前言

同樣是喝涼茶，有的人會腹脹、腹痛不已，而有的人則無明顯不適，但是夜間卻睡不著覺；

同樣是治咳嗽的藥，有的人服后很快就康復了，而有的人服后卻病情加重了；

同樣是吃人參、紅參，有的人可以從中吸收大量的養分，而有的人卻身體發熱，甚至流鼻血；

……

同樣是人，為什么差距就這么大？

其實，世界上沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的人，億萬蒼生，人分九種，存在個體生理差異的原因很簡單，一句話：體質使然！

體質是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態等方面綜合的、相對穩定的固有特質。根據體格、體能和適應能力這三個方面可以將體質分為平和體質、陽虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、陰虛體質、血瘀體質、氣郁體質、特稟體質這九種類型。體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平。體質平和，才是我們生命活動、工作和學習的基礎。

隨著生活水平不斷提高，養生越來越受到人們關注。然而，真正懂得養生之道者又有多少呢？往往是有人說綠豆可以治病，就會有大批的人來囤積綠豆；有人說茄子可以防癌，就又有人蜂擁一般去買茄子。難道養生也可以跟風嗎？顯然是不可以的。沒有哪一種養生方法是適合所有人的——每個人的體質是不同的！假如你還沒有弄清自己到底屬于哪種體質，那又何談科學養生。同一種病，有的人吃一些藥就會好，而有的人吃同樣的藥反倒癥狀加重了。這就是沒有辨清體質對癥施治而導致的后果。我們來舉個例子，比如都是上火，陰虛體質之人的火一般為實火；而陽虛體質之人的火則多是虛火。實火就要清熱解毒，以祛除體內積聚的熱火。而假若這個人是陽虛體質，那他“上火”就是一種假象，雖然同樣是嘴角干裂、口干舌燥，但體內卻缺乏陽氣，這時候如果還用清熱解毒的藥物來降火，那無疑是給陽虛“雪上加霜”。

在體質形成過程中，先天因素起著決定性的作用。但是人的體質在一生中并非是一成不變的，而是在后天各種因素的影響下變化著的。良好的生活環境，合理的飲食、起居，穩定的心理情緒，可以增強體質，促進身心健康。反之則會使體質衰弱，甚至導致疾病。隨著人類物質生活及文化生活的不斷改善，人們對于健康和長壽的要求變得日益迫切。因此，如何保養體質越來越成為人們關心的話題。改善后天體質形成的條件，可以彌補先天稟賦之不足，從而達到以后天養先天，使弱者變強而強者更強的目的。

養生的最高境界是“治未病”，而調理體質是養生的基礎，是“治未病”的必經之路。每個人都是自己的保健醫生，對自己的身體健康都負有不可推卸的責任。只有多了解醫學知識，多了解體質養生知識，在小細節上維護健康，才能讓身體保持在平和狀態。本書將每種體質的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都進行了清晰明了的講解，以便告訴讀者怎么判斷自己的體質屬性，不同的體質易患哪些病癥，平時飲食起居應該如何保養，以減少發病的概率。同時，本書對于同樣的病癥，針對不同的體質又給出了不同的調養和施治辦法，具有較高的實用價值。

無論男女老少，疾病都是我們幸福生活、健康快樂的最大障礙。而我們要從根源上防止它的產生，就要保持“具體問題具體分析”的態度，從體質入手有針對性地進行調養。因此，希望本書能給那些體質有偏頗的讀者朋友們帶去真正的實惠。但涉及具體個人的體質及保健方式，本書所涉知識內容應用，則須遵醫囑再進行取舍，不可自行嘗試，畢竟人的體質紛繁復雜，即使是同一種體質，病癥表現不同，用藥方法及用藥量也不盡相同。

體質養生是基礎而根本的養生方法，是全新的養生理念。它創立了個人健康的量化標準，是人類健康文化文明史上的一個里程碑。它將健康的權利與責任回歸到人類自身，讓我們每個人在生命的花園里快快樂樂、健健康康地擁有完美的人生。