二、逃離反應(yīng)：不喜歡你就遠(yuǎn)離你

在面臨傷害、危險(xiǎn)等威脅而又無(wú)法戰(zhàn)勝的情況下，人們首先想到的是迅速逃離，以保全自己。此時(shí)，當(dāng)事人的內(nèi)心會(huì)感到恐懼、不安、厭惡甚至是憤怒。比如，手指碰到非常燙的水會(huì)馬上避開(kāi)，突然遭受到驚嚇會(huì)后退或跑開(kāi)，聽(tīng)到與自己相悖的觀點(diǎn)會(huì)憤然離開(kāi)等，這些都是非常典型的逃離反應(yīng)。

1．逃離準(zhǔn)備階段的肢體反應(yīng)

逃跑需要全身參與運(yùn)動(dòng)，需要做好充足的準(zhǔn)備工作，首先需要了解正式逃離之前準(zhǔn)備階段的肢體反應(yīng)。

（1）能量?jī)?chǔ)備

①呼吸

當(dāng)人感覺(jué)緊張的時(shí)候，常常會(huì)深深地吸一口氣，這個(gè)反應(yīng)可以被視為準(zhǔn)備逃跑的動(dòng)作之一。

②臉色

最為典型的是人們處于恐懼的狀態(tài)中所表現(xiàn)出的面色蒼白，就像通常所說(shuō)的“臉都嚇白了”。

③體溫

體表溫度降低也是準(zhǔn)備逃離的一種反應(yīng)。

（2）身體姿態(tài)的改變

上述所說(shuō)的逃離準(zhǔn)備階段的反應(yīng)不容被察覺(jué)，相對(duì)而言，身體姿態(tài)的調(diào)整則就明顯得多了，也很容易被發(fā)覺(jué)。

①坐姿的調(diào)整

蹺二郎腿是一種比較舒適的坐姿，反射出動(dòng)作發(fā)出者輕松、享受的心態(tài)，這樣的姿勢(shì)是不利于起身逃跑的。此時(shí)，如果突然遭受負(fù)面刺激，當(dāng)事人可能會(huì)隨即收起二郎腿，將雙腳擺成一前一后的狀態(tài)，同時(shí)挺直上身，甚至還可能做出雙手撐住椅子扶手的動(dòng)作。

②站姿的調(diào)整

在站立的情況下，如果準(zhǔn)備逃離，兩條腿會(huì)同時(shí)面向刺激源，擺出一前一后的狀態(tài)。這樣的狀態(tài)既可以進(jìn)攻，也可以逃離，是明顯準(zhǔn)備逃離的信號(hào)。

2．逃離反應(yīng)的明顯表現(xiàn)

明顯的逃離反應(yīng)很容易被捕捉到，具體來(lái)說(shuō)，典型的逃離反應(yīng)有以下3種表現(xiàn)：

（1）向后退步

如果一個(gè)人突然被嚇了一跳，通常的表現(xiàn)是，看似鎮(zhèn)靜地后退幾步，多數(shù)情況下是后退半步或者一步。

（2）坐姿狀態(tài)下身體向后仰

兩個(gè)人在談話的過(guò)程中，如果其中一方感覺(jué)話不投機(jī)，已經(jīng)無(wú)法繼續(xù)溝通下去的時(shí)候，他的身體就會(huì)向后仰，靠坐在椅子背上。這就表明，此時(shí)他的心中出現(xiàn)了不滿(mǎn)、憤怒、不屑、恐懼等負(fù)面情緒。

（3）站姿狀態(tài)下軀干向后仰

這種表現(xiàn)其動(dòng)作不是非常完整，僅僅是軀干輕微地向后仰。比如，兩個(gè)人在一起討論自己喜歡的明星，一個(gè)人說(shuō)：“我最喜歡某某了”，另一個(gè)人可能身體略微向后仰，同時(shí)臉上保持著笑容說(shuō)道：“是嗎？我也覺(jué)得他挺好的。”言語(yǔ)上認(rèn)同和肢體動(dòng)作產(chǎn)生矛盾，這就是一種典型的謊言。

3．逃離反應(yīng)的隱晦表現(xiàn)

還有一些細(xì)微的反應(yīng)，沒(méi)有那么清晰而統(tǒng)一的判斷標(biāo)準(zhǔn)，是比較隱晦的逃離反應(yīng)的表現(xiàn)。

（1）視線的逃離

由于擔(dān)心過(guò)多的視線接觸會(huì)引發(fā)新的負(fù)面壓力，人便會(huì)主動(dòng)轉(zhuǎn)移視線，多數(shù)表現(xiàn)是眼神飄移不定，通常可以作為心虛的表現(xiàn)。視線逃離反射出當(dāng)事人慚愧或心虛的心理狀態(tài)，他想通過(guò)視線的逃離減少他人對(duì)自己的關(guān)注，進(jìn)而避免自己再被深度挖掘。

（2）角度的轉(zhuǎn)換

很多逃離反應(yīng)是比較隱晦的角度的變化，這樣既可以使自己遠(yuǎn)離負(fù)面信息，也能照顧到對(duì)方的感受，同時(shí)還符合社交原則。這種微小細(xì)節(jié)的逃離反應(yīng)，比較典型的表現(xiàn)如下：

①眼神開(kāi)小差

當(dāng)兩個(gè)人交談的時(shí)候，傾聽(tīng)的一方突然將頭轉(zhuǎn)向一邊，好像是在觀察什么有趣的事情，稍后又將頭轉(zhuǎn)回來(lái)，聽(tīng)一會(huì)兒，然后接著將頭轉(zhuǎn)開(kāi)。總之，轉(zhuǎn)開(kāi)頭的時(shí)候加起來(lái)比正面朝向說(shuō)話者的時(shí)間要長(zhǎng)。對(duì)方的這種行為通常說(shuō)明此時(shí)他已經(jīng)產(chǎn)生不悅甚至厭惡的情緒。

②身體轉(zhuǎn)向另一個(gè)人

在多人對(duì)話的情境中，如果其中一個(gè)人不喜歡某一個(gè)人所說(shuō)的話題，或者是不喜歡這個(gè)人，就可能將自己的身體轉(zhuǎn)向另一個(gè)人。也有可能他會(huì)將身體轉(zhuǎn)向另外的行進(jìn)方向，暗示“抱歉，我有急事要離開(kāi)”的意思。此時(shí)，盡管他的臉上是帶著微笑的，但是其內(nèi)心卻是希望快點(diǎn)結(jié)束這場(chǎng)對(duì)話。

③腳尖方向的轉(zhuǎn)移

在正常的交流中，雙腳腳尖是指向?qū)Ψ降模窃谑艿截?fù)面刺激時(shí)，人會(huì)下意識(shí)地調(diào)整雙腳腳尖的角度，以避免正面接觸負(fù)面刺激。

如果是站姿，可能是轉(zhuǎn)身，腳尖指向逃離的方向，并且呈現(xiàn)出一前一后的狀態(tài)。如果是坐姿，女性通常是將雙腿并攏在一起，向一側(cè)傾斜；而男性則可能是雙腳腳尖接觸地面，雙腿保持輕微的緊張的狀態(tài)，以便隨時(shí)能起身就走。