戰勝沖動這個魔鬼
人們經常會因為一些事情陷入憤怒的情緒之中，憤怒其實是一種沖動。這種沖動是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒。許多人都會在情緒沖動時做出使自己后悔不已的事情來。培根說：“沖動就像地雷，碰到任何東西都一同毀滅。”每個人都有沖動的時候，盡管它是一種很難控制的情緒，但不管怎樣，一定要努力去做。如果不注意培養自己冷靜平和的性情，一旦碰到不如意的事情就暴跳如雷，情緒失控，就會讓自己陷入自我戕害的囹圄之中。
南南的爸爸媽媽大吵了一架，起因是媽媽放在自己外套里的300元錢不見了，媽媽認定是爸爸拿的，但爸爸卻不承認。下班后，爸爸直接去保姆家接南南，保姆一邊幫南南穿衣服，一邊說：“昨天我給南南洗衣服，從她口袋里找出300元錢，都被我洗濕了，晾在……”沒等保姆把話說完，爸爸立刻就把南南拽了過去，狠狠打了她兩個耳光，南南的嘴角立刻流血了。“你竟敢偷錢！害得我和你媽媽大吵了一架，這樣壞的孩子不要算了！”他丟下南南掉頭就走了。南南根本不知道發生了什么事，只覺得臉很痛就哭了起來。保姆對南南媽媽說：“你家先生也太急躁了，不等我把話說完就打孩子，這么小的孩子怎么可能偷錢啊！100元錢對她來說就是張花紙。一定是她拿著玩時順手放到口袋里的。”南南被媽媽抱回家后，總是不停地哭鬧，媽媽只好帶她去醫院做檢查。
檢查結果讓夫妻倆完全驚呆了：孩子的左耳完全失去聽力，右耳只有一點聽力，將來得戴助聽器生活。由于失去聽力，孩子的平衡感會很差，同時她的語言表達能力也將受到嚴重影響。
南南爸爸簡直痛不欲生，他一時沖動打出的兩個巴掌竟然毀了女兒的一生，他永遠也無法原諒自己，并將終生背負著對女兒的虧欠。
愚蠢的行為大多是在沖動之下產生的。每個父親都是愛自己的孩子的，南南的爸爸也一定希望女兒有一個美好的未來，但憤怒的沖動卻使他親手毀了這一切。
在遇到與自己的主觀意向發生沖突的事情時，若能冷靜地想一想，不倉促行事，也就不會有沖動和憤怒，更不會在事后懊悔了。
因交通擁堵在應聘面試時遲到；在超市付款時，一個顧客推著裝得滿滿的購物車插隊到自己的前邊；為了一個至關重要的項目辛苦了幾個月，懶散的同事卻得到了提升，等等。遇到這樣的事情會讓你沖動發怒嗎？在你拍案而起或爆發前，深吸一口氣，然后提醒自己：沖動是魔鬼。
避免沖動
只要采取正確的手段，沖動的情緒是可以遏制的。
當然，克制住自己的沖動情緒并不是一蹴而就的，需要你時時刻刻提醒自己。
當沖動發生，憤怒不可避免時，這時，人有何種表現呢？人所共知，鼻孔鼓鼓的，臉漲得紅紅的，拳頭握得緊緊的。但這時身體里產生了什么樣的變化呢？血液里的腎上腺素、去甲腎上腺素和葡萄糖增多，產生所謂的生物化學緊張、脈搏加快的現象。每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也增加。經常這樣，易導致高血壓、動脈粥樣硬化、偏頭痛、多尿癥……
為了排解憤怒的沖動，古羅馬人手里總是拿著特別的樽（古代飲器），氣憤時能隨時把它打碎。日本人在事務所里放一個上司的泥塑，供下屬下班后敲打發泄。如果沒有多余的餐具，也沒有泥塑，可以通過其他途徑出氣。
另外，我們還可以換一種思路，果敢地告訴自己，生氣是拿別人的過錯懲罰自己。
當你怒火中燒的時候，一定要克制沖動的情緒。當你被憤怒控制，處于激動之中時，會做出許多傻事。遇到這種情況，就要清醒地告訴自己：沖動是魔鬼，然后以最快的速度避免自己陷于水深火熱之中。
即使是裝，也要微笑，因為微笑會創造奇跡。你開口笑，腦海里會立刻浮現一些愉快的事，所有器官從準備“戰斗”的狀態中獲得解放，血液趨于均勻，心臟跳動變得有節奏，大腦供氧得到改善。想一想，感情是很有感染力的。如果說，沖動引來憤怒，那么，微笑會回報微笑。
情緒是理智的大敵，一個人，特別是易怒的人，必須學會控制自己的情緒，做個不沖動、不生氣的聰明人。