風寒感冒，大蒜生姜紅糖水

方法：

生姜切絲，大蒜拍碎，先將姜絲煮沸，加入適量紅糖，再加入蒜末，將湯水涼涼后喂寶寶服用。

感冒是寶寶最為常見的疾病之一。據醫學觀察，普通的寶寶在一年內往往反復發生感冒數次之多，尤其是嬰幼兒和學齡前寶寶更容易受到感冒困擾。

首先我們了解一下“小兒感冒”的普遍癥狀：程度輕者，只是流清水鼻涕、鼻塞、噴嚏或者伴有流淚、微咳，咽部不適，一般3～4天能自愈。部分患病寶寶也伴有發熱、咽痛、扁桃體發炎以及淋巴結腫大。發熱可持續2～3天至1周。小兒感冒時還常常伴有嘔吐、腹瀉。程度較重者，體溫高達39～40℃或更高，伴有畏寒、頭痛、全身無力、食欲銳減，睡眠不安等全身癥狀。

風寒感冒是小兒普通感冒中的一種，其癥狀特點是發熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等。當寶寶白天出現鼻子不通，鼻涕橫流，張著小嘴呼吸，到了晚上小手冰涼的癥狀時，我們基本就可以斷定寶寶得了風寒感冒。

風寒感冒的原因通常是勞累，休息不佳，再加上吹風或受涼，通常秋冬發生比較多。但是對于寶寶來說，由于寶寶體質相對成人較弱，隨時出汗后身體受風，都可能引起風寒感冒。

針對寶寶風寒感冒，本節推薦的這款“大蒜生姜紅糖水”，就是一種很實用有效的偏方，在患有風寒感冒的初期，先試一試這個小偏方，不要著急給寶寶吃藥，以生姜、蔥白類具有辛溫發汗作用的食物做藥膳。

具體操作方式：取生姜10克、紅糖30克、大蒜3瓣，將這些材料放入鍋中，大火煮開后再用小火燉15～20分鐘，口味以微辣為準。大一點兒的寶寶可以趁熱喝下，喝到微微出汗最好。年齡較小（如十個月以下）的寶寶，湯藥的溫度可以再低一些，以入口溫和為宜，同樣以微微出汗最好。

服用結束之后，大點兒的寶寶可以燙燙腳（可用生姜在水中煮開，晾溫后用來泡腳）輔助療效，熱水最好沒過小腿肚子，燙10～20分鐘后，上床睡覺。要特別注意小兒不宜經常泡腳，不然不利足弓的發育形成。小一點兒的寶寶用熱水袋暖肚子，一來更好地恢復腸胃功能，二來有驅寒生暖的作用。

這一偏方治愈寶寶風寒感冒的藥理在于：生姜、大蒜、紅糖都是發暖的，而且都對身體有益。大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺經，具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。生姜味辛，性溫，能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表，用于風寒感冒或寒痰咳嗽頗有療效。由此可見，這個偏方對寶寶來說基本沒有任何副作用。

對于寶寶風寒感冒還是以預防為主，防患于未然。預防護理措施分為對外預防受涼和對內提高寶寶身體素質。

寶寶處在成長發育過程當中，新陳代謝相對旺盛，若穿得過暖，加上寶寶通常好動，容易引起出汗，這時毛孔大開，若遇到冷風一吹，寒邪很容易侵入體內，造成寶寶著涼感冒。

另外，寶寶受涼一大原因是晚上睡覺時蹬被子，很多寶寶睡覺愛蹬被子，如果在睡夢中感覺悶熱，不自覺把被子蹬開就很容易受涼。在嚴寒的夜晚，有些家長怕寶寶著涼受寒，往往讓孩子穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺，但這種以衣代被的做法不利于寶寶的身心健康，所以并不提倡。

因此，對于3歲以內的寶寶，我們推薦家長最好為其縫一個睡袋，在睡袋的兩側加上兩只封好口的袖子，要注意袖子的厚度和被子和厚度要一樣，如今也有商鋪可以買到小嬰兒帶有袖子的睡袋。

處在生長發育階段的寶寶，任何營養素都不能缺少，所以寶寶的食譜應該豐盛多彩。現在生活水平普遍提高，寶寶們又都是家里的重點呵護對象，容易因為溺愛而出現營養過剩或者不均衡的現象，魚蝦蟹、肉蛋奶等食物多，而蔬果少，導致寶寶蛋白質和脂肪過盛，維生素、纖維素、淀粉則少，這樣也會影響抵抗力。

民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”不是沒有道理，魚、蝦吃多了，寶寶會內熱大，容易出汗，內熱較大的寶寶一旦受涼引起的感冒常常伴有高熱，所以倡議家長們每周給孩寶寶安排的食譜最好是雞、鴨、魚、肉、蝦、蔬菜、水果都要有，魚、蝦每周做到不要超過兩次，既做到了營養均衡，也不會使寶寶身體內熱較重，再配上各個時節上市的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養就比較全面了。

其次，充足的睡眠也能有效地抵抗風寒感冒，如睡眠不好，第二天身體疲憊，滿身沒勁、情感欠安、性格易躁就容易得病，所以保障充分的睡眠可以增強體質、預防感冒。

最后，恰當的戶外活動同樣可以抵御風寒感冒。戶外活動不僅僅是為了強健體魄，更重要的是多接觸大天然，多呼吸新鮮空氣。當寶寶長到7歲后一定要逐漸增強鍛煉身材的強度，增大肺活量，同樣可以起到預防感冒的作用。

在這里仍然要提示家長朋友，小兒感冒雖然是極為普通的小毛病，也要給予適量的關注，如果治療不及時，或者治療不當，常常會引起許多并發癥，常見的有鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結炎，甚至可引起咽后壁膿腫、扁桃體周圍膿腫、氣管炎及肺炎等。此外還可能會引起免疫性疾病，如心肌炎、風濕熱、急性腎炎等疾病。所以，當發現寶寶感冒時間過長或者經過護理一直沒有起色，還是應該及時就醫。