一切已成為過去，別讓過去成為你的包袱

莎士比亞說過：“聰明的人永遠不會坐在那里為自己的損失而哀嘆。他們會用情感去尋找辦法來彌補自己的損失。”因此，請拋卻那些失敗之后的不安吧，如果你想取得最后的成功，就必須破釜沉舟，就必須勇于忘卻過去的不幸，開始新的生活。

曾經有人對人生做了一個很恰當的概括：人的一生可簡單概括為昨天、今天和明天。這“三天”中，“今天”最重要。因為“昨天”已經成為事實，再去追悔已經無濟于事，而對于“明天”的事，我們誰也不能打包票，因此，我們要做的就是活好當下！

本節將要談的是，我們該怎樣面對自己的過去才對自己最為有利，使其不至于變成包袱拖累自己，這樣才能將過去轉化為經驗資源和建設美好未來的智慧。

袁先生原本有個美滿的家，有個美麗的妻子，但就在他三十歲那年，命運跟他開了個玩笑，剛懷孕五個月的妻子在家中摔了一跤而流產。后來，妻子就被診斷出患有不孕癥。整天郁郁寡歡的妻子又在一次交通意外中喪生。一段時間下來，袁先生早已心力交瘁，但他還是堅持努力工作，并擔任了幾個小公司的兼職顧問，雖然很勞累、很操心，甚至很壓抑，但是他未流過一滴淚，朋友們都夸袁先生是個硬漢！

后來，袁先生感覺自己的頭總是很疼，吃了一些頭疼藥也無濟于事，朋友推薦他去求助心理醫生。心理醫生告訴他，他內心的悲痛壓抑太久了，如果想哭，就哭出來。在醫生的建議下，他將長久以來壓抑在心中的苦楚全部以淚水的形式宣泄了出來，整個人也輕松了很多。

很顯然，生活中和袁先生一樣有類似經歷的人有很多，如果背著過去沉重而巨大的心理包袱是無從談未來的，要開啟全新的人生，就必須丟掉這些包袱，從接納并尊重自己的過去開始。

有一篇日記這樣寫道：

剛開始的幾天心里真的很難受。我是一個很固執的人，認為自己再也走不出記憶了。現在我都不太清楚那些天是怎么過來的，曾經我強迫自己去忘掉，可是越是這樣，那些畫面在我的腦海中就越清晰。悲傷、難受這些詞根本無法詮釋我當時的心情。也不知道是從什么時候開始我接受了這個事實，不再刻意地去想以前，我努力地生活，努力地讓自己快樂，關心著身邊的每一個人，漸漸地讓自己走出來了，偶爾聽別人提到他，也忍不住去關心一下，但是我知道這已經與愛情無關了。

恐怕很多人在愛情之路上都曾經受過傷，也都有過這樣一段“療傷”的經歷。人活于世，誰都有不愿提起和想起的傷心往事，這被人們稱為“舊傷”。它不像電腦程序一樣，可以被人刪除、剪切，只能靠我們自己來修復。那么，我們該怎樣從心理的角度“修復”那些舊傷呢？

心理學家指出，要修復自己的心態，調整自己的狀態，就要接納和尊重自己的過去和昨天，因為下一秒，現在也將變成過去。

如果你能減少抗拒的時間，那么，你就能較早地走出來。例如，當你的親人去世了，你肯定會傷心、痛苦，但如果你能告訴自己：“逝者已逝”，那么，你會逐漸變得平和起來。反過來，對于既定的事實，你越是長時間抗拒，越是會痛苦，你處于低潮期的時間就會越長。只有接納，才能摒棄消極不安的狀態。接納并不是意味著“算了，認命吧”“我不會再有什么發展了”“接受這種狀態吧”，而是一種積極進取的態度，只有不斷地采取行動，才能取得理想的結果。

所以，對于糟糕的昨天，我們應該選擇接受它，我們越是抗拒，越是無法平和地面對。因此，不要再不斷地反問自己：“我怎么會這樣呢？”“我怎么會遇到這種事情”，這樣，只會讓你的痛苦加劇。