完美主義和固執(zhí)心理

經(jīng)過很多臨床觀察，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)患上疑病癥的人大多都是那種很固執(zhí)的做事且追求完美的人，他們的性格里都有小心翼翼的成分，同時，大多數(shù)人小時候都有過不同的經(jīng)歷使他們追求事事完美。比如說，某人小時候總是考試第一名，他后來就凡事都想要爭第一名，也是因為這樣，他就更容易以自我為中心，不太在乎別人的感受。因為從小大家都因為他成績好而捧他，在家里他是小王子，在學(xué)校老師寵著他、同學(xué)崇拜他，因為這樣，他對自己的東西格外關(guān)注，很少去關(guān)心別人，總是對自己的疼痛顯得尤其敏感。其實這個不難解釋的，我們常常會發(fā)現(xiàn)在一個班最不在乎自己成績的反而是那些成績很差的人，這是因為他們有著一種破罐子破摔的心理，但是那些成績好的人卻總是對成績耿耿于懷，哪怕有一次沒有考好，他們都會顯得異常焦慮，很難受，情緒很緊張等。這個就是因為環(huán)境，他們所處的環(huán)境一開始是對他們有利的，大家都捧著他們，這個時候他們在今后的人生中就會養(yǎng)成一種不自覺的以自我為中心的習(xí)慣和性格，他們會過度關(guān)注自己的感受，比如考試沒有考好這件事情，他們會擔(dān)心很多，但是對于其他本來成績不好的同學(xué)，他們會覺得習(xí)以為常，并不覺得那有什么不妥。

從某種程度上來說，追求完美不一定是壞事，但是任何事情過度都是不好的，所謂物極必反，如果一味地追求完美，到最后可能就陷入了某種思想上的囹圄，一種思維障礙。

這種過度追求完美的人，他們除了習(xí)慣以自我為中心以外，其實很多時候他們是沒有自己獨立思考的能力的。就是他們的價值觀等參照的標(biāo)準(zhǔn)都是大眾標(biāo)準(zhǔn)，別人覺得好，或者怎樣，他們就會得到一種因為心理認同感而得到的快樂和滿足，所以他們不可遏制地需要靠一些東西去證明自己，迎合大眾的觀點。他們總希望把自己優(yōu)秀的一面展示出來，做不到就會感覺自卑自責(zé)。

這種對自己的苛責(zé)還算是好的，更過分的是很多時候這種人還會對自己身邊的人有很多要求，苛求他人在他們的標(biāo)準(zhǔn)和判斷里是完美的、無可挑剔的。這個算是比較極端而且自私的想法了，此等追求完美可謂達到了極致，不僅僅傷害了自己，同時也傷害了自己身邊的人。

為什么過度追求完美會導(dǎo)致他們這種人患上疑病癥呢？是這樣的，這種人在各個方面都想要做到盡善盡美，那么當(dāng)他們的注意力集中到了身體健康這一塊的時候，他們就會表現(xiàn)得很極端，刻意追求身體健康上的完美。比如說醫(yī)生認為他們只是身體上有小的瑕疵，只是偶感風(fēng)寒之類，他們就小事化大，各種焦慮不安，總是覺得自己的問題是很嚴(yán)重的，即使通過多次檢查，他們也不愿意相信醫(yī)生的結(jié)果，因為完美，才是他們所追求的真正意義上的健康。

但是完美的健康和健康其實是兩碼事，不可能有人完完全全是健健康康的，是人都會有小病小災(zāi)，他們這種追求本身就是不合理的，最后會導(dǎo)致自己心理各方面的崩潰也就不足為奇了。

還有專家認為，這種病除了和完美主義有關(guān)，還和一個人的固執(zhí)心理有關(guān)。

固執(zhí)指的是人們在認知過程中無法將客觀與主觀、現(xiàn)實與假設(shè)很好地區(qū)分開來。

如果他們將自己這種已有的經(jīng)驗再駕馭到現(xiàn)實之上，并過分固化，更會執(zhí)迷不悟。在日常工作中表現(xiàn)為缺乏民主作風(fēng)，只相信自己，不相信別人。

這種人常常敏感多疑，自我評價過高，容易沖動，缺乏幽默感。他們并不愚鈍，但是卻容易陷入某一個絕對沒有好處的事情中不能自拔，不管身邊的人怎么勸說，他們?nèi)匀粓猿肿约旱挠^點，很難悔悟。

這是一種偏執(zhí)型人格障礙，和我們在前面所說的妄想癥有關(guān)。

美國有一個學(xué)者叫作萊昂·費斯汀格，他在解釋人的固執(zhí)心理的時候認為這是由認知失調(diào)導(dǎo)致的。他說，人都會遇到信念與現(xiàn)實發(fā)生沖突的情況，這種情況就會導(dǎo)致認知平衡失調(diào)，所以這個時候，人們就會感覺難受，從而想辦法來恢復(fù)心理平衡。

而疑病癥患者易受暗示并且會聯(lián)想，他們愛把各種疾病信息往自己身上套，內(nèi)心也因此變得恐懼起來，在他們眼里，各種五花八門、離奇的病癥都有可能出現(xiàn)。這個說到底就是他們的固執(zhí)心理在作怪。

比如有的患者患病以后，就恐懼可能還有其他的疾病。患上兩種疾病恐懼癥的，其實在疾病的功能上有一定的相關(guān)性，它們可以并存，也可以相互轉(zhuǎn)換。此外，疑病癥病人常有高度的死亡恐懼，死亡恐懼的程度比真正有軀體疾病的病人更為明顯。

專家認為，克服自身的固執(zhí)心理是對付這個癥狀的最基本的一條。此外還要學(xué)會轉(zhuǎn)移自身的注意力，克服完美主義，比如多做一些鍛煉，多進行一些閱讀，多出去走走，多看看外面的世界、別人的生活，多看看新聞雜志等?？梢試L試不同的生活方式，可以學(xué)著去擴大自己的生活半徑。一個人要豐富自己，而后他會明白價值判斷是多元的，大眾審美不一定就是好的，別人的評價其實不影響自己生活的主調(diào)。事實上，這個社會很缺少這樣的人，因為特立獨行的基礎(chǔ)是你的思想已經(jīng)是很豐富和堅固的，你不會輕易受到動搖，這里指的是好的那種思想，并不是上文我們提到的固執(zhí)心理。固執(zhí)心理是因為看到的太少，特立獨行是因為看到的太多，這個是本質(zhì)上的區(qū)別。

疑病癥之所以會存在，其實就是這些完美主義、固執(zhí)心理的東西在作怪。