之前已經講過，掩飾自己真實的性格有百害而無一利。

也許你天性害羞，也許你不擅社交，或者只是養成了一些壞習慣。只要你坦誠地面對自己，就一定可以改善這些情況。相反地，如果你企圖戴上一張面具，裝出和自己完全不同的一種性格，那么你除了沮喪，痛苦和不滿之外，什么也得不到。因為偽裝并不是解決問題的方法。

對于生來內向的人來說，想把自己徹底變成一個外向的人是不可能完成的任務。你以為穿上個馬甲別人就不認識你啦？錯錯錯錯。

其實最好的策略，是在不改變內向性格的基礎上，試著去模仿你所欣賞的那些外向性格特質。這樣一來，你既可以坦誠面對自己，又可以享受到外向性格帶來的好處。你不過是改變了一些為人處事的行為和習慣，而不是徹底改變了自己的性格。

告訴你一個好消息，在我們每個人的內心深處，或多或少都埋藏著一些外向性格的種子。所以，內向的小伙伴們也可以展現出和外向性格的人相似的行為和影響力。

再告訴你一個更好的消息，作為內向的人，我們根本不需要通過謊言和偽裝來掩飾或違背真實的自我。

你與生俱來的種種性格特征，仿佛是擺在房間中的一件件家具。你不需要去采購新家具，或是嫌棄哪一件家具不合心意。真正要做的，是把它們擺到更合適的位置，來打造一個更舒適的心靈之家。

內向者想要表現出外向性格的特質，可以參考下面這幾種方法。

少一些庸人自擾

內向的人往往對于自己的情緒過分敏感了，這讓他們在社交場合中屢屢碰壁。

他們似乎一早在心里設定了一個鬧鐘。像灰姑娘那樣，一到午夜十二點，他們乘坐的豪華馬車（也就是他們試圖表現出的外向性格）就會變回大南瓜了（這意味著他們的社交電池沒電了）。

這不難理解。內向的人很有自知之明。他們也明白自己的社交電量是有限的。這才是內向者在社交場合感到不安的真正原因——并不是身邊的人，或者人際交往本身嚇到了他們——根本的原因，是他們太在意自己的社交電量了。

內向的人太清楚自己在社交電量耗盡之后會變成什么慫樣子了。對這種情境的恐懼讓他們陷入深深的不安。這種恐懼俘虜了他們，使得他們不得不把全部精力都聚焦在自己不安的情緒上。

那么，問題來了。內向者越是這么想，就越是可能在社交場合出糗。當你變得更加不安，你就免不了犯更多錯誤。

這還不算完，一個不自在的人，頭頂就像有一朵“烏云”一樣，刮風又下雨。站你旁邊被雨淋到的人們自然也不會回敬給你什么好臉色。這就讓本來已經不自在的你更加難過。于是，你就陷入了一個惡性循環，不能自拔。

想要戰勝這種不安，就要把注意力從自身的情緒上轉移開來。

我承認，這事說來容易，做起來就難了。但是你仍然可以在每天的生活中有意識地練習一下。首先，你可以試著把注意力從自己身上轉移到和你互動的對象身上去，專注于他們的一言一行。

一旦你把注意力從自己身上移開，就可以從對社交電量的焦慮中解脫出來，然后享受人際交往的樂趣。你得到的樂趣越多，你的社交電池就會撐的越久。

少一些評頭論足

通常情況下，評頭論足是個貶義詞，用來形容那些對別人妄下判斷的人。

這些人也不管真實情況是怎樣，動不動就把人們分個三六九等。然后就依靠這種不靠譜的判斷來臆測他人的生活。

但人性就是這樣。我們的頭腦仿佛一枚功能強大的處理器。它根據外界傳來的海量數據，來做出各種各樣的判斷。

問題就在于，這些判斷未必都是正確的。你免不了陷入錯誤的偏見之中，結果白白給自己增添了不少煩惱和沮喪。

作為一個內向的人，不要過多的對別人下判斷。相反地，你應該努力地學著像外向者那樣去接納他人。

你越是樂于去接納包容周圍的人和事，你的生活也就越豐富，有容乃大，自然的，你的社交電池的電力就會更持久。

人生不該是忙著評頭論足，忙著給別人貼標簽，這不該是人生的主要功課。

人生應該是一種體驗。越是投入在這種體驗里，你就越能享受人生，啟迪智慧，同時在情感上也得到充實和滿足。在這個基礎之上，你就可以精力充沛地面對生活的每一天。

像外向者一樣活躍

內向者和外向者在很多性格特質上是沒有什么區別的。每個人都擁有長時間保持活躍的能力。只不過，你要找到使自己活躍起來的興奮點。一旦找到了它，你就可以輕松調動自己的情緒了。一開始可能還有點不太自然，不過沒關系，時間長了就熟練了。于是，熱情活躍這樣的特質也就成為了一種習慣乃至你性格的一部分。

舉個例子，假設現在你最愛的明星或者是樂隊就在你家門口。

就算你已經累成狗，也肯定能像打了雞血一樣的跑出去追你的偶像吧。一個人對日常生活中的事物所抱有的熱情，是由他的主觀意念來決定的。如果你能夠體會這種熱情，并且把這份熱情注入到你的情緒中去，就可以像外向者一樣保持著活躍的狀態了。你要做的，只是去發現生活中那些可以喚醒你的熱情的事物。

想和外向的人一樣活躍，如何訓練？——需要一個目標

我們用內向者都發愁的應酬聚會來舉個例子。要是你的社交電量一路滿格，設想一下你能從這場應酬里得到多少好處啊。我打賭，就算電池不給力，你也會竭盡全力展示自己外向的一面，哪怕是裝出來的，對吧？

這么說吧，你表現得越是外向，在聚會上就越自在，從應酬中得到的好處就越多，那為什么不呢？所以，奔著你想要的，在聚會上我們也要像個外向者一樣，積極熱情，活潑可愛。

有時候，設立一個追求的目標，可以消解你對充電的需求和其他一些社交顧慮。

畢竟，就算你累得不想動了，也還是會咬牙撐著去機場接老婆/老公的，對吧？道理就是這么簡單。