炎熱天氣的影響
對于那些沒有適應炎熱氣候的人來說，炎熱天氣的影響是很危險的，從嚴重的曬傷到威脅生命的中暑都有可能發生。避免陽光直射，穿涼爽的棉布衣服，喝足夠的飲料都是很好的預防中暑的措施。在熱帶國家還有其他的威脅來自于水生疾病，比如說血吸蟲病，哪怕是濺起的一點點水都可以使你感染上它，所以要避免在有傳染危險的河流中游泳。在你旅行之前應該接種所有必要的疫苗，但是在炎熱氣候中最常見的感染還是來自于被污染的食物和飲料或者是蚊子傳播的疾病（比如瘧疾）。
※曬傷
如果過度暴露在陽光下又沒有適當的保護，就會有被曬傷的危險。曬傷可以在任何地方發生，所以你必須一直保護好自己的皮膚。假如你皮膚白皙而且生活在溫帶，皮膚特別容易曬傷。那些有金黃或者紅色頭發的人曬傷的危險最大，而且他們身體上的某些部位尤其脆弱，比如鼻子、脖子、肩背部、頭頂或者腳背。
曬傷會使你極其不舒服而且可能對你的皮膚產生持續性的傷害，增加患皮膚癌的危險，所以必須認真對待曬傷并做好準備。
治療方法
如果皮膚變得又亮又紅腫，一碰到就很痛，要帶曬傷者遠離陽光到室內或者陰涼處，給曬傷處冷敷或者在冷水中浸泡最少10分鐘讓曬傷的皮膚冷卻下來，或者給曬傷的地方涂上爐甘石劑或者其他對皮膚曬傷有緩解和補水作用的產品（大多都可以從藥店買到）。給病人飲用大量的水，并讓他躺著不動。如果可能的話讓曬傷的部位敞開，必要的話也可以在上面蓋一層柔軟的棉布。如果皮膚起了水泡，用治療燒傷一樣的方法來治療，并且去找醫療救援人員。
※熱衰竭
熱衰竭是人在炎熱潮濕地區容易出現的一種特殊癥狀，尤其是在陽光下進行過劇烈運動的人。這是由過度出汗引起的鹽分水分流失導致的。
■飲食安全
在炎熱氣候中旅行，采取下面的預防措施可以避免胃部不適和腹瀉。
⊙吃剛剛煮好的還是熱著的食物。
⊙不要吃被蒼蠅叮過的食物。
⊙吃水果的時候要削皮。
⊙飲用水一定要經過燒開或者凈化，才能安全飲用。切忌喝生水。
⊙如果你要買瓶裝水，在買的時候要確定其封口是密封完好的。
⊙不要吃生蔬菜。
⊙不要吃冰淇淋
⊙不要在飲料中加冰。
熱衰竭的癥狀有頭痛、眼花、神志不清、惡心嘔吐以及多汗、皮膚發黏、呼吸急促等。
治療方法
把人從陽光下移動到涼爽的地方，然后放他躺下，雙腳抬起。喂水的時候要讓他抬起頭，每升水要加一匙鹽，同時要記得向醫療人員求助。
※中暑
中暑，也曾被稱做“日射病”，該病癥可能會在熱衰竭之后產生，但是也有可能突發，以至于導致幾分鐘內昏迷。這是人體自身的體溫控制系統出現紊亂的嚴重癥狀，如果體溫不能及時降低的話，可能會導致死亡。
中暑的癥狀與熱衰竭的癥狀基本類似，其特征是人體體溫會超過40℃并且很少出汗或不出汗。因此病人的皮膚會變得干燥而不是濕冷，他會非常煩躁，舉止奇怪而且缺乏協調性，還可能頭痛并且失去知覺。
治療方法
首先要做的就是讓病人的體溫盡快降下來，把他帶到陰涼的地方并脫掉衣服。如果可能的話，給他蓋上一條濕床單或者浸過冷水的海綿，直到體溫降到38℃。與此同時，要盡快聯系急救機構尋求幫助或者直接送病人去醫院。
■皮膚癌
現代醫學已經證明，長時間暴露在陽光下和劇烈的曬傷會增加患皮膚癌的可能性。你應該定期檢查長有色斑和痣的區域，如果你覺察到皮膚有這些變化，如某一塊面積增大、形成不規則的輪廓、顏色由褐變黑，或者發癢、紅腫甚至出血等，那么你應該去咨詢一下醫生。
※痱子和熱疹
人體通常在衣服穿得太緊或者衣服摩擦皮膚的情況下會出現痱子和熱疹。要避免這種情況出現，需要穿寬松合身的純棉衣服，經常用涼水淋浴，不要用香皂，擦干身體的時候要小心。如果疹子擴散的話，可以用爐甘石藥水緩解一下。
■防曬和驅蟲措施
所有暴露在外面的皮膚都需要涂上防曬霜來避免長波紫外線（戶外紫外線）的影響，在衣服比較薄的地方也要涂上防曬霜，因為那里的衣服可能無法有效阻擋中波紫外線（生活紫外線），可能會引起長期損害。
你所選擇的防曬霜需要能夠有效地阻擋中波紫外線和長波紫外線。在出門前30分鐘涂上防曬霜，然后不定期地涂一點，即使是在多云的天氣里也要這樣。需要找一個防曬指數最少在25以上的品牌。在海拔高的地方或者雪地、水中等環境的時候，你應該使用一個能夠防水的品牌，防曬指數最少在40以上。防曬指數只適用于戶外紫外線的曬傷，對于生活紫外線的防護則用星級系統來表示。
還要經常涂抹驅蟲劑。標準的化學驅蟲劑是避蚊胺，它可能是液體的或者是膠狀的，可能是噴霧劑或者是粘貼劑。這種東西能夠阻擋所有叮人的昆蟲，包括蚊子。注意不要涂在眼睛或者嘴巴附近——先噴在手上，然后小心地涂在臉上——不要讓它涂在靠近割傷或者擦傷的地方，也不要涂在有衣服遮蔽的皮膚上。驅蟲劑可以噴在衣服上。假如你不能忍受避蚊胺的氣味，試試植物精油，比如香茅油或者薰衣草油。
建議你晚上睡在蚊帳里面，并且穿編織細密、手腕和腳踝處貼身的衣服。這樣有助于減少驅蟲劑的用量。
※旅途腹瀉
這通常是由食物中毒、吃了不常見的食物或者飲用被污染的水導致的，而且可能伴有嘔吐。癥狀一般會在幾小時內消失。假如病人的癥狀持續或者有出血、發熱狀況，要去尋求醫療救助。
治療方法
鼓勵病人大量喝水或者采用其他的補水措施來緩解體液流失引起的脫水。