07 近 視

近視，多發生在青少年時代，由于遺傳、燈光、坐姿、用眼不當等關系，導致看遠方物體模糊不清。

近視發生的具體成因：睫狀肌痙攣，久而久之，遠處的物體不能在視網膜成像，而在視網膜之前形成焦點，因而造成近視。早期為假性近視，時間一長則容易罹患真性近視。

如果睫狀肌調節長時間失衡，容易導致視疲勞，易發生惡心、眼珠脹痛，甚至還會發生斜視。

（1）視力減退 看遠處比較模糊，對遠距離目標難以辨認，喜歡瞇眼。

（2）視疲勞 由于視物不清，閱讀距離較近，調節和集合關系失調，過度集合所致。

（3）飛蚊幻視 是指當眼球運動時，眼前方有黑影飄動。多見于中度以上近視眼，由于玻璃體混濁所致。

（4）突眼 高度近視時，由于眼軸過長，眼外觀上呈輕度突眼狀態。

現在戴隱形眼鏡頗為流行，雖然隱形眼鏡優勢不少，但也有許多問題需要注意。

① 連續佩戴不應超過72小時，以減少眼部并發癥和延長鏡片壽命。

② 最好另有一副框架眼鏡供替換使用。

③ 必須注意鏡片的消毒，并在清潔雙手后再戴、取鏡片。在污染的環境中不要戴隱形眼鏡。

④ 戴鏡后要密切注意眼部反應，出現任何異常應立即停戴，并及時到醫院診治。

雖然以上建議有些麻煩，但是出于健康安全的考慮，還是應該盡量去遵守。

■頭面部 睛明、四白、魚腰、太陽、風池、攢竹、絲竹空

? 按揉睛明

位置 在面部，目內眥角稍上方凹陷中。

按摩方法 取仰臥位或坐位，用拇指與食指或中指尖按于兩側睛明，待出現酸脹感時，由輕漸重，邊按邊揉，使酸脹感傳導擴散到眼區，時間約2分鐘。

功效 能緩解視疲勞，恢復視力，對眼睛充血、紅腫、水腫，青光眼、白內障等有效果。此外，配合按摩鼻周的穴位，能夠緩解鼻塞等癥狀。

? 按揉四白

位置 在面部，目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。

按摩方法 將雙手食指指腹分別按于兩側四白處，待出現酸脹感時，由輕漸重，邊按邊揉，使酸脹感傳導擴散到眼區，時間約2分鐘。

功效 對面神經麻痹導致的眼睛無法閉合、臉頰處疼痛、三叉神經痛、近視、視疲勞、眼花等癥狀有很好的效果。

? 按揉魚腰

位置 在額部，瞳孔直上，眉毛中。

按摩方法 雙手中指螺紋面分別按于兩側魚腰上，順時針方向按揉2分鐘，手法宜輕柔，以局部有酸脹感為佳。

功效 治療眉棱骨痛、眼瞼下垂、目赤腫痛、目翳、近視等眼部疾病。

? 按揉太陽

位置 在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷中。

按摩方法 雙手食指螺紋面分別按于兩側太陽，順時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。如需要較大范圍或力量較重的按揉，可以用兩手的魚際部代替食指。手法宜輕柔，意念集中于太陽。

功效 治療感冒發熱、頭痛頭暈、目赤腫痛等。

? 按揉風池

位置 在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按摩方法 取端坐位，將兩手拇指指腹分別放于兩側風池處，其余四指抱頭，順時針方向按揉2分鐘，力量由輕漸重，按揉后再點按半分鐘，以局部有明顯酸脹感為佳，當頭顳部有放射性脹、麻感時療效更佳。

功效 治療感冒發熱、頸項強痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等。

? 按揉攢竹

位置 在面部，當眉頭凹陷中，眶上切跡處。

按摩方法 用雙食指螺紋面按于兩側攢竹上，待出現酸、脹感時，由輕漸重，邊按邊揉，使酸、脹感傳導擴散到眼區，時間約2分鐘。

功效 用于治療流淚、眩暈、視疲勞、眼瞼水腫、結膜炎、面頰疼痛、頭痛、高血壓病等有很好的療效。同時攢竹還是面部美容的常用穴位。

? 按揉絲竹空

位置 在面部，眉梢的凹陷處。

按摩方法 將食指指腹按于絲竹空處，待出現酸、脹感時，由輕漸重，邊按邊揉，時間約2分鐘，以局部感到酸、脹并向眼睛周圍放散為好。

功效 常用于眼部的美容保健，預防魚尾紋、黑眼圈等，治療頭痛、眼睛腫痛、眼瞼跳動、牙痛等。

■上肢 少澤、曲池

? 點按少澤

位置 在手指，小指尺側指甲角旁0.1寸。

按摩方法 用拇指和食指捏住另一只手的小指末節，并用拇指尖點按少澤。

功效 能夠預防近視。

? 按揉曲池

位置 在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。

按摩方法 把拇指放到對側手臂的曲池上，做小范圍的環形按揉，肘部用力可幫助對手指施壓。

功效 保持視神經功能的正常狀態。

■下肢 光明

掐按光明

位置 在小腿外側，外踝高點上5寸，腓骨前緣。

按摩方法 仰靠將腿伸直，兩拇指分別置于兩側光明處，先掐揉2分鐘，再點按半分鐘，以局部有明顯的酸脹感為度。

功效 治療各種眼疾，如視疲勞、紅腫、沙眼、眼睛充血、視力下降、視物模糊、弱視等。