一、主動自我認知

坦然面對自己的缺陷

許多人有來自身體或外貌的缺陷，遺憾的是我們常常會試圖掩飾它，而不是用難得的勇氣來面對我們的缺陷。

海倫·凱勒是位全世界都知道的盲人作家，她是如何站在信念的天平上的呢？換句話說，當她的生理和生存開始面臨不幸的時候，她是如何成大事的呢？

海倫剛出生時，是個正常的嬰孩，能看，能聽，也會咿呀學語。可是，一場疾病使她變得既盲又聾又啞——那時她才19個月大。

生理的劇變，令小海倫性情大變，稍不順心，她便會亂敲亂打，野蠻地用雙手抓食物塞入口里。若被試圖糾正，她就會在地上打滾亂嚷亂叫，簡直是個十惡不赦的“小暴君”。父母在絕望之余，只好將她送至波士頓的一所盲人學校，特別聘請一位老師照顧她。

所幸的是，小海倫在黑暗的悲劇中遇到了一位偉大的光明天使——安妮·沙莉文女士。沙莉文也是位有著不幸經歷的女性。她10歲時和弟弟兩人一起被送進麻省孤兒院，在孤兒院的悲慘生活中長大。由于房間緊缺，幼小的姐弟倆只好住進放置尸體的太平間。在衛生條件極差又貧困的環境中，幼小的弟弟6個月后就夭折了。她也在14歲時得了眼疾，幾乎失明。后來，她被送到帕金斯盲人學校學習凸字和指語法。

既聾又啞且盲的少女，初次領悟到語言的喜悅時，那種令人感動的情景實在難以描述。海倫曾寫道：“在我初次領悟到語言存在的那天晚上，我躺在床上，興奮不已，那是我第一次希望天亮——我想再沒有其他人可以感覺到我當時的喜悅吧。”

就是這位失明的海倫，憑著觸覺——指尖去代替眼和耳學會了與外界溝通。她10歲多一點時，名字就已傳遍全美，成為殘疾人士的模范——一位真正的由弱而強的人。

1893年5月8日，是海倫最開心的一天，這也是電話發明者貝爾博士值得紀念的一日。貝爾博士在這一日成立了他那著名的國際聾人教育基金會，而為會址奠基的正是13歲的小海倫。

海倫·凱勒也曾經彷徨痛苦過，但她終究是位不平凡的女性，因為她已能夠坦然面對不幸的遭遇，缺陷已不再是她關注的焦點。

小海倫成名后，并未因此而自滿，她繼續孜孜不倦地接受教育。1900年，這個20歲的殘疾女孩學會了指語法、凸字及發聲，并通過這些手段獲得超過常人的知識，進入了哈佛大學萊德克利芙學院學習。她說出的第一句話是：“我已經不是啞巴了！”她發覺自己的努力沒有白費，興奮異常，不斷地重復說：“我已經不是啞巴了！”4年后，她作為世界上第一個受到大學教育的盲聾啞人，以優異的成績畢業。海倫不僅學會了說話，還學會了用打字機著書和寫稿。

坦然面對自己缺陷的人是強者，也是智者，他們摒棄了不必要的自欺欺人，選擇從容與毫不畏懼的態度，于是幸運才會降臨到他們的身上。

高情商的人能將自己有限的天賦發揮到極致，羅斯福就是一個典型的例子。奧利弗·萬德爾·勞爾姆斯認為羅斯福“智力一般，但極具人格魅力”。羅斯福之所以能當上美國總統，帶領美國走出經濟蕭條，在第二次世界大戰中成為真正的贏家，與他積極樂觀的性格有著極大的關系。

羅斯福其貌不揚，在智力上也沒有過人之處，因此他小時候是個怯懦的孩子。當他在課堂上被叫起來背誦時，總是一副大難臨頭的樣子，呼吸急促，嘴唇顫抖，聲音含糊不清，聽到老師讓他坐下，簡直如獲大赦。通常，像他這種先天稟賦較差的孩子大多是敏感多疑、落落寡歡的。但羅斯福卻不甘做一個生活的失敗者，他沒有因為同學的嘲笑而失去勇氣，當他在公眾面前雙唇發抖時，他總是暗中激勵自己，咬緊牙關，盡力克服這一毛病。

羅斯福無疑是一個了解自己、敢于面對現實的人，他坦然承認自己的種種缺陷，承認自己不勇敢、不好看，也不比別人聰明，但他并不因此而消沉、自卑，凡是他意識到的缺點他都盡力克服，用行動證明先天的缺陷并不能阻礙他走向成功。他深知作為一個總統，在公眾心目中的形象有多么重要，他學會了在說話時改變口型來修飾自己的暴牙。

羅斯福用他的勇敢與才華征服了世界，從此歷史上多了一位自信而從容的偉人，少了一個自卑、頹喪的少年。

接受不完美的自我

俗話說“金無足赤，人無完人”，每個生命個體都不可能是完美無瑕的。如果我們抱著尋找完美的自己的態度，那生活將會一團糟。

下面這個例子是美國心理學家納撒尼雨·布蘭登的親身經歷：

在很多年前，正值花樣年華的洛蕾絲無意中讀了他的一本書，找他來進行心理治療。洛蕾絲有一副天使般的面孔，可罵起街來卻粗俗不堪，她曾吸毒，賣淫。

布蘭登說，我討厭她所做的一切，可我又喜歡她，不僅因為她的外表相當漂亮，而且因為我確信在墮落的外衣下她是個出色的人。起初，我用催眠術使她回憶她在初中是個什么樣的女孩子，當時她很聰明，學習成績優秀；她在體育上比男孩強，招惹來一些人的諷刺挖苦，連她哥哥也怨恨她。

她于是力圖在各個方面都表現得超人一等，一旦發現自己在某些方面并不完美甚至跟別人還有較大差距時，她又走向另一個極端，無限夸大了這些不完美之處，并把自己的長處也放棄了。

布蘭登費了很大力氣讓她明白，每個人都是長短互濟，并不是完美的整體，應該學會欣賞自己的不完美之美。

一年半后，洛蕾絲考取洛杉磯大學學習寫作，幾年后成為一名記者，并結了婚。10年后的一天，布蘭登和她在大街上邂逅相遇，布蘭登幾乎認不出她了：衣著高貴，神態自若，生氣勃勃，絲毫不見過去的創傷。

一些總感到自己不如人的人都是沒有看到自己長處的人，老愛拿自己之短比別人之長。要知道，事實上你的一些缺陷卻有可能成就你。

有一個10歲的小男孩，在一次車禍中失去了左臂，但是他很想學柔道。

最終，小男孩拜一位日本柔道大師做了師傅，開始學習柔道。他學得不錯，可是練了3個月，師傅只教了他一招，小男孩有點弄不懂了。

他終于忍不住問師傅：“我是不是應該再學學其他招術？”

師傅回答說：“不錯，你的確只會一招，但你只需要會這一招就夠了。”

小男孩并不是很明白，但他很相信師傅，于是就繼續照著練了下去。

幾個月后，師傅第一次帶小男孩去參加比賽。小男孩自己都沒有想到居然輕輕松松地贏了前兩輪。第三輪稍稍有點艱難，但對手還是很快就變得有些急躁，連連進攻，小男孩敏捷地施展出自己的那一招，又贏了。就這樣，小男孩迷迷糊糊地進入了決賽。

決賽的對手比小男孩高大、強壯許多，也似乎更有經驗。開始，小男孩顯得有點招架不住，裁判擔心小男孩會受傷，就叫了暫停，還打算就此終止比賽。然而師傅不答應，堅持說：“繼續比賽！”

比賽重新開始后，對手放松了戒備，小男孩立刻使出他的那招，制服了對手，由此贏了比賽，得了冠軍。

回家的路上，小男孩和師傅一起回顧每場比賽的每一個細節，小男孩鼓起勇氣道出了心里的疑問：“師傅，我怎么就憑一招就贏得了冠軍？”

師傅答道：“有兩個原因：第一，你幾乎完全掌握了柔道中最難的一招；第二，就我所知，對付這一招惟一的辦法是抓住你的左臂。這樣，你左臂的缺失反而成了你最大的優勢。”

有的時候，人的某方面缺陷未必就是劣勢，只要善加利用，或者揚長避短，劣勢也會轉化成優勢。

在這方面，伊笛絲的經歷或許對每個人都有所啟示。

伊笛絲從小就特別敏感而靦腆，她的身體一直太胖，而她的一張臉使她看起來比實際還胖得多。伊笛絲有一個很古板的母親，她認為把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情，她總是對伊笛絲說：“寬衣好穿，窄衣易破。”母親也總是這樣來幫伊笛絲穿衣服。伊笛絲從來不和其他的孩子一起做室外活動，甚至不上體育課。她非常害羞，覺得自己和其他人都“不一樣”，完全不討人喜歡。

長大之后，伊笛絲嫁給一個比她大好幾歲的男人，可是她并沒有改變。她丈夫一家人都很好，對她充滿信心。伊笛絲盡最大的努力要像他們一樣，可是她做不到。他們為了使伊笛絲開朗而做的每一件事情，都只會令她更退縮到她的殼里去。伊笛絲變得緊張不安，躲開了所有的朋友，情形壞到她甚至怕聽到門鈴響。伊笛絲知道自己是一個失敗者，又怕她的丈夫會發現這一點。所以每次他們出現在公共場合的時候，她假裝很開心，結果常常做得太過分，事后，伊笛絲又會為這個難過好幾天。最后不開心到使她覺得再活下去也沒有什么意義了，伊笛絲開始想自殺。

后來，是什么改變了這個不快樂的女人的生活呢？只是一句隨口說出的話。

一句隨口說出的話，改變了伊笛絲的整個生活。有一天，伊笛絲的婆婆正在談她怎么教養她的幾個孩子，她說：“不管事情怎么樣，我總會要求他們保持本色。”

“保持本色！”就是這句話！在一剎那間，伊笛絲才發現自己之所以那么苦惱，就是因為她一直在試著讓自己適合于一個并不適合自己的模式。

伊笛絲后來回憶道：“在一夜之間我整個改變了。我開始保持本色，我試著研究我自己的個性、自己的優點，盡我所能去學色彩和服飾方面的知識，盡量以適合我的方式去穿衣服，主動地去交朋友。我參加了一個社團組織——起先是一個很小的社團——他們讓我參加活動，使我嚇壞了。可是我每發一次言，就增加一點勇氣。今天我所有的快樂，是我從來沒有想到可能得到的。在教養我自己的孩子時，我也總是把我從痛苦的經驗中所學到的教給他們：‘不管事情怎么樣，總要保持本色。’”

我們也許無法選擇自己的家庭出身和自己的外形，但我們始終有一樣別人無法剝奪的東西，那是上天賜予每個子民公平的禮物——你可以選擇用怎樣的心情來對待生活中的一切。

喜歡現在的自我

時常有人說：“討厭死自己的性格了！”類似的聲音不絕于耳。我們都要學會愛自己，只有懂得愛自己的人才會有人愛，否則，一個對自己都不珍視的人又怎么能得到大家的尊重與關愛呢？

喜歡自己，因為你是你今生的惟一；善待自己，你將獲得對自己的認同和理解；愛自己，為使自己能更好地給予他人。

意大利戲劇家皮蘭德樓說：“我們每個人身上都擁有一個完整的世界，在每個人身上這個世界都是你自己的惟一。”

無論現在的你情況如何糟糕，你首先要明確的是：你很出色，你必須愛現在的你，否則將無法超越眼下的成就。

每個生命都是造物主的恩賜，得到上帝平等的關愛。然而我們自己何苦總跟自己過不去呢？從現在開始，放棄與自我搏斗，走出自我攻擊的怪圈，先愛自己再愛他人。