寒冷天氣的影響

在寒冷環(huán)境中存在著出現(xiàn)凍瘡和低體溫癥的危險(xiǎn)，如果有風(fēng)吹的話這種危險(xiǎn)會(huì)增大，因?yàn)轱L(fēng)的寒氣會(huì)使氣溫變得更低。此外，在寒冷環(huán)境中還會(huì)導(dǎo)致雪盲癥、曬傷等癥狀。

※雪盲癥

這是一種暫時(shí)性的目盲，它是由于冰雪上反射的強(qiáng)烈的陽(yáng)光刺激眼睛導(dǎo)致的。癥狀輕微的雪盲癥會(huì)使眼睛變得紅腫，極端惡劣情況下會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生永久性的損害。要避免雪盲癥，就得戴上墨鏡或者護(hù)目鏡。

※曬傷

在高海拔地區(qū)的冰雪上被曬傷的危險(xiǎn)很大，冰雪能夠反射太陽(yáng)的光線并且曬傷鼻子和下巴上的皮膚。你必須使用高指數(shù)（防曬指數(shù)至少在40以上）的防曬霜來(lái)蓋住所有暴露在外面的皮膚。

治療方法見(jiàn)“炎熱天氣的影響”一節(jié)。

※凍瘡

在冰雪環(huán)境中，凍瘡能夠侵襲任何裸露的皮膚，身體的末端部位如臉、鼻子、耳朵、手和腳最易生凍瘡。要避免凍瘡，得穿寬松的衣服，戴連指手套而不是普通手套，頭上要戴羊毛的巴拉克拉法式的帽子。盡量保持衣服干燥，活動(dòng)手指腳趾保持血液循環(huán)。

治療方法同凍瘡。

凍瘡的癥狀是有刺痛和麻木感。如果你在一個(gè)團(tuán)隊(duì)之中，可以相互檢查彼此的四肢，看看同伴的皮膚是否變得蒼白僵硬，顏色變白然后變藍(lán)最后變黑。

治療方法

脫掉手套或者靴子，把有凍瘡的部位放在暖和的地方（比如腋窩）或者泡在溫水中讓它慢慢變暖，最后用繃帶包扎起來(lái)。支起有凍瘡的肢體，必要的話去找醫(yī)療救助。

※凍傷

當(dāng)雙腳長(zhǎng)期處于既潮濕又寒冷（0～10℃）的環(huán)境中的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生凍傷，如果這種狀況持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間會(huì)成為一種嚴(yán)重的疾病，因?yàn)檠苁湛s會(huì)阻斷血液循環(huán)，從而產(chǎn)生壞疽導(dǎo)致雙腳殘廢甚至需要截肢。

凍傷發(fā)生時(shí)雙腳很不舒服，變得僵直、冰冷、沉重，凍傷的部位會(huì)腫脹并且感到刺痛。腳趾和腳踝也很僵硬，行走很困難。要預(yù)防凍傷，得來(lái)回行走，保持腳部干燥，解開(kāi)鞋襪以利于血液循環(huán)。一到達(dá)營(yíng)地，首先要做的就是換掉潮濕的鞋襪。

※低體溫癥

長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的環(huán)境之中，尤其是在有風(fēng)又潮濕的環(huán)境中容易導(dǎo)致低體溫癥，這種狀況通常發(fā)生于體溫低于35℃的時(shí)候。

隨著體溫的不斷降低病人開(kāi)始顫抖，然后變得迷糊困倦并且行為怪異。他們會(huì)抱怨感覺(jué)疲勞而且視覺(jué)錯(cuò)亂、言語(yǔ)含糊甚至?xí)霈F(xiàn)抽筋，皮膚會(huì)變得蒼白黏濕。當(dāng)體溫降到26℃的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)這種癥狀的最后階段——失去知覺(jué)，隨之是心臟驟停而死亡。團(tuán)隊(duì)的所有成員都必須密切注意出現(xiàn)這種癥狀的人。

要避免低體溫癥的出現(xiàn)，就要隔離冷氣。除了穿暖和的衣服外還要披一層保護(hù)性的擋風(fēng)大衣，吃好喝足并保持身體的活動(dòng)狀態(tài)。

治療方法

用毯子裹住病人，要蓋住頭部把他放在睡袋、隔熱毯或者任何類(lèi)似的東西里面。打電話給醫(yī)療救助部門(mén)或者派人去求援，但是不要丟下病人不管。如果可能的話，給他喂溫飲料或者容易消化的高能量食物。要一直和他說(shuō)話，讓他保持精神振作。假如他停止呼吸的話，立即進(jìn)行人工呼吸。

※高原反應(yīng)

高原反應(yīng)或者高海拔反應(yīng)可能帶來(lái)嚴(yán)重的頭痛，也可能是威脅生命的肺水腫或者腦水腫（肺或者腦中有積液）。這是由過(guò)快地登上海拔3000米以上的山峰引起的。

得低體溫癥的人會(huì)變得神志不清。帶他們到一個(gè)有遮蔽的地方，給他們多裹上一層?xùn)|西，并和他們待在一起。

在高海拔地區(qū)氣壓很低，空氣也比平原上稀薄，所以進(jìn)入血液循環(huán)的氧氣更少。海拔大約在5500米以下時(shí)，身體能夠適應(yīng)這些不利因素，但是需要時(shí)間。高原反應(yīng)最初可以觀察到的癥狀通常是呼吸急促并且想要放慢行進(jìn)的速度，更嚴(yán)重的情況可能是嚴(yán)重的頭痛、胸部不適、沒(méi)有食欲、惡心嘔吐、失去平衡感以及干咳。在人們登山的時(shí)候，高海拔給人們的影響并不是每次都相同，一次探險(xiǎn)中沒(méi)有出現(xiàn)高原反應(yīng)并不意味著以后不會(huì)出現(xiàn)。

要避免高原反應(yīng)，你應(yīng)該緩慢地攀上高峰（每天不超過(guò)3000米）。如果可行的話，在中間高度的（2500米左右）地方停留幾天以適應(yīng)那個(gè)海拔高度，然后再去攀登更高的山峰。脫水會(huì)加重高原反應(yīng)，因此在登山的時(shí)候大量飲水是非常重要的。

治療方法

如果有人出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀，應(yīng)該把他盡快帶到海拔較低的地方，尤其是在高原反應(yīng)突然出現(xiàn)的時(shí)候。這些癥狀可能要過(guò)幾天才會(huì)消失，但是在轉(zhuǎn)移到海拔較低的地方之后如果狀況繼續(xù)惡化的話，病人就需要立即得到醫(yī)療救助，因?yàn)檫@表明病人有肺水腫或者腦水腫。