5、整理床鋪

早起能夠給你時間把事情都做好。拿我自己來說，只要我不是在床上，床鋪就該整整齊齊，這樣每次我走進臥室都覺得很寧靜。干凈的房間會讓我有秩序感和控制感，所以早起第一件事情就是整理床鋪，只需要五分鐘時間。

每周或隔一周我都要拍打我的床墊。這是件好事，而且也讓你能清楚了解你睡在什么上面，有時候也能讓你了解你是跟誰睡在一起。不只是臟兮兮的床會引來床蟲（bed bug），沒有好好鋪過的床也會哦。這些蟲子太小，肉眼也許看不到，或者它們藏在你沒有整理的床單下面。盡量去除這些吸血的蟲子，花五分鐘在空氣中抖一下床單，除掉各種灰塵顆粒。這也會告訴你的大腦，新的一天開始了。