透過內省的魔鏡認識自己

喬布斯這個桀驁不馴的人在21世紀的頭十年里，成了一個不可超越的偶像。他的一言一行、行事風格為許多人所追捧，而其最令人敬佩的，就是他特立獨行的性格。他習慣于遵從自己的思想，在蘋果企業內部，他的意志甚至會變成不可被觸碰的行事法則。他在人生的最后十年里，比任何人都徹底地做回了自己。于是，人群中有這樣的聲音：學習喬布斯，只做你自己。

這種“只做自己”的自大，的確成就了喬布斯，但大部分人卻遺忘了“喬式成功”的前提：喬布斯擁有少有人可比擬的商業才能與藝術美感。雖然喬布斯的確說過：“聽從你自己內心的聲音。”但是，對于普通人而言，我們需要知道的是，他畢生最大的愿望就是與蘇格拉底相處一下午，因為他堅信，這位哲學家可以幫助他“認識你自己”。

“認識你自己”其實是一種內省。這種內省是對客觀自我的認識與評價，同時也是在這一基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價對個人心理生活與情商有著極大的影響，就如同堂吉訶德一般，這個可憐的人兒便是因為自我認知出現了錯誤，而導致個人生活出現了偏差：在他自己看來，他是勇士、是光榮的騎士，他貫徹并實施這一自我認知；但在他人看來，他只是一個精神失常的人。

個人對自我估計與社會上他人對自我客觀評價距離過于懸殊，是個人與周遭人士之間的聯系失去平衡、產生矛盾的關鍵。長此以往，便會形成穩定的心理特征：過分自滿或自卑，這對個人情商的發展自然不利。

楊洋在大學里是一位優秀的學生會干部，同時還是班上的三好學生，連年贏得獎學金的他在老師眼中是名副其實的“天之驕子”。

大學畢業后，楊洋依靠自己的實力找到了一家外貿公司，在他的入職計劃中明確地表示：自己將在半年內脫離基層崗位，邁向管理崗位；兩年內，自己將得到公司高層的賞識，自此職場一帆風順。

但入職不久，他便發現，現實與理想相差太遠：由于公司聲名遠播，招進來的新員工皆為佼佼者，楊洋在其中根本沒有任何的優勢。再加上與在校受重視的反差加大，大受打擊的他在實習期間便已表現不佳。一年過去了，同時進入公司的新員工已在各方面大有長進，但楊洋依然表現平平。

這讓楊洋非常不滿：一方面為了維護自尊，他處處表現出自己身為“人杰”的模樣；另一方面他在能力上的缺陷又導致他的自卑加重，而不愿意承認事實的他顯然在短期之內無法走出來。

無法正確認識自我的楊洋不能正視自己的短處，又不能放下過往的輝煌，在現實的挫折面前，便產生了自負而又自卑的自我保護——未能顧及社會位置、所在環境的改變而發展自我，楊洋的人生自然會陷入困境，擺脫這種困境的關鍵，恰恰在于正確的自我認知。

自我認知無所謂好壞，也無所謂是否與眾不同，但是，對于“自我”的定義過于頑固，就相當于在給自己的人生設限。

在一定時期內，每個人的能力都是固定的，至于能發揮多少、運用多少，多半取決于我們的自我認知。比如說，如果你認定自己是有能力、有才華的，那么，你便有機會發揮出符合這一認定的一切天賦——不管你的自我認定是“窩囊”“瘋子”還是“贏家”或者“風云人物”，這些認定都會對你的能力發揮產生或好或壞的影響。

定期地進行內省的作用就在于此：高情商者以內省促進個人發展，低情商者以“自我認定”自我設限。他們要么不會內省，要么在內省以后不進行更正。“我就是這副德行了！”秉承這樣的人生態度，便是在扼殺自己的機會，從而讓自己的情商、心理與人生同時變得不可改變。

相比之下，一個有效的內省卻可以帶來神奇的改變：通過內省，你的視角可能會出現變化，一下子從困頓中跳出來；通過內省，你可能突然發現了自己一個根深蒂固的局限，并最終結束了它，轉向令你欣喜并更廣闊的空間；通過內省，你可能突然意識到了自己的問題，從而使與某人僵持的關系變得順暢而自由……

內省的力量就在于，讓一個人從心理、思想層面上真正地認識自己、改進自己，從而對情商的醒覺度不斷地提升。美國心理學家安東尼·羅賓森給出了內省的幾個具體渠道。

自省+參照他人

每日復盤自己今日經歷的事情、自己的處事方法，并嘗試使用旁觀者的角度看自己。

續表

分析自己的優勢與不足

內省應源于對自我的準確認知，而這種認知中需要包括對個人優勢與不足的正確辨析。許多人習慣于從世界觀、人生觀與價值觀來分析自己，但事實上，這種太過于宏大的角度并不利于個人內省。相比之下，按照自己的社會角色來分析，便顯得明確、有的放矢得多。

內省是一個需要長期持續的漫長過程，如果你在某些方面有困惑，也不需要強迫自己一蹴而就。不如現在問問自己：“我在哪個方面存在問題？”并從那一點開始。

千萬別忘記自己

德國心理學家埃里克森將人生看成一個經過了一系列階段的過程，每一階段都有其特殊的目標、任務與沖突。這種觀點認為，在每一階段的發展里，個體皆面臨一個發展危機，每一個危機都涉及一個積極的選擇與一個潛在的消極選擇之間的沖突。若沖突解決得好，個人便會相應地向著積極的方向發展；沖突解決得不好，便有可能影響個人日后的發展。

建立在這種觀點之上，各個階段的自我也有著不同的任務：學生時期的學習；工作時期的合作與自主學習；婚姻生活中的自愛與愛他人……但我們需要明確的是，內省并不是為了滿足他人，內省的目的是為了讓自己比以往活得更好。

因此，在所有的分析中，我們都需要立足于自己來進行審視。

在內省的過程中，我們需要銘記這樣一句心理學名言：“你不是你所想象的那個自己。”我們會不自覺地在自我認知的過程中，丑化或美化自己。這也是一個永恒的問題：我們渴望認識自己，但是，我們卻不能徹底地認識自己，在隨著環境變化的前提下，人也在隨時變化。

所以，記錄便顯得尤其重要：記錄眼下發生的事件、快樂與痛苦，以及持續的時間，分類整理并進行合理的推論。

持續這樣做你或許永遠也無法徹底認識你自己，但是，你離“自知”更近了一步。