接受不完美的自己

這個世界上不存在完美的人，每一個人身上都有自己不愿意正視、更不愿意他人看到的陰暗面。在這種矛盾心理下，大多數人不惜代價，竭力地偽裝自己、迎合他人，而這樣的生活方式無疑加重了自己的心理負擔。

事實上，我們每一個缺點的背后，都有優點在其中；每一個陰暗面的存在，都對應著一個生命賜予的禮物。好出風頭往往只是自信過度的表現，膽小可以讓你躲過無妄之災，潑辣的性格在有些場合下是解決問題的最佳方式。陰暗面與光明面一樣，它們共同組成了“你是誰”，只有接納了這種光明與陰暗并存的自我，我們的情商才能夠全面提升。

黛西從小接受的教育是“做一個好人”。在兒時，一旦她做錯了事情，父母便會大加訓斥，并會被稱為“壞孩子”。隨著年齡的增長，黛西開始學會掩飾自己，她總是努力討好他人，努力地表現自己“好”的特質，將自己那些“壞”的特質隱藏起來，不讓別人發現。

當她踏入社會后，接觸到越來越多的人，而她需要隱藏的東西也越來越多。在辦公室里，同事們總是肆意地將自己的工作強壓給黛西，此時黛西告訴自己的是：“不要生氣，更不能自私”；朋友隨意將她喜愛的東西拿走時，黛西想的是：“不要小心眼，東西再買就是了”；當原本屬于自己的獎金被克扣后，黛西第一時間的想法不是爭取自己的利益，而是在想：“別貪得無厭，去年還有好多同事被辭退了呢，而我依然在公司”。

黛西花費了如此多的時間與精力讓自己變成他人眼中“和藹可親”的人，所以，當她身邊出現了有缺點的人時，她總是在自己內心產生鄙視，這也讓她變得越來越憤世嫉俗。她感覺自己所遇到的問題都是因為上天的不公平，而自己眼下處處委屈自己卻依然處處不順的處境，完全是因為自己生長在了錯誤的家庭中、認識了錯誤的人、去了錯誤的公司。

“如果我的爸媽是富一代，如果我的男友是富二代，如果我的公司是上市公司，如果我的上司大度而又明智，那么，我的生活根本不會像現在這樣糟糕！”她常常這樣想。

心理大師榮格曾說過，你究竟愿意做一個好人，還是一個完整的人？黛西的錯誤就在于，她只想成為一個好人，從而在“好人”的片面認知中讓自己受困。事實上，做一個“完整的人”才是人生快樂的基礎。

每一個人都是矛盾的統一體，是各種消極與積極的特質彼此調和的結果，不管少了哪一方面，都算不上是完整。更重要的是，樂觀與悲觀、勇敢與懦弱——這些特質潛藏在我們的內心中，倘若刻意地壓制某一種特質，它便會以我們意想不到的方式再次出現，而且，越是不敢面對自己的內心世界，越容易在恐懼的迷宮中迷失自我。

“陰影”這個詞語最先被榮格引進了心理學領域，并被用來指個人人格中受到刻意壓抑的部分。壓抑的原因很可能是無知、恐懼、羞恥心，甚至是愛的缺乏。而榮格對陰影的定義也很簡單：“陰影就是你所不愿意成為的那種人。”他相信，若我們承認與接納自我人格中的陰影，便會對我們的個人精神生活產生巨大的影響——這與情商中的“自我接納”完美契合。我們只有直面陰影，并使它成為我們人格、生活中的一部分，我們的身心才有可能獲得全面的解放。

心理學家肯恩·威爾伯在自己的著作《認知陰影》中這樣描述“陰影”的作用：自我層面上的投影現象非常容易辨認，若我們僅僅是感覺到了某個人、某件事情的存在，那么，它們通常不會帶有我們的投影。若我們被某個人、某件事情所影響——不管這些影響是好的還是壞的、是快樂的還是憤怒的，那么，它們很可能攜帶了我們的投影。這句話很好地區分了“感覺”與“投影”的差別。

平日里，我們往往會不自覺地使用潛意識去影響他人，使他們表現出被我們所壓抑的情感、特質，或者將那些容易表現出此類情感、特質的人吸引到我們的身邊，這便是“投影”。我們因為自我受到了壓抑，只得在周圍人的身上去尋找這些特質，更重要的是，這些特質還會反過來影響我們。在憤怒者的刺激下，你很可能越來越多地表現出情緒失控的狀態；在驕傲的人面前，你越來越多地感覺到自卑。但是，如果我們承認與接納了自己心中存在的消極特質，那么，他人表現出來的這種特質便不會對我們產生影響。所以，接納那個被自己拼命隱藏的真實自我，我們才能避免陰暗面在自己的人生中形成巨大的投影。

我們眼中他人的缺點，往往都是我們自己不敢承認的、隱藏的缺點。想象一下：你之所以討厭那個每日裝扮得精致無比的女子，是不是因為你與她一樣，擁有愛慕虛榮的一面？你看不慣整日在辦公室中耀武揚威的小主管，多半是因為你知道自己與他一樣，也渴望擁有操縱他人的權力。

我們對他人品頭論足，其實多半是在對自己進行真實的評價——如果不是這樣，你不會那么在意他人的缺點。因此，當你再一次對他人發出負面的評價時，不如停下來想一想，這樣的評價是否同樣適合于自己？如果你對自己足夠誠實的話，答案必然是肯定的。世界就如同一面鏡子，你看到的世界，往往就是你真實內心的映像。

改變我們當下的人生，關鍵在于將放在他人身上的投射收回來，發覺自己的特質，承認、接納完整的自己。

接納與擁抱你的光明面、你的陰暗面，可以讓你的生活發生徹底的改變，一切就如丑陋的毛毛蟲破繭而出一般，你也將化身為美麗的蝴蝶。在不必掩飾、不需假裝，更不用努力證明自己時，你會擁有足夠的自信，你將能夠自由地去追尋自己想要的生活。