第四個(gè)誤區(qū)：飲食上不加控制。

我在門診見過很多“小胖墩兒”，其中讓我印象最深刻的，是一個(gè)小男孩。

父母帶這個(gè)男孩來找我的時(shí)候，孩子已經(jīng)胖到?jīng)]有辦法走路了。雖然只有七八歲，但他的體重甚至快要超過一個(gè)成年人了，他的骨骼承受不了這個(gè)重量，所以只能坐著特制的輪椅，被父母推著來醫(yī)院。

我詢問了情況之后，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致他過度肥胖的主要原因是飲食習(xí)慣不好——暴飲暴食、挑食偏食、愛吃零食，并且從小到大幾乎只喝可樂，不喝水。

飲食習(xí)慣不好，孩子可能會(huì)出現(xiàn)過度的肥胖。肥胖在某種意義上來說是隱性的營(yíng)養(yǎng)不良，由于攝入熱量過高，孩子雖然看著胖，但營(yíng)養(yǎng)的攝入是不均衡的。對(duì)于8～14歲的孩子來說，肥胖還會(huì)極大地提高性早熟的概率，尤其值得我們提高警惕。

以上四個(gè)誤區(qū)，只是冰山一角。大部分父母對(duì)于孩子身高方面的知識(shí)，都只是碎片化的，缺乏系統(tǒng)、科學(xué)的指導(dǎo)。甚至很多父母還會(huì)迷信一些老的觀念和經(jīng)驗(yàn)，依賴一些無意中聽到的偏方，或者到處求醫(yī)問藥，給孩子濫用一些口服增高藥、補(bǔ)品等。而吃錯(cuò)了藥，不僅不能促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)兒，反而還會(huì)貽誤孩子生長(zhǎng)的良機(jī)，甚至導(dǎo)致孩子性早熟，對(duì)孩子造成極大的傷害。

這也就是我創(chuàng)作本書的初衷，希望各位父母，即使不去醫(yī)院，也能有意識(shí)地用科學(xué)的方法來幫助孩子健康、快樂地成長(zhǎng)，達(dá)到理想的身高。

本書是我行醫(yī)25年以來通過理論結(jié)合實(shí)踐，總結(jié)出來的管理孩子身高的系統(tǒng)、科學(xué)的方法和經(jīng)驗(yàn)。希望能夠幫助各位父母，了解與孩子生長(zhǎng)發(fā)育相關(guān)的正確知識(shí)，辨別謠言。

決定孩子身高，有三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期：嬰幼兒時(shí)期（0～3歲）、學(xué)齡期（3～7歲），以及青春期（8～14歲）。對(duì)于每個(gè)階段的孩子，生理狀況不同，我們所關(guān)注的側(cè)重點(diǎn)也不同，給出的方法也會(huì)有一些針對(duì)性。

我將從睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、心理、醫(yī)療干預(yù)等與孩子生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)的方方面面，給各個(gè)年齡段的孩子提出一些有效的建議，為0～14歲的孩子，制訂更加適合的長(zhǎng)高方案。

最后，我本人也是一名7歲女孩的爸爸。其實(shí)在沒有孩子之前，對(duì)于長(zhǎng)高的知識(shí)和方法，我自己都說得很理論化，也會(huì)站在醫(yī)生的角度給父母?jìng)兒芏嘀笇?dǎo)。但自從有了孩子，我才能深刻地體會(huì)到，只停留在理論上是完全不夠的，因?yàn)樾∨笥巡⒉皇翘峋€木偶，不會(huì)乖乖地按照大人的命令來執(zhí)行。我們?cè)趲椭⒆舆M(jìn)行身高管理的過程中，可能會(huì)遇到很多的“坎兒”。所以，如何把科學(xué)的理論和方法融入育兒的每個(gè)細(xì)節(jié)中，是一件非常考驗(yàn)智慧的事。

在書中，我也會(huì)給大家分享一些切實(shí)、有效、接地氣的方法。這些方法，都是我在與我女兒相處的過程中慢慢總結(jié)出來的，應(yīng)該能夠稱得上是理論和實(shí)踐的結(jié)合。

希望本書能夠真正地幫助到大家，讓每個(gè)孩子都能健康、愉快地成長(zhǎng)！