了解自己

練習(xí)瑜伽，尤其是對初學(xué)者來說一定要事先了解自己的身體狀況，判定自身是否可以修習(xí)瑜伽，或者必須經(jīng)過醫(yī)生同意才可修習(xí)，抑或一定要在瑜伽教練的指導(dǎo)下完成。因為并不是任何人、任何身體狀態(tài)都適合練習(xí)瑜伽。