- 健身享瘦塑形瑜伽一本全
- 美梓 張秀麗
- 104字
- 2019-11-01 19:43:26
適合修習瑜伽的人群
◎身體狀態良好者。
◎脊柱沒有嚴重損傷者可以修習瑜伽，但有椎骨增生、椎間盤突出、椎管狹窄等問題者不宜修習。
◎手術后6個月以上且身體無明顯不適感的人群。◎無急慢性傳染病者。
◎無嚴重性骨質疏松者。
◎身體狀態良好者。
◎脊柱沒有嚴重損傷者可以修習瑜伽，但有椎骨增生、椎間盤突出、椎管狹窄等問題者不宜修習。
◎手術后6個月以上且身體無明顯不適感的人群。◎無急慢性傳染病者。
◎無嚴重性骨質疏松者。