足少陰腎經(jīng)主要穴位詳解

涌泉

【穴位一找準】取穴時，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢，涌泉穴位于足前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

【功效】益肝調(diào)便，平肝熄風。

【主治】神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)，等等。

【刺灸法】直刺0.5～0.8寸。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，別名地沖穴，體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出，氣血物質(zhì)為天之下部的溫熱水氣，由天部橫向傳于然谷穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面有著重要作用。

涌泉：涌，外涌而出也。泉，泉水也。該穴名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，它聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名。

推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，它是我國流傳已久的自我養(yǎng)生保健按摩療法之一。

利用刺激涌泉穴養(yǎng)生、保健、防病治病的方法有很多，歸結(jié)起來可分為三類：一是用藥物烘烤、熏洗；二是用灸療、膏貼；三是用各種按摩手法或其他的物理性方法。

下面是幾種臨床常用的治療方法：

（1）用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴。熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

（2）用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。

（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

（4）在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，做前后反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

（5）取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳做相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”據(jù)臨床應用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力增強。據(jù)統(tǒng)計，推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾病。

涌泉穴的主治疾病及操作方法：

（1）慢性咽炎：取吳茱萸30克、生附子6克、麝香0.3克，共研細末，加少許面粉與醋調(diào)和，做成面餅，將藥餅蒸微熱敷雙側(cè)涌泉穴，敷后安睡3小時。若半夜腳心發(fā)熱，則火氣下行。每天一次，10次為一療程。

（2）急性扁桃腺炎：取黃連30克、吳茱萸20克，共研細末，混勻貯瓶備用，貼敷時取上藥適量，加火醋調(diào)成糊膏狀，晚上睡前敷于雙側(cè)涌泉穴，然后用紗布覆蓋，膠布固定。第二天早晨取下，每晚貼敷一次，3次為一療程。

（3）牙齦炎：生附子30克，研為細末，用時取上藥適量，加水調(diào)成糊膏狀，敷于雙側(cè)涌泉穴，紗布覆蓋，膠布固定，每天換藥一次。本方對腎陰虧損型牙齦炎療效較好。

（4）小兒腹瀉：取苦參、蒼術(shù)各30克，共研為細末，用時取上藥適量，加米醋調(diào)成糊狀，敷于雙側(cè)涌泉穴，以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次，10次為一療程。本方用于濕熱型小兒腹瀉療效較好。

（5）高血壓?。喝擒镙?00克，龍膽草60克，土硫黃20克，朱砂15克，明礬30克，將上藥共研細末，每次用上藥適量，加米醋調(diào)成糊狀，貼敷于雙側(cè)涌泉穴，覆蓋紗布，膠布固定，兩日一換，1月為一療程。

（6）風熱感冒：取白芥子9克、雞蛋清1個，將白芥子研成細粉，然后用蛋清調(diào)勻，分成兩份，敷于雙側(cè)涌泉穴，1小時后取下。本方有較好的退熱效果，適用于高熱者。

（7）口瘡：取吳茱萸30克，研成細末，貯瓶備用，每次取上藥適量，用醋調(diào)成膏狀，敷于雙側(cè)涌泉穴，再以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次。

（8）小兒流口水：制南星30克，生蒲黃12克，老醋適量。用法：前2味藥研細末，以老醋調(diào)成糊餅，包敷足心涌泉穴，男左女右，12小時易之。小兒流口水，中醫(yī)稱為小兒滯頤，多因脾胃濕熱，廉泉不約或脾胃虛寒，不能收攝津液所致。本方可平調(diào)脾胃寒熱，包敷涌泉穴，乃上病下取之意。

（9）治療陽痿：取巴戟天、補骨脂、仙茅各10克。制法：將上藥共研細末，加入適量食醋調(diào)成稀糊狀，分成2份。用法：將調(diào)好的藥膏貼敷于雙足的涌泉穴上，外以紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥一次，連續(xù)用藥5～7天。功效：溫陽補腎，適用于腎陽虛所致的陽痿。

（10）治療遺精：取龍骨、牡蠣、芡實、沙苑蒺藜各30克，五味子、龜板各20克，菟絲子15克。制法：將上藥共研細末，調(diào)勻，裝瓶備用。用法：每次取藥末適量，加入食醋調(diào)成稀糊狀，貼敷于雙足的涌泉穴上，外以紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥一次，7天為一個療程。功效：補腎固精，適用于遺精、早泄、腰酸耳鳴、倦怠乏力等。

然谷

【穴位一找準】足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

【功效】益氣固腎，清熱利濕。

【主治】

（1）泌尿生殖系統(tǒng)疾病：膀胱炎，尿道炎，睪丸炎，精液缺乏，遺尿。

（2）五官科系統(tǒng)疾病：咽喉炎，扁桃體炎。

（3）婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)，不孕癥。

（4）其他：心肌炎，陰癢，糖尿病，精神病。

【刺灸法】

刺法：直刺0.3～0.5寸，局部脹痛，針感可向足底部擴散。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。寒則補之，熱則瀉之。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，五輸穴之滎穴，五行屬火，出自《靈樞·本輸》，別名龍淵。氣血物質(zhì)為濕熱水氣，大部分散熱冷降，小部分吸熱蒸升。

然谷：然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。該穴名意指腎經(jīng)外涌的地部經(jīng)水在此大量氣化。本穴物質(zhì)為腎經(jīng)涌泉穴傳來的地部經(jīng)水，性溫熱，至本穴后水液大量氣化水濕，經(jīng)水如同被燃燒蒸發(fā)一般，故名。

龍淵：龍，變幻莫測之物也，此指本穴地部經(jīng)水的各種變化。淵，深淵也，范圍大也。龍淵名意指腎經(jīng)經(jīng)水在此由液化氣，范圍巨大。理同然谷名意。

臨床上常有以下配伍，配腎俞，太溪，關(guān)元，三陰交治月經(jīng)不調(diào)；配腎俞，志室，氣海治遺精；配中極，血海，三陰交治陰癢。

然谷，也就是“燃谷”，還有“燃燒谷物”的意思。谷物就是我們吃進胃里的食物，燃燒就是消化。然谷穴就是增強脾胃功能、促進胃里食物更好消化的一個穴。推拿然谷，可以讓人很快產(chǎn)生饑餓感，同時還能治療過度飲食后的不適，具有雙向調(diào)節(jié)的功能?？傊刻靾猿滞颇萌还?，能讓人的胃口大開、腸道常清。

推拿然谷是很有講究的：首先要準確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當大拇指按下去的時候，穴位周圍乃至整個腿部的腎經(jīng)上都會有強烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復10～20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個穴位可以同時進行。

為什么要用這種手法？因為針灸里有“補”和“瀉”的手法，推拿也一樣。一般來說，快速的、強烈的刺激為瀉法，柔和的、緩慢的刺激為補法。一個穴位，用補法與用瀉法進行推拿，效果是不一樣的，甚至相反。我們對然谷這個穴，用的是瀉法。要把這個手法做對，才有明顯的效果，不然，如果只是隨便按一按、揉一揉，效果雖說仍然會有，但就要大打折扣了。

剛才我們說到重復按10～20次，到底是10次還是20次呢？那就要看你是否按到火候了。當你感覺酸脹感越來越難以退去，最后再也不退的時候，火候就算到了。這也是檢測你這套開胃推拿動作做得是否到位的一個標準，做得到位，10次就足夠了，做得不到位，20次以上恐怕也不行。當然，即使沒到火候，效果總還是會有一些的。

推拿然谷后，我們會很快感到嘴里唾液腺興奮，唾液分泌得多了。20分鐘后，人會產(chǎn)生饑餓感。這時候，可以吃東西了。不過千萬不要暴飲暴食，吃到八分飽就可以了。平常體弱多病的中老年人和素來胃口不好的孩子尤其要注意，“物壯則老”，任何事情都不可過度，人生如此，養(yǎng)生亦如斯！

太溪

【穴位一找準】取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

【功效】益腎納氣，培土生金。

【主治】頭痛目眩，咽喉腫痛，牙痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咯血，消渴，月經(jīng)不調(diào)，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數(shù)，腰脊痛，下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛。

【刺灸法】直刺0.5～0.8寸；可灸。寒則點刺出血或瀉而多灸，熱則水針或瀉針出氣。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，別名大溪穴，呂細穴。腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水，氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水及其氣化之氣，經(jīng)水循腎經(jīng)而傳，氣化之氣吸熱后上行天部。

太溪：太，大也。溪，溪流也。該穴名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。本穴物質(zhì)為然谷穴傳來的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。大溪名意與此穴同。

呂細：呂，古代音樂十二律中的陰律也，總稱六呂，此指穴內(nèi)物質(zhì)為純陰之液。細，弱也、小也。呂細一名意在形容穴內(nèi)流行的地部經(jīng)水水面寬大而流動緩慢，故名。

臨床上常有以下配伍，配然谷穴主治熱病煩心，足寒清，多汗；配腎俞穴治腎脹；配支溝穴、然谷穴治心痛如錐刺。

凡是寒涼體質(zhì)的人，都不妨通過常炙太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內(nèi)，讓“體內(nèi)的冰雪”變成春天的涓涓細流……大家不妨試一下！

太溪穴為腎經(jīng)腧穴、原穴，長于滋陰補腎、通調(diào)三焦，可用于治療陰虛之消渴、咯血、吐血、衄血、咽喉腫痛、耳鳴、耳聾、口中熱、咽干、唾痰如膠、牙齦腫痛、尿黃、便秘，肺腎兩虛之咳喘，腎陽不足之遺精、陽痿、小便頻數(shù)，失眠，腰酸，婦女不孕、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)、月經(jīng)不調(diào)、絕經(jīng)前后諸癥。歷代文獻和臨床未見有明顯的禁忌證。

取太溪穴時，須令患者臥位或坐式，放松全身肌肉，并將襪子退至露出足跟部。術(shù)者用定位的手拇指用力均勻地在內(nèi)踝與跟腱之間反復仔細地按壓，尋找患者感覺酸、痛、脹最為明顯且為凹陷的地方，即為此穴的準確位置。一般多用捻轉(zhuǎn)補法，即術(shù)者用同側(cè)持針的手（左側(cè)太溪用左手，右側(cè)太溪用右手）持1.5寸毫針垂直刺入約1寸深，待有酸、脹、麻等感覺時，施以拇指向前、食指向后同時微微向下按壓針身，捻轉(zhuǎn)幅度小于90度，頻率大于180次/分的捻轉(zhuǎn)補法。一般留針30分鐘為宜，并在留針過程中矚患者意念施針處，每10分鐘行針一次，令針感向足跟、內(nèi)踝或脛骨內(nèi)側(cè)放散。

太溪穴的日常保健上需要注意四點事項：

（1）按揉太溪穴前后各喝300～500毫升的溫熱白開水。

（2）按揉力度不宜過大（太輕也不行），以感到穴位處有酸麻脹感即可。

（3）如果你沒有痛感，而且剛按就陷下去了，說明你體質(zhì)較虛弱，所以你要把它揉痛；一按就痛的，你要每天堅持，揉到它不痛，以后1～3天按揉一次也可。

（4）平時應盡量避免如房事過濫、腰背部著涼等。

大鐘

【穴位一找準】正坐或仰臥位，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當跟腱附著部的內(nèi)側(cè)前方凹陷處。

【功效】益腎平喘，調(diào)理二便。

【主治】

（1）精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。荷窠?jīng)衰弱，精神病，癡呆，癔癥。

（2）泌尿生殖系統(tǒng)疾?。耗蜾罅?，淋病。

（3）其他：哮喘，咽痛，口腔炎，食道狹窄，便秘，瘧疾。

【刺灸法】

刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸脹。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。

穴位詳解

古人曰：“天柱、大鐘按摩寬，便是醒神腱腦丸?！眻猿职茨μ熘ā⒋箸娧ǎ偌由项^頂按摩，可改善腦部血液循環(huán)，通暢氣血，調(diào)和百脈，收到健腦防病之功效。

按摩大鐘穴：大鐘穴位于足內(nèi)踝后五分的太溪穴下部與后跟腿側(cè)邊的交點。用大拇指指腹按壓在該穴上，每側(cè)由上而下按摩20次。

大鐘穴是治療多種慢性疾病的保健大穴。大鐘穴是腎經(jīng)的絡穴，絡膀胱經(jīng)，主要的功效是排毒和御寒。它位于人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝下方，當跟腱附著部的內(nèi)側(cè)前方凹陷處，腎氣不足的時候按下去肯定很痛。

所謂大鐘，大，巨大也；鐘，古指編鐘，為一種樂器，其聲渾厚洪亮。該穴名意指腎經(jīng)經(jīng)水在此如瀑布從高處落下，聲如洪鐘，因此而得名“大鐘”。大鐘穴有益腎平喘、通調(diào)二便的功效。由于腎經(jīng)連絡氣管，所以大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病。此穴還有強腰壯骨、清腦安神的功效。

水泉

【穴位一找準】正坐垂足或仰臥位，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當太溪直下1寸（指寸），跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。

【功效】清熱益腎，通經(jīng)活絡。

【主治】

（1）婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，月經(jīng)過少，子宮脫垂，不孕癥。

（2）其他：近視眼，膀胱痙攣。

【刺灸法】

刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸脹。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。

穴位詳解

對于女人來說，水泉穴可是個有用的穴位，女人一旦痛經(jīng)就可以找身體里的利水大藥——水泉穴。

具體方法是：痛經(jīng)時用拇指按住水泉穴，先做向心方向推按，再順時針方向揉按，按摩時以出現(xiàn)酸脹、麻痛的感覺為好，按5～10分鐘即可。

那為什么按摩穴位有效呢？那是因為水泉穴是本經(jīng)的郄穴，郄穴相當于人體的滅火器，是我們?nèi)梭w自帶的專門用于急救的大藥。這個穴位有活血通經(jīng)之功效，止痛效果非常神奇。因此，對于痛經(jīng)患者來說，發(fā)作時按揉水泉穴往往就可以起到很好的止痛效果。

水泉穴，顧名思義和“水”有關(guān)。一切與水液代謝失常有關(guān)的問題，比如女性經(jīng)期肚子脹、月經(jīng)不調(diào)，或男性膀胱炎、前列腺炎等，都可找水泉穴這位“利水大藥”來調(diào)治?？梢?，此穴也并非女性朋友的專利。

水泉穴是專門消水腫，治療小便不利的。小便不利就是剛上完廁所，還沒兩分鐘又想上，每次就撒一點兒。這是典型的腎氣不足。西醫(yī)通常診斷為泌尿系統(tǒng)感染。老年男性一般都有前列腺問題。小便不利者每天要堅持多揉水泉穴。

水泉穴還有活血通經(jīng)的作用。它通月經(jīng)的效果很好，尤其是女性月經(jīng)量特少，肚子脹得特別難受，但經(jīng)血就是不下來，這時要趕緊揉水泉穴。

照海

【穴位一找準】該穴位于人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。外來經(jīng)水屯于穴內(nèi)，氣化之氣上行天之天部。

【功效】調(diào)陰寧神，通調(diào)二便。

【主治】咽喉干燥，癇證，失眠，嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下，陰挺，陰癢，疝氣，小便頻數(shù)，不寐，腳氣。

【刺灸法】直刺0.5～0.8寸；可灸。寒則點刺出血，熱則補之灸之。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴。見《針灸甲乙經(jīng)》卷三，為足少陰、陰蹺脈交會穴，別名陰蹺穴，漏陰穴。腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水及其蒸發(fā)的水氣。

照海：照，照射也。海，大水也。該穴名意指腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)。本穴物質(zhì)為水泉穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后形成一個較大水域，水域平靜如鏡，較多地接收受天部照射的熱能而大量蒸發(fā)水液，故名。

陰蹺：陰蹺，乃穴內(nèi)氣血有地部的經(jīng)水和天部的陽氣，氣血特性體現(xiàn)了陰急而陽緩的陰蹺脈特性，故名陰蹺。

臨床上常有以下配伍，配列缺穴、天突穴、太沖穴、廉泉穴治咽喉病癥；配神門穴、風池穴、三陰交穴治陰虛火旺之失眠癥。

該穴不但能緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，還對肩周炎、失眠有輔助作用，配腎俞、關(guān)元、三陰交等穴位，還可以主治月經(jīng)不調(diào)。此外，如果你失眠，也可以借助照海穴來緩解。睡前揉幾分鐘照海穴，不僅可以滋陰降火、補腎益氣，而且還可以讓你舒舒服服地睡個好覺，不信你就試試看。

照海穴是咽痛和失眠者的福音。很多朋友可能會有這樣的體會，隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人們所處的環(huán)境也發(fā)生了翻天覆地的變化，高樓大廈，名庭別院，依山傍水，不僅居住環(huán)境舒適優(yōu)雅，更重要的是家里高科技配置齊全，家電樣樣不缺，比如說夏天家里有空調(diào)，冬天有暖氣。殊不知這種舒適環(huán)境背后對人體所造成的傷害。我們感官上認為冬天不冷了，夏天也不怕熱了，雖然人自覺舒適，可是我們自身對外界的適應能力卻越來越弱。所以一到季節(jié)變化的時候，很多人身體就會出現(xiàn)不適癥狀，如咳嗽，咽喉腫痛，嗓子嘶啞等，這種情況比比皆是。

治療咳嗽，咽喉腫痛，嗓子嘶啞我們可以選用腎經(jīng)上的照海穴。照海穴治療嗓子嘶啞為什么有這么好的效果？早在孫思邈《千金要方》里就有記載，稱此穴為“漏陰”意思是說如果這個穴出現(xiàn)問題，人的腎水減少，就會造成腎陰的虧損，引起虛火上升。如嗓子干疼，慢性咽炎，聲音嘶啞等癥狀。另外，照海穴在奇經(jīng)八脈中屬于陰蹺脈，與足少陰腎經(jīng)交會，為八脈交會的要穴之一，具有滋腎清熱之功效。經(jīng)常揉按這個穴不僅能夠調(diào)理陰蹺脈還可以調(diào)理腎經(jīng)。

復溜

【穴位一找準】正坐垂足或仰臥位，在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。

【功效】補腎益陰，通調(diào)水道。

【主治】

（1）泌尿生殖系統(tǒng)疾病。

（2）精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。盒郝楸院筮z癥，脊髓炎；

（3）其他：功能性子宮出血，腹膜炎，痔瘡，腰肌勞損。

【刺灸法】刺法：直刺0.8～1寸，局部酸脹，有麻電感向足底放散。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，出《靈樞·本輸》，別名昌陽、伏白、外命，本經(jīng)（金）穴。氣血物質(zhì)為天部之氣，性溫熱，與肺金之氣同性，散熱后循腎經(jīng)橫傳于交信穴。

復溜：復，再也。溜，悄悄地散失也。復溜名意指腎經(jīng)的水濕之氣在此再次吸熱蒸發(fā)上行。本穴物質(zhì)為照海穴傳輸來的寒濕水氣，上行至本穴后因其此再次吸收天部之熱而蒸升，氣血的散失如溜走一般，故名復溜。

伏白：伏，隱藏、埋伏也。白，肺性之氣也。伏白名意指本穴吸熱溜散的水氣隱伏著肺金之氣的涼濕之性。本穴物質(zhì)為照海穴傳來的寒濕水氣，在本穴吸熱后溫度上升而變?yōu)榉谓鹬缘臎鰸裰畾?，故名伏白?/p>

昌陽：昌，昌盛繁榮也。陽，陽氣也。昌陽名意指腎經(jīng)陽氣至本穴后才變?yōu)椴⒎睒s之狀。本穴物質(zhì)為照海穴傳來的寒濕水氣，在本穴吸熱后變?yōu)榱颂觳康年枤?，腎經(jīng)陽氣在此變得繁榮昌盛，故名昌陽。

交信

【穴位一找準】交信穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當太溪穴直上2寸，復溜穴前0.5寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣的后方。

【功效】益腎調(diào)經(jīng)，通調(diào)二陰。

【主治】月經(jīng)不調(diào)，崩漏，陰挺，泄瀉，大便難，睪丸腫痛，五淋，疝氣，陰癢，瀉痢赤白，膝、股內(nèi)廉痛。

【刺灸法】直刺0.5～1寸；可灸。寒則先瀉后補或補之灸之，熱則瀉之。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，陰蹺脈的郄穴，別名內(nèi)筋穴、竹柳穴，腎經(jīng)經(jīng)氣由此交于三陰交穴，氣血物質(zhì)為水濕之氣，吸熱后橫向外走三陰交穴。

交信：交，交流、交換也。信，信息也。該穴名意指腎經(jīng)經(jīng)氣由此交于三隊交穴。本穴物質(zhì)為復溜穴傳來的水濕之氣，因其吸熱揚散而質(zhì)輕，因此從本穴外走脾經(jīng)氣血所在的天部層次，故名。

內(nèi)筋：內(nèi)，與外相對，指本穴交于三陰交穴的氣血物質(zhì)來自于腎經(jīng)所處的內(nèi)部。筋，肝風也。內(nèi)筋名意指本穴氣血以風氣的形式由內(nèi)向外傳輸。理同交信名解。

陰蹺脈郄穴。郄，孔隙也。本穴既為腎經(jīng)之穴同時又為陰蹺脈之穴，但由于本穴氣血為涼濕水氣，外傳脾經(jīng)的氣血是吸熱后的氣血，量不多，如從孔隙中外出一般，故為陰蹺脈郄穴。

臨床上常有以下配伍，配關(guān)元穴、三陰交穴治婦科疾患之月經(jīng)不調(diào)；配太沖穴、血海穴、地機穴治崩漏；配中都穴治疝氣；配陰陵泉穴治五淋；配中極穴治癃閉；配關(guān)元穴治陰挺。

筑賓

【穴位一找準】正坐或仰臥位，在小腿內(nèi)側(cè)，當太溪與陰谷的連線上，太溪上5寸，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方。

【功效】調(diào)理下焦，寧心安神。

【主治】

（1）精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。壕癫?，癲癇。

（2）泌尿生殖系統(tǒng)疾病：腎炎，膀胱炎，睪丸炎。

（3）其他：神經(jīng)性嘔吐，小兒胎毒，腓腸肌痙攣。

【刺灸法】

刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感向上擴散至大腿，向下可擴散至足底。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。寒則補之灸之，熱則瀉之。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，陰維脈的郄穴，氣血物質(zhì)為天部的涼濕水氣，散熱后橫向下行陰谷穴。

筑賓：筑，通祝，為慶祝之意。賓，賓客也。該穴名意指足三陰經(jīng)氣血混合重組后的涼濕水氣由此交于腎經(jīng)。本穴物質(zhì)為三陰交穴傳來的涼濕水氣（足三陰經(jīng)氣血在三陰交穴混合后既無熱燥之性亦無寒冷之性），性同肺金之氣，由此傳入腎經(jīng)后為腎經(jīng)所喜歡，本穴受此氣血如待賓客，故名。

陰維脈郄穴：郄，孔隙也。本穴既為腎經(jīng)之穴，同時又為陰維脈之穴，而三陰交穴傳入本穴的氣血較為細少，如從孔隙中傳來一般，故為陰維脈郄穴。

筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。

在人體內(nèi)，毒素最喜歡生長在有濕、瘀血、痰濁多的地方，而筑賓穴就是一個去毒的要穴。筑賓穴最能排除像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在體內(nèi)的毒素。

太沖穴也是一個解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒排給腎臟，所以需要再解毒。揉筑賓穴就可以再解一遍毒，把體內(nèi)毒素統(tǒng)統(tǒng)排出去，不讓毒素損傷肝腎。當你把各種毒素排走了，臟血被過濾了，新鮮血液才能產(chǎn)生，這樣才叫真正打通腎經(jīng)，才是真正的補腎。

陰谷

【穴位一找準】該穴位于腘窩內(nèi)側(cè)，屈膝時，在半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。

【功效】益腎補陽，調(diào)理月經(jīng)。

【主治】陽痿，疝痛，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，小便難，陰中痛，癲狂，膝股內(nèi)側(cè)痛。

【刺灸法】直刺0.8～1.2寸。寒則點刺出血或灸之或瀉之，熱則水針或補之。

穴位詳解

腎經(jīng)合穴，腎經(jīng)的水濕之氣在此匯合并形成大范圍的水濕云氣常，氣血物質(zhì)為天之下部的高濃度冷濕水氣，部分冷降歸于地部，小部分吸熱后循腎經(jīng)上行。

陰谷：陰，陰性水濕也。谷，肉之大會也，兩山所夾空隙也。該穴名意指腎經(jīng)的水濕之氣在此匯合并形成大范圍的水濕云氣常本穴物質(zhì)為筑賓穴傳來的水濕之氣，行至本穴后聚集為水濕云氣，水濕云氣性寒冷，故名。

臨床上常有以下配伍，配照海穴、中極穴治癃閉；配大赫穴、曲骨穴、命門穴治寒疝、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏。

身體能夠保持一定的人的體溫，所以在氣溫非常高時，體溫當然高。于是，為了保持正常的體溫，身體便會流汗，流汗乃是為調(diào)節(jié)體溫。在劇烈運動之后也是同樣，由于大腦中樞神經(jīng)的命令，使分布在全身皮膚的汗腺打開，而發(fā)汗。

但是，有些人只要熱一點兒就流汗，沒有活動也無緣無故地出汗，這種癥狀稱為“多汗癥”。但是，在工作及學習時，汗流浹背實在叫人難受。另外，與人會面時，滿臉及整個身體都是汗，不僅自己覺得不舒服，也會帶給對方不好的印象。

還有一種多汗癥的人，白天不出汗，到了晚上汗卻流個不停。這是所謂的睡汗，無疑是一種不正常的流汗。多汗癥的原因有水分攝取過多，或生病所引起，等等。

還有因排尿作用不正常，在尿很難排出的情況下，體內(nèi)的水分只有借助從汗腺出來的方法，而流出不必要的水分。然而，若是一般的多汗癥，只要汗腺與中樞神經(jīng)沒有異常，用穴道指壓法則能完全治愈。

汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配，所以，陰谷穴和腎俞穴對治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化，更是有助于恢復的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。

一面緩緩吐氣，一面同時用力按壓這些穴6秒鐘，至發(fā)痛的程度為止。每天需有耐心做此穴位指壓30次。如此，多汗應可治愈。

橫骨

【穴位一找準】在下腹部，當臍中下5寸，前正中線旁開0.5寸。仰臥位，在恥骨聯(lián)合上際，當曲骨穴（任脈）旁開0.5寸處取穴。

【功效】益腎助陽，調(diào)理下焦。

【主治】

（1）泌尿生殖系統(tǒng)疾?。耗虻姥祝蜾罅簦z尿，遺精，陽痿，睪丸炎。

（2）婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病：盆腔炎，附件炎，閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。

（3）其他：角膜炎。

【刺灸法】

刺法：直刺0.8～1.2寸，局部酸脹，針感可放散至小腹及外生殖器。注意針刺之前應排空膀胱，以免刺傷膀胱。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。寒則先瀉后補或瀉之或灸，熱則補之。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，本經(jīng)與沖脈之交會穴。氣血物質(zhì)為天部的水濕云氣，受熱后循腎經(jīng)上傳大赫穴及輸散腹部各處。

橫骨：橫，指穴內(nèi)物質(zhì)為橫向移動的風氣也。骨，指穴內(nèi)物質(zhì)中富含骨所主的水液。該穴名意指腎經(jīng)的水濕云氣在此橫向外傳。本穴物質(zhì)為陰谷穴橫行傳至的冷濕水氣，至本穴后，因吸熱脹散并橫向傳于穴外，外傳的風氣中富含水濕，故名。

下極：下，指本穴位于胸腹的最下部。極，屋頂之意，指穴內(nèi)物質(zhì)為天部之氣。下極名意指腎經(jīng)氣血在本穴達到了它所能上行的最高點。本穴物質(zhì)為陰谷穴傳來的寒濕水氣，因其寒濕滯重要靠不斷地吸熱才能上行，而本穴則是腎經(jīng)下部經(jīng)脈氣血上行所能到達的最高點，故名下極。

屈骨：屈，虧缺之意。骨，陰性水液也。屈骨名意指腎經(jīng)氣血由于本穴的向外散失而處于虧缺之狀。本穴物質(zhì)為陰谷穴傳來的寒濕水氣，量不大，至本穴后因受熱而脹散并散失腎經(jīng)之外，腎經(jīng)氣血因此更加虧缺，故名屈骨。屈骨端名意與屈骨近同，端指腎經(jīng)吸熱上行的氣血在此到達頂端。

大赫

【穴位一找準】仰臥位，在下腹部，當臍中下4寸，前正中線旁開0.5寸。

【功效】益腎助陽，調(diào)經(jīng)止帶。

【主治】

（1）泌尿生殖系統(tǒng)疾病：遺精，早泄，陽痿，睪丸炎；

（2）婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)，盆腔炎。

【刺灸法】

刺法：直刺0.8～1.2寸，局部酸脹，有時針感可向上傳至胸腹部，向下傳至會陰部。注意針刺之前應排空膀胱，以免刺傷膀胱。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，本經(jīng)與沖脈之交會穴，別名陰維穴，陰關(guān)穴，體內(nèi)沖脈的高溫高濕之氣由本穴外傳腎經(jīng)，氣血物質(zhì)為強勁的高溫高壓之氣，循腎經(jīng)上傳。

大赫：大，大也、盛也。赫，紅如火燒十分顯耀也。大赫名意指體內(nèi)沖脈的高溫高濕之氣由本穴而出腎經(jīng)。本穴物質(zhì)為體內(nèi)沖脈外出的高溫高壓水濕之氣，因其高溫而如火燒一般顯耀，因其高壓而氣強勁盛大，故名大赫。

陰維：此名是從本穴的特定功能上而言的。本穴物質(zhì)為沖脈外傳的高溫高壓水氣及橫骨穴傳來的寒濕水氣，在沖脈強勁之氣的帶動下，橫骨穴傳來的寒濕水氣由此輸布胸腹各部，有維護胸腹陰面陰液的作用，故名陰維。

陰關(guān)：陰，陰液也。關(guān)，關(guān)卡也。陰關(guān)名意指沖脈外輸?shù)膹妱艧?，能帶動本穴天部的水濕之氣上行，而對穴?nèi)流行的地部經(jīng)水則無此作用，陰性水液只能循腎經(jīng)下行。

臨床上常有以下配伍，配陰交穴、腎俞穴、帶脈穴、大敦穴、中極穴治陽痿、遺精、帶下；配命門穴、腎俞穴、志室穴、中極穴、關(guān)元穴治男科病、不育癥。

氣穴

【穴位一找準】仰臥位，在橫骨上2寸，在下腹部，當臍中下3寸，前正中線旁開0.5寸。

【功效】調(diào)理沖任，益腎曖胞。

【主治】

（1）泌尿生殖系統(tǒng)疾?。耗蚵犯腥?，遺精，陽痿，陰莖痛，腎炎，膀胱麻痹。

（2）婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)，不孕癥。

（3）其他：腹瀉，角膜炎。

【刺灸法】

刺法：直刺0.8～1.2寸，局部酸脹，針感可放散至小腹。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，本經(jīng)與沖脈之交會穴，腎經(jīng)沖脈氣血在此變?yōu)楹途彽臒釟猓瑲庋镔|(zhì)為熱性水氣，循腎經(jīng)上傳及散輸小腹各部。

氣穴：穴內(nèi)物質(zhì)為氣態(tài)物也。本穴物質(zhì)為大赫穴傳來的高溫高壓水氣，至本穴后，快速強勁的高溫高壓水氣勢弱緩行并擴散為溫熱之性的氣態(tài)物，故而得名。

胞門：胞，胞宮也。門，出入的門戶也。胞門名意指胞宮的外輸氣血由此外出沖脈。本穴物質(zhì)為天部的溫熱之氣，此氣來源于胞宮，在本穴開始向沖脈以外傳輸，是沖脈氣血外出的主要門戶，故名胞宮。子戶名意與胞宮同。

四滿

【穴位一找準】在下腹部，當臍中下2寸，前正中線旁開0.5寸。

【功效】調(diào)經(jīng)利水。

【主治】月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，不孕，產(chǎn)后惡露不盡，小腹痛，遺精，遺尿，疝氣，便秘，水腫。

【刺灸法】直刺0.8～1.2寸，可灸。先瀉后補或點刺出血或灸之，熱則水針或補之。

穴位詳解

沖脈足少陰之會，別名髓府，髓中，髓海，“海”為匯聚之處。四海是髓海、血海、氣海、水谷之海的合稱。腦為髓海，沖脈為血海，膻中為氣海，胃為水谷之海。腎經(jīng)沖脈氣血在此散熱冷凝，氣血物質(zhì)為天部的寒濕水氣，散熱冷降下行于中注穴。

四滿：四，四面八方也。滿，充斥、充滿也。四滿名意指腎經(jīng)沖脈氣血在此散熱冷凝、充斥穴內(nèi)各個空間。本穴物質(zhì)為氣穴穴傳來的熱性水氣，水氣上行至此后熱散冷凝化為霧狀水滴并充滿穴周，故名四滿。

髓府：髓，腎之精也，寒性水濕之氣也。府，府宅也。髓府名意指腎經(jīng)沖脈氣血在此化為寒濕水氣。本穴物質(zhì)為氣穴傳來的熱性水氣，至本穴后熱性水氣散熱冷凝而變?yōu)楹运畾猓拭韪?。髓中、髓海名意與髓府同。

中醫(yī)認為四海即髓海、血海、氣海、水谷之海的總稱，為人體氣血精髓等精微物質(zhì)匯聚之所。“?！笔墙又畾w聚之處。經(jīng)絡學說認為十二經(jīng)脈內(nèi)流行的氣血像大地上的水流一樣，如百川歸海，故《靈樞·海論》指出：“人有髓海，有血海，有氣海，有水谷之海，凡此四者，以應四海也。”

四海的部位與氣街的部位類似，髓海位于頭部，氣海位于胸部，水谷之海位于上腹部，血海位于下腹部，各部之間相互聯(lián)系。

四海主持全身的氣血、津液，其中腦部髓海為元神之府，是神氣的本源，臟腑經(jīng)絡活動的主宰；胸部為氣海，宗氣所聚之處，貫心脈而行呼吸；胃為水谷之海，是營氣、衛(wèi)氣的化源之地，即氣血生化之源；沖脈為十二經(jīng)之海，起于胞宮，伴足少陰經(jīng)上行，為十二經(jīng)之根本，三焦原氣之所出，乃人體生命活動的原動力，又稱“血?！?。

四海理論進一步明確了經(jīng)氣的組成和來源。四海病變，主要分為有余、不足兩大類，臨床上可據(jù)此辨證施治。

中注

【穴位一找準】該穴位于人體的下腹部，當臍中下1寸，前正中線旁開0.5寸。

【功效】調(diào)和月經(jīng)，通調(diào)腑氣。

【主治】月經(jīng)不調(diào)，腰腹疼痛，大便燥結(jié)，泄瀉，痢疾。

【刺灸法】直刺0.8～1.2寸；可灸。寒則通之或點刺出血或先瀉后補或灸之，熱則補之或水針。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴。中注穴，出《針灸甲乙經(jīng)》，沖脈足少陰之會，腎經(jīng)沖脈經(jīng)水由此注入體內(nèi)，氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水，由地之表部注入地之地部。

中注：中，與外相對，指里部。注，注入也。該穴名意指腎經(jīng)沖脈的冷降經(jīng)水由此注入體內(nèi)。本穴物質(zhì)為四滿穴傳來水津濕氣，至本穴后則散熱冷降為地部經(jīng)水并由本穴的地部孔隙注入體內(nèi)，故名。

臨床上常有以下配伍，配腎俞穴、委中穴、氣海穴治腰背痛；配血海穴、腎俞穴、太沖穴、三陰交穴、陰交穴、中極穴治婦科病、月經(jīng)不調(diào)、卵巢炎、睪丸炎、附件炎。

商曲

【穴位一找準】仰臥位，在上腹部，當臍中上2寸，前正中線旁開0.5寸。

【功效】健脾和胃，消積止痛。

【主治】消化系統(tǒng)疾?。何秆?，胃痙攣，胃下垂，腸炎，痢疾，便秘。

【刺灸法】

刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感可放散至上腹。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。寒則點刺出血或先瀉后補，熱則補之。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，本經(jīng)與沖脈之交會穴，別名高曲穴，商谷穴，腎經(jīng)沖脈氣血在此吸熱后緩慢上行，氣血物質(zhì)為溫性水氣，循腎經(jīng)橫傳石關(guān)穴。

商曲：商，漏刻也。曲，隱秘也。該穴名意指腎經(jīng)沖脈氣血在此吸熱后緩慢上行。本穴物質(zhì)為肓俞以下各穴上行的水濕之氣，至本穴后散熱冷縮，少部分水氣吸熱后特經(jīng)上行，如從漏刻中傳出不易被人覺察，故名。

高曲：高，高處也，天部之氣也。曲，隱秘也。高曲名意指腎經(jīng)沖脈的水氣在此吸熱后緩慢上行。理同商曲名解。

商谷：商，漏刻也。谷，兩山所夾空隙也。商谷名意指本穴周范圍內(nèi)的寒濕水氣吸熱后皆由本穴上行。

這個穴位具有清熱降溫的功效；按摩這個穴位，對腹痛、泄瀉、便秘、腸炎、腹中積聚等不適癥狀，具有顯著療效；配中脘穴、大橫穴，治療腹痛、腹脹；配支溝穴，治療便秘；配大腸俞穴、天樞穴，治療泄瀉、痢疾。

石關(guān)

【穴位一找準】該穴位于人體的上腹部，當臍中上3寸，前正中線旁開0.5寸。

【功效】攻堅消滿，補腎種子。

【主治】嘔吐，腹痛，便秘，產(chǎn)后腹痛，婦人不孕，膈肌痙攣。

【刺灸法】直刺0.5～0.8寸；可灸。寒則點刺出血或先瀉后補或灸之，熱則水針或補之。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，出自《針灸甲乙經(jīng)》?！短绞セ莘健纷饔谊P(guān)。別名石闕。屬足少陰腎經(jīng)。沖脈、足少陰之會，腎經(jīng)沖脈氣血在此冷降為地部水液，氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣及地部的冷降經(jīng)水，水濕之氣少部分吸熱后循腎經(jīng)上行，大部分散熱后冷降歸地，地部經(jīng)水則循腎經(jīng)下行。

石關(guān)：石，腎所主的水也。關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指腎經(jīng)沖脈氣血在此冷降為地部水液。本穴物質(zhì)為商曲穴傳來的水濕之氣，至本穴后散熱冷降為地部水液，地部水液不能循腎經(jīng)上行，故名。石門名意與石關(guān)同。

石闕：石，腎所主之水也。闕，碑坊標記之意。石闕名意指腎經(jīng)沖脈的冷降水液在此停止不能前行。理同石關(guān)名解。

臨床上常有以下配伍，配中脘穴、內(nèi)關(guān)穴治胃痛、嘔吐、腹脹；配三陰交穴、陰交穴、腎俞穴治先兆流產(chǎn)和不孕癥。

陰都

【穴位一找準】仰臥位，在上腹部，當臍中上4寸，前正中線旁開0.5寸。

【功效】調(diào)理胃腸，寬胸降逆。

【主治】

（1）呼吸系統(tǒng)疾病：支氣管炎，哮喘，肺氣腫；

（2）五官科系統(tǒng)疾?。航Y(jié)膜炎，角膜白斑；

（3）其他：胸膜炎，瘧疾。

【刺灸法】

刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感可放散至上腹。不可深刺，以免刺傷胃。

灸法：艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。寒則點刺出血或先瀉后補或灸之，熱則補之或水針。

穴位詳解

足少陰經(jīng)與沖脈之交會穴，別名食宮穴，通關(guān)穴，不宮穴，腎經(jīng)沖脈的上行水氣在此集散，氣血物質(zhì)為涼濕水氣，大部分冷降后下走腹通谷穴，小部分吸熱后上行天部。

陰都：陰，陰涼水濕也。都，都市也。該穴名意指腎經(jīng)沖脈的上行水氣在此集散。本穴物質(zhì)為石關(guān)穴吸熱上行的水濕之氣，至本穴后為云集之狀，穴外氣血不斷地聚集本穴同時又不斷地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。

食宮：食，胃所受之五谷也，此指脾土物質(zhì)。宮，宮殿也，大的居住地也。食宮名意指隨腎經(jīng)沖脈氣血上行的脾土塵埃在此冷降歸地。本穴物質(zhì)為石關(guān)穴吸熱上行的水濕之氣，至本穴后散熱冷降歸于地部，隨沖脈氣血上揚的脾土塵埃亦回落地部，如同回到脾土應有的居住之地，故名食宮。

通關(guān)：通，通過也。關(guān)，關(guān)卡也。通關(guān)名意指腎經(jīng)沖脈的水濕之氣在此仍有部分吸熱上行。本穴物質(zhì)為石關(guān)穴傳來的水濕之氣，性寒濕，其變化主要是散熱冷降，因此寒濕水氣大部分不能循腎經(jīng)繼續(xù)上行，只有小部分水氣吸熱后循腎經(jīng)上行并保持腎經(jīng)氣血的流暢傳遞，此部分上行氣血如闖關(guān)而行一般，故名通關(guān)。

不宮：不，否定詞，否定之意。宮，宮殿也。不宮名意指本穴冷降于地的脾土塵埃不能存留穴內(nèi)。如食宮之名解，本穴天部的脾土塵埃冷降歸地后，由于腎經(jīng)上部經(jīng)脈有經(jīng)水經(jīng)本穴下傳，本穴的降地脾土無法存留穴內(nèi)，故名不宮。

臨床上常有以下配伍，配巨闕穴治心中煩滿；配三陰交穴、血海穴治閉經(jīng)；配中脘穴、天樞穴、足三里穴、四縫穴治納呆及小兒疳積。

幽門

【穴位一找準】該穴位于人體的上腹部，當臍中上6寸，前正中線旁開0.5～0.7寸。

【功效】健脾和胃，降逆止嘔。

【主治】腹痛，嘔吐，善噦，消化不良，泄瀉，痢疾，胃痙攣，慢性胃炎等。

【刺灸法】直刺0.5～0.8寸，不可深刺，以免傷及內(nèi)臟；可灸。寒則先瀉后補或點刺出血或灸，熱則補針。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，沖脈、足少陰之會，別名上門穴，上關(guān)穴，幽關(guān)穴，腎經(jīng)沖脈的寒濕水氣在此吸熱后極少部分循經(jīng)上行，氣血物質(zhì)為寒濕水氣，大部分寒濕水氣散熱冷降，小部分則吸熱循經(jīng)上行。

幽門：幽，深長、隱秘或陰暗的通道。門，出入的門戶。該穴名意指腎經(jīng)沖脈的寒濕水氣在此吸熱后極少部分循經(jīng)上行。本穴物質(zhì)為腹通谷穴傳來的寒濕水氣，因其性寒濕滯重，至本穴后，在外部傳入之熱的作用下只有極少部分水濕循經(jīng)上行，腎經(jīng)沖脈氣血從此由寒濕之性轉(zhuǎn)而變溫熱之性，故名。幽關(guān)名意與幽門同。

臨床上常有以下配伍，配玉堂穴治煩心嘔吐；配中脘穴、建里穴治胃痛、噎嗝、嘔吐；配天樞穴治腹脹、腸鳴、泄瀉。

步廊

【穴位一找準】在胸部，當?shù)谖謇唛g隙，前正中線旁開2寸。

【功效】寬胸理氣，止咳平喘。

【主治】

（1）呼吸系統(tǒng)疾?。褐夤苎祝?/p>

（2）精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。豪唛g神經(jīng)痛，嗅覺減退；

（3）其他：胸膜炎，鼻炎，胃炎，腹直肌痙攣。

【刺灸法】

刺法：斜刺或平刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感可放散至上腹。不可深刺，以免造成氣胸。

灸法：艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，別名步郎，腎經(jīng)上傳的濕冷水氣在此吸熱后化風上行，氣血物質(zhì)為水濕風氣及脾土微粒，循腎經(jīng)向上傳輸。

步，步行也。廊，走廊也。該穴名意指腎經(jīng)上傳的濕冷水氣在此吸熱后化風上行。本穴物質(zhì)為幽門穴傳來的寒濕水氣，至本穴后，水氣吸熱脹散化風而行，風氣吹刮地部的脾土微粒滾動向上，如人在走廊中行走一般，故名。步郎名意與步廊同。

臨床上常有以下配伍，配定喘、列缺穴治外感和內(nèi)傷喘咳；配心俞穴、內(nèi)關(guān)穴治胸痹、心悸怔忡。

神封

【穴位一找準】在胸部，當?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開2寸。

【功效】寬胸理肺，降逆止嘔。

【主治】

（1）呼吸系統(tǒng)疾?。悍窝?，支氣管炎，哮喘。

（2）其他：肋間神經(jīng)痛，胸膜炎，心動過速，乳腺炎，腹直肌痙攣。

【刺灸法】

刺法：斜刺或平刺0.5～0.8寸，局部酸脹。不可深刺，以免刺傷心、肺。

灸法：艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。寒則補而灸之，熱則瀉針出氣。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，腎經(jīng)經(jīng)氣在此散熱冷縮，氣血物質(zhì)為天部之氣，大部分散熱冷縮后循腎經(jīng)下行，少部分吸熱上行。

神，與鬼相對，指穴內(nèi)的物質(zhì)為天部之氣。封，封堵也。該穴名意指腎經(jīng)吸熱上行至此的經(jīng)氣在此散熱冷縮。本穴物質(zhì)為步廊穴傳來的水濕風氣，至本穴后，水濕風氣勢弱緩行并散熱冷縮，大部分冷縮之氣不能循經(jīng)上行，如被封堵一般，故名。

臨床上常配陽陵泉穴、支溝穴治胸脅脹痛。

很多人可能都認為咳嗽是小問題，不足為慮，所以對此并不在意，即使自己在經(jīng)常不斷地咳嗽，也懶得理會。其實，恰恰正是像咳嗽這種不起眼的小疾，更有可能誘發(fā)隱藏在人體中的大病。

神封穴里的“神”，與鬼相對，指穴內(nèi)物質(zhì)為天部之氣；封，封堵的意思?！吧穹狻钡囊馑际侵改I經(jīng)吸熱上行的經(jīng)氣在這里散熱冷縮。本穴物質(zhì)為步廊穴傳來的水濕風氣，到達本穴后，水濕風氣勢弱緩行，并散熱冷縮，大部分冷縮之氣不能循經(jīng)上行，就像被封堵了一樣，所以名為“神封”。這個穴位在人體的胸部，當?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開2寸處。

中醫(yī)艾灸認為這個穴位功能如下：

（1）具有降濁升清的作用。

（2）長期按揉或艾灸這個穴位，對咳嗽、氣喘、嘔吐、不嗜飲食等疾患，具有良好的治療效果。

（3）配陽陵泉穴、支溝穴，治療胸脅脹痛；配肺俞穴、太淵穴，有宣肺理氣、止咳平喘的作用，能夠治療咳嗽；配肝俞穴、陽陵泉，有疏肝利膽、鎮(zhèn)靜止痛的作用。

靈墟

【穴位一找準】靈墟穴位于人體的胸部，當?shù)谌唛g隙，前正中線旁開2寸。

【功效】疏肝寬胸，肅降肺氣。

【主治】咳嗽，氣喘，痰多，胸脅脹痛，嘔吐，乳癰。

【刺灸法】斜刺或平刺0.5～0.8寸；可灸。寒則補而微灸，熱則深刺瀉針出氣。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，腎經(jīng)經(jīng)氣在此吸熱蒸升，穴內(nèi)氣血空虛，氣血物質(zhì)為稀薄的干熱之氣，由穴內(nèi)向經(jīng)穴外部擴散。

靈，神靈也，與鬼相對，所指為天部之氣。墟，土丘或故城遺址，指穴內(nèi)物質(zhì)空虛荒無。本穴物質(zhì)為神封穴傳來的極少水氣，至本穴后因受熱而蒸升于上，穴內(nèi)氣血如同廢墟一般，故名。

臨床上常有以下配伍，配足三里穴、中脘穴、內(nèi)關(guān)穴治嘔吐、納呆；配神門穴、神藏穴治失眠健忘。

神藏

【穴位一找準】該穴位于人體的胸部，當?shù)诙唛g隙，前正中線旁開2寸。

【功效】寬胸理氣，化痰止咳。

【主治】咳嗽，氣喘，胸痛，煩滿，嘔吐，不嗜食。

【刺灸法】斜刺或平刺0.5～0.8寸；可灸。寒則補針或灸，熱則瀉針出氣。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，出自《針灸甲乙經(jīng)》，經(jīng)穴之外天部的寒濕水氣由此匯入腎經(jīng)，氣血物質(zhì)為天部的寒濕之氣，由穴外的天部匯入本穴。

神，與鬼相對，所指為天部之氣。藏，收藏也，指氣血物質(zhì)由穴外匯入穴內(nèi)。

本穴為腎經(jīng)之穴，所處為腎經(jīng)的北方寒濕之地，由于腎經(jīng)部經(jīng)脈無物傳至本穴，經(jīng)穴之外天部的冷縮水氣因之匯入穴內(nèi)，本穴如同神氣的收藏之地，故名。

臨床上常有以下配伍，配天突穴、內(nèi)關(guān)穴、太沖穴治梅核氣；配心俞穴、玉堂穴治胸痹、噎嗝、冠心病、心肌梗死。

彧中

【穴位一找準】取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，該穴位于人體胸部，在俞府穴正下方，下一肋間隙中。

【功效】寬胸順氣，止咳平喘。

【主治】咳嗽，氣喘，痰壅，胸脅脹滿，不嗜食。

【刺灸法】斜刺或平刺0.5～0.8寸；可灸。寒則補針多留或灸，熱則瀉針出氣。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)，別名或中穴，腎經(jīng)的寒濕水氣在此化為天部陽氣，氣血物質(zhì)為天部的陽氣，循腎經(jīng)上傳于俞府穴。

彧，茂盛的樣子。中，與外相對，指穴之內(nèi)部。彧中名意指腎經(jīng)的寒濕水氣在此吸熱后化為充盛的陽氣。本穴物質(zhì)為神藏穴上傳的水氣，至本穴后，水氣吸熱而化為充盛于穴內(nèi)的陽氣，腎經(jīng)氣血在此重又恢復其茂盛之狀，故名彧中。彧中名意與或中同，“或”為“彧”之訛傳。

臨床上常有以下配伍，配風門穴、肺俞穴治外邪襲肺；配天突穴、間使穴、華蓋穴治咽喉腫痛。

俞府

【穴位一找準】在胸部，當鎖骨下緣，前正中線旁開2寸。

【功效】止咳平喘，和胃降逆?！局髦巍?/p>

（1）呼吸系統(tǒng)疾?。褐夤苎祝?，呼吸困難。

（2）消化系統(tǒng)疾?。荷窠?jīng)性嘔吐，食欲不振。

（3）其他：胸膜炎。

【刺灸法】

刺法：斜刺或平刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感可放散至胸部。

灸法：艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。寒則通之或點刺出血或灸之或先瀉后補，熱則補之。

穴位詳解

足少陰腎經(jīng)穴，別名腧中穴，氣血物質(zhì)為冷降的地部經(jīng)水，由體表注入體內(nèi)臟腑。

俞府。俞，輸也。府，體內(nèi)臟腑也。該穴名意指腎經(jīng)氣血由此回歸體內(nèi)。本穴是腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈與體表經(jīng)脈在人體上部的交會點，或中穴傳來的濕熱水氣在本穴散熱冷凝歸降地部后由本穴的地部孔隙注入腎經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈，氣血的流注方向是體內(nèi)臟腑，故名。腧中者，其意與俞府同，中指內(nèi)部。

此穴為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，主治疾病為：氣喘突然發(fā)作的時候，可以指壓胸骨旁的“俞府”及“彧中”可達到效果，穴道指壓法治療氣喘發(fā)作。

生活中，有些人總是餓了也不想吃飯，或是總感覺倒不上氣來，覺得老打嗝兒，就是老有逆氣上來。這些都是腎不納氣造成的，需要及時把氣血調(diào)上來。經(jīng)常按揉此穴，就可以調(diào)動腎經(jīng)的氣血到上邊來。