前言

催眠術是一種運用暗示等手段讓受術者進入催眠狀態，并由此產生神奇功效的方法。它是以人為誘導引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚的心理狀態。作為一種神奇的心理操控術，催眠術能夠直接作用于人的心靈，對于改變信念與行為模式有特殊的功效。隨著研究越來越深入，催眠術的應用越來越廣泛，涉及心理保健和醫學界、商業界、教育界、體育界、司法界等多個領域。大量的臨床實踐也表明，催眠術在減壓放松、消除身心疲勞感、改善睡眠、提高休息質量、調整心態、增強自信與改善情緒等方面都有特殊的功效。無論是對需要緩解壓力、增強業務能力的職場白領，還是對希望增強記憶力、開發潛能的學生，無論是對渴望放松身心、控制體重、提升自信心和表現力的愛美人士，還是對想要改善睡眠質量、強化免疫力的老年人都有著不俗的效果。

催眠術不是與人們生活不相干的奇怪法術，也不是遙不可及的高深修行，而是最直接最簡單的幫助人們緩解壓力的心靈放松手段。懂得催眠術，你可以幫助家人催眠，幫助同事催眠，或者自我催眠，與大家一起享受催眠帶來的減壓放松、消除身心疲憊、提高睡眠質量、調整心態、增強自信心與改善情緒等神奇功效。

舞臺上的催眠表演是真的嗎？催眠師可以讓人做違背意愿的事嗎？會不會成為一睡不醒的睡美人？催眠對所有人都有效嗎？催眠真的可以控制人的大腦嗎？催眠對人的身體有害嗎？催眠真的可以減肥、戒煙，完善自身嗎？……一切你最想知道的催眠問題，都能在這里找到答案。但是，僅掌握催眠的技術和理論是不夠的，我們的目的是幫助讀者應用相關的技術和理論去改變現狀，完善自身，即學即用才是關鍵。睡不著？壓力太大？焦慮？渴望事業成功？希望快速把產品銷售出去？沒有自信？……求助別人，不如自己用點催眠術！

事實上，只要掌握了基本的技巧和理論，催眠就像騎車、走路一樣簡單。

催眠這么好，會用它的人卻非常少。鑒于此，我們推出這本《圖解催眠術》。本書針對讀者對催眠所抱有的各種關心、疑慮和問題入手，從神奇的催眠術、學習催眠術就是這么簡單、每個人都可以成為催眠師、奇妙的自我催眠術、催眠術即學即用等方面系統介紹了催眠術的歷史、現狀及作用機制，闡述了催眠與暗示的關系以及催眠誘導的各種方法，詳細列舉了現代催眠術專家慣用的催眠療法，結合真實個案詳盡揭示了改變生活狀態、消除心理陰影、戒掉怪異行為等催眠施術的全過程，讓讀者充分了解催眠的心理機制，并學會使用催眠術。

強大、流行的催眠術，可以幫助我們輕松建立新的習慣與新的態度，擁有全新的個性與人生觀！讀完本書，你不但學會幫別人催眠，還學會了通過自我催眠改善整體身心狀態、開發個人潛能、隨時隨地解決問題。催眠這么好，還等什么呢？讓我們一起來享用吧！