前言

親愛的讀者朋友，

你們中或許有人還不認識我，我的名字是米爾薩德·哈西奇，寫過一系列關(guān)于如何保持健康的叢書和健身指南。

和我寫過的其他書籍一樣，本書的特別之處在于沒有夸大的渲染，摒棄了不必要的術(shù)語，且關(guān)注到了這個話題下其他作者沒能涉及的方面。

“零廢話”的寫作風格讓本書不僅易懂且翔實，為讀者提供了有用的信息。讀完這本書，你將了解關(guān)于碳水化合物減重法的一切知識。

我一直聆聽讀者的反饋并記錄下所有的建議主張，其中很多觀點帶給我繼續(xù)研究和寫作的靈感。

我也被問到了一些很棒的問題，特別是一些就健康和鍛煉方面的新話題的寫作邀請。當然，滿足所有讀者的需求是不太現(xiàn)實的，但我確實認真鉆研了那些我覺得值得成書的話題。

可能有的朋友對我的作品還不熟悉，請允許我簡單介紹一下自己的方法和風格。首先，我會盡量多提供真實可行的信息。

誰都可以隨便研究研究就圍繞一個話題寫出點什么，但這不是我的風格。我喜歡身體力行。因為你將會身體力行，而我需要知道你將會經(jīng)歷什么。

這意味著，本書中沒有什么是我沒有研究透并躬親體驗過的。在適當?shù)臅r候，我會分享我的發(fā)現(xiàn)和體驗，這也幫助我和讀者們更好地建立聯(lián)系。