第4章　準(zhǔn)確的自我評(píng)價(jià)

某單身組織形成了一個(gè)特殊的慣例：由女人邀請(qǐng)男人跳第一支舞。以下是一位豐姿綽約的女士來到一位玉樹臨風(fēng)的男士桌旁，邀請(qǐng)他跳舞時(shí)的對(duì)話。

女人：跳支舞如何？

男人：［看了看四周］我嗎？

女人：沒其他人坐這張桌子。

男人：也是。

女人：［微怒］你看上去不太愿意。

男人：沒想到你會(huì)選我。

女人：［坐下］怎么想不到呢，你看起來很不錯(cuò)啊？

男人：不錯(cuò)？［嘲諷地］這是我15年前的衣服，都不合身了。我的長(zhǎng)鼻子和匹諾曹有一拼，頭發(fā)也開始掉了，還有，我跳舞時(shí)總感覺有石頭硌腳，腳底打滑。

女人：［沉默］

男人：還想和我跳嗎？

女人：［起身］我再考慮考慮。

上述對(duì)話中的男性可謂是當(dāng)晚單身組織里最風(fēng)度翩翩的一個(gè)。但是由于對(duì)缺點(diǎn)的過分強(qiáng)調(diào)，他對(duì)自我的認(rèn)知已發(fā)生扭曲，只看到自身劣勢(shì)蒙蔽了他的雙眼，令他對(duì)自身的閃光點(diǎn)視而不見。

自尊不足的人往往無法清楚地認(rèn)識(shí)自己。他們看到的是放大弱勢(shì)、縮小優(yōu)勢(shì)的自我形象，就像游戲室里哈哈鏡中的映像，強(qiáng)烈的自卑感正是長(zhǎng)期觀看這種失真映像的必然產(chǎn)物，因?yàn)橹車说恼Ｐ蜗罅钏麄兿嘈我娊I。其實(shí)是因?yàn)樗麄兡軌蚩陀^地看待他人的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，所以對(duì)別人比對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更為準(zhǔn)確。和所有的“正常人”相比，他們從哈哈鏡中看到的是滿眼瑕疵。

為了提升自尊，一定要先扔掉扭曲形象的鏡子，然后學(xué)著正確衡量自身的優(yōu)點(diǎn)和不足。這一章內(nèi)容可以幫助你形成清晰準(zhǔn)確的自我描述，認(rèn)清真實(shí)的自己，并形成正確的評(píng)價(jià)，而不是一味地放大缺點(diǎn)、濾去優(yōu)點(diǎn)。

形成正確自我評(píng)價(jià)的第一步是寫下當(dāng)前你對(duì)自己的看法，越詳細(xì)越好。你可以參考以下這張自我認(rèn)知詳細(xì)列表進(jìn)行自我描述。