冥想前的準備工作

修煉冥想，需要在一個溫和的環境下進行，因此練習冥想需要一個舒適而溫暖的環境，以靜下心來練習。此外，還要調整好自己的心態，保持心態平和，不能急躁，這樣更有助于快速進入瑜伽冥想狀態。

另外，還可以營造一些冥想氛圍，如準備一個小桌子，放上精油燈具、鮮花、蠟燭，還有一些引導人進入正念的象征物品，如佛珠等。