合谷穴刮痧
養顏美容

利用刮痧刺激穴道和經絡的方法來促進肌膚美容，在中國已經有幾千年的歷史了。這樣的美容方法既簡單有效又不浪費金錢，所以對于愛美人士來說，了解刮痧的技巧、特色，留意需要注意的事項，你就可以放心地享受刮痧帶給肌膚的益處了。

合谷穴就是一個能夠促進面部美容的大穴，刺激合谷穴，能夠調理面部肌膚，解決面部痤瘡、眼袋、膚質粗糙等諸多問題，對改善氣色有著意想不到的神奇效果。

刮痧療法

刮拭穴位：合谷穴。

刮拭步驟：用單角刮法或平面按揉法刮拭。每次5～10下，每天1～2次。

取穴原理：合谷為大腸經原穴，屬陽主表，有宣泄氣中之熱、升清降濁、疏風散表、宣通氣血之功。又由于大腸經從手走頭，凡是顏面上的問題和疾病，合谷穴都有療效。所以經常刺激合谷穴，可以改善面部血液循環，擁有健康好氣色。

輔助按摩保健法

按摩部位：手部、面部。

按摩方法：按揉合谷穴約5分鐘；將食指放于四白穴位置上，向兩旁分別推至太陽穴，重復約20次；由面部內側向外，以無名指和中指指腹向兩旁輕輕推去，每一個地方都要按摩到，來回約10次。

輔助飲食保健法

1．冰糖桂花茶

把酸梅30克與紅棗30克、冰糖30克一起放入水中熬煮。熬煮20分鐘后，濾去殘渣，加入桂花9克即可。經常飲用此茶，有利于體內酸堿平衡，并改善便秘，讓皮膚自然呈現柔嫩光澤，還可以防止肌膚老化。

2．山藥瘦肉粥

準備白米250克、淮山藥100克、芡實30克、瘦肉200克，蔥、姜、鹽各適量。先將芡實、山藥洗凈備用，瘦肉洗凈，切成小塊備用。將白米與芡實煮熟爛后，放入山藥、瘦肉、姜，熟后加入蔥、鹽調味即可食用。容易貧血頭暈的女性，很適合食用這道粥來補血益氣，氣色變好了，皮膚當然也會變得柔軟有彈性。

快速有效的小妙招