你應該具備的體能水平取決于你所進行的旅行活動的強度要求。例如，山地騎車或激流沖浪這類運動所要求具備的體能遠比輕松的徒步旅行高。當然，即使是徒步旅行之類的低水平運動，也需要在生理和心理上做好雙重準備。