每個人都有專屬于自己的珍寶庫——記憶。但隨著互聯網、智能手機等代替記憶的技術不斷涌現，人們的短時記憶能力正在不斷衰退并且變得不再重要。那么，怎樣才能保持并提高日益重要的長時記憶呢？本書可以為大家提供一些幫助。《哈佛長時記憶法：快速打造你的學習腦、記憶腦、考試腦》從大腦的構造等基本知識入手，詳細介紹了腦內環境的調節、記憶法、優化大腦的六種荷爾蒙、腦外環境的調節、外語學習方法等，并在每一部分都提供了切實可行的有助于我們提高記憶力的一些簡單方法。這些方法涉及運動、飲食、玩耍、戀愛、香味、冥想、腹式呼吸、能量姿勢、影子跟讀等，易于我們在日常生活中實施。本書語言淺顯易懂、事例豐富，能夠使讀者迅速理解相關內容并應用于實踐。《哈佛長時記憶法：快速打造你的學習腦、記憶腦、考試腦》非常適合那些想通過提高記憶力來提高自己學習能力的上班族、在校學生和那些因不擅長記憶而煩惱的人士閱讀。當然，所有想提高記憶力的人士都可通過本書了解一些有醫學根據的提高記憶力的好習慣。