想象

意象是思想形成的方法之一。除了刻意、有意識的意志力以外，頭腦中形成的意象也會對人的行為方式和存在狀態產生深遠影響。飽受焦慮困擾的人可能會想象自己身處嚴峻的形勢或者幻想令人不安的景象。這種感覺就像是在主演希區柯克的電影，電影情節不停地在腦海中循環播放。很多年前，人們就已經認識到了想象的威力。毫無疑問，想象可以是非常可怕的。但同時我們也應該知道，雖然想象可能是焦慮之源，但想象也可以成為放松之法。