綠草、鮮花等，這些活動能使人心情愉快，精神振奮，提高大腦活力。
2．手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。如用健身球鍛煉，即手托兩個鐵球或兩個核桃，不停地在手中轉動，長期堅持會有良好的健腦作用。