第一節 你為何總會在沖動中失控？

我們常說，沖動是魔鬼。因為在沖動之下，人們往往會頭腦發熱、情緒失控，無法冷靜地思考和判斷，容易使事情朝著不可控制的方向發展。我們每個人或多或少都曾有過這樣的時候。

在沖動中失控的后果往往是不可預料的，即使是再小的一件事情，也有可能造成無法挽回的局面。比如，我們常常看到有人因為一些小矛盾發生口角，指責謾罵幾句就開始拳腳相向，最后導致傷亡，造成悲劇。多數人在事后流下悔恨的淚水，但一切為時已晚。任何人都會有情緒波動的時候，即使是性情溫和、涵養較好的人，也可能在某時某刻出現失控行為。

貴為一國之君的劉備，因為結義兄弟關羽敗走麥城被殺之痛，一時沖動，從而引來滅頂之災。劉備在關羽、趙云、張飛等人的輔佐下，歷盡艱辛，打下東西兩川和荊州之地，創建了蜀漢帝業。然而，神勇無敵而又自視清高的關羽由于大意，致使荊州被東吳占領，他本人也慘遭殺害。聽聞此事，劉備悲憤交加，立刻要舉兵伐吳，誓為關羽報仇。趙云勸說道：“當今曹操才是國賊，而非孫權。曹操雖死，曹丕卻篡漢稱帝。即使討伐也應該討伐曹丕，而不是東吳。與東吳之戰一旦開始就不會立刻結束，我們的人力、物力、財力就會被戰爭拖住，致使其他大計無法實施。開戰之事還望陛下明察！”一向重情重義的劉備，雖深知這番話確是審時度勢之言，但他已被心中的憤怒和悲傷所控制，喪失了理智，一心只想著他與關羽深厚的兄弟情，他對趙云說道：“孫權殺害了我的義弟和其他忠良將士，此乃切齒之恨。不食其肉而滅其族，難消我心頭之恨！”于是劉備不顧眾臣的反對，起兵伐吳，欲掃平江東。然而，建立在復仇心態之上的意氣戰爭缺乏客觀準確的認識和判斷，劉備最后只落得個火燒連營、白帝托孤的下場。

雖然知道失控是最具破壞性的情緒，但我們似乎總也難以避免。一個總是笑呵呵的老好人可能會因為一件小事大發雷霆，一個成熟穩重的人可能會做出非常不理智的舉動，這種情況會讓熟悉他們的人感到不可思議：他怎么會這樣？而劉備在沖動之下被悲憤的情緒控制，淹沒了理性的思考。他感情用事、失去理智的后果是賠上了性命，使蜀國江山遭到重創。

心理學專家這樣解釋失控行為：面對生活中各種各樣的問題，每個人會有不同的情緒反應。有些人能控制自己的情緒，有些人則不能控制，不能控制時就出現了失控的狀態，這種情況多數發生在沖動之時。因為，經過深思熟慮后采取的行動一般都是符合常規的、適宜的，而不加思考、沖動作出的決定，往往缺乏正確認知和周密性，人們事后的后悔概率比較大。

那么，什么情況下容易出現失控行為呢？

1．性格急躁。如果一個人性情相對魯莽，做事容易沖動，對自己的情緒控制能力比較差，那么他就很容易出現失控行為，就像一座情緒化的活火山。

2．抗壓能力差。有些人一直都順風順水，或者在家里嬌生慣養，這就導致他們心高氣傲、唯我獨尊，同時心理承受能力很差。一旦遇到挫折或者不平之事，這種人往往承受不了，會覺得生活瞬間失去了色彩和希望，容易做出不理智的行為。

3．為人處世過于簡單。有些人做事隨心所欲，凡事喜歡從自己的角度出發，不去體諒別人的難處，做事時難免欠缺考慮，容易憑一時沖動，不計后果。

4．過度放任自己的情緒。樂極可以生悲，哀傷過度則會心碎。喜、怒、哀、樂是情緒反應的主要類型。一般情況下，我們都能主動調節自己的情緒變化，以達到身心的平衡。但是，如果單純沉迷于某一種情緒體驗中而不能自拔，人的行為就容易失控。

修煉箴言

失控的行為往往害人害己，讓自己的人生之路遭受不必要的坎坷。所以，我們遇事應該“三思而后行”，要冷靜面對生活中的波折，掌控好自己的情緒，這樣就能化解很多問題和矛盾，避免因沖動造成的不和諧音符。