潤肺雪梨茶

原料

麥冬…15g

桑葉…2g

杏仁…5g

紅棗…7g

雪梨…200g

過濾水…500g

冰糖…適量

制作步驟

① 麥冬、桑葉、杏仁、紅棗洗凈；紅棗去核，切塊；雪梨洗凈削皮，切成塊。

② 將所有食材一起放入燒水壺中，水煮開后關(guān)火再悶10分鐘便可飲用。

處暑時節(jié)，秋陽肆虐，很多人都會感到口干舌燥。這個時候，我們可以動手煮一道保健茶飲，它具有養(yǎng)陰清燥、潤肺止咳的功效。中醫(yī)認(rèn)為，春生夏長，秋收冬藏，所以進(jìn)入秋季后，人體機(jī)能也進(jìn)入一個沉降階段。建議此時早起早睡，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┢骄彽倪\動，及時補(bǔ)充水分。