夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。精神養生方面，切忌懈怠厭倦，惱怒憂郁，平時多注意『暑易傷氣』。此時天氣炎熱，人容易食欲不振，所以要學會偷閑消夏，注意飲食補養。同時，神清氣和、心胸寬闊、精神飽滿，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。每日溫水洗澡，睡眠時不宜開電扇送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。

節氣解說與...