健康，是人最寶貴的財富。現(xiàn)代健康的含義，并不是傳統(tǒng)意義上的身體沒有病而已。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，還包括一個人生理上、心理上處于完好狀態(tài)。

吸引力法則對健康的影響，主要在于心理健康。心理健康是身體健康的精神支柱，良好的心理狀態(tài)可使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。吸引力法則就是指導(dǎo)你如何使自己處于這種最佳的健康心理狀態(tài)。

思想意識與身體

從某種程度上說，我們的身體其實就是思想的產(chǎn)物。通過醫(yī)學(xué)我們會發(fā)現(xiàn)，思想和情感的狀態(tài)會影響身體的物質(zhì)、結(jié)構(gòu)和功能，從而對健康產(chǎn)生影響。

——約翰·哈格林

很多人認(rèn)為，思想與身體之間沒什么關(guān)系，思想就是所思、所想，只屬于思維領(lǐng)域，要保持身體的健康和精力的充沛，只需攝取足夠的營養(yǎng)，再加上適量的運(yùn)動和休息良好便可以了。其實，這是大錯特錯的。

思想與身體并不是完全是不同的世界，二者有緊密的關(guān)系。

身體就好比思想的奴仆，絕對服從于思想的指揮。對于身體的紊亂與和諧、疾病與健康，思想都起著舉足輕重的作用。一個人若有繁重的不良思想壓力，身體就會漸漸變壞甚至染上疾病；若由愉快、美好、健康的思想來指揮，身體則會受到青春、美麗和強(qiáng)健的青睞。而且，人的身體可塑性很強(qiáng)，它能非常迅速地對種種思想作出不同反應(yīng)。無論是好是壞，一旦思想成為習(xí)慣，它就會對身體產(chǎn)生一定的影響。

眾所周知，恐怖的想法殺死一個人的速度不亞于一顆子彈。時至今日，這些不良想法還在不斷吞食著成千上萬人的健康與生命。可以說，這些對疾病充滿恐懼的人，就是心理上有疾病的人。

健康與疾病，就像兩個戰(zhàn)場上對峙的敵人，你強(qiáng)他就弱！只要你在吸引力法則的幫助下，用愉快、美好、健康和積極向上的思想來作為指導(dǎo)方針，健康就會越來越強(qiáng)大，你就會戰(zhàn)勝疾病，贏得健康！

從前有一個駝背的王子。由于駝背，他總是不能像他的臣民那樣直立起來。但他也是一個非常驕傲的王子，所以他的駝背給他的心理帶來了很大的痛苦。

一天，他找來了他的國家中手藝最好的雕刻師，并且跟他說：“給我制作一個雄偉的塑像，塑像要跟真正的我一模一樣，除了一個地方，那就是不要讓這個塑像中的我駝背。我想看看我可能成為的模樣。”

雕刻師便開始細(xì)致地雕刻著大理石，將它雕刻得幾乎和王子一模一樣。數(shù)月之后，雕刻師終于完成了。他把塑像帶到王子面前問：“塑像已經(jīng)完成了，我應(yīng)該把它立在哪里？”一位大臣大聲說道：“把它放在城堡的門口，讓每個人都能看到。”王子苦澀地笑了笑，搖搖頭說：“還是把它放在皇宮花園中的一個秘密的角落吧，只能讓我一個人來看。”

于是，塑像就按王子的要求放在了角落之中，而且很快就被人們遺忘了。但是每個清晨，每個中午，每個晚上，王子都會獨自來到塑像面前，安靜地看著它，看著這個擁有著挺直的背膀、高昂的頭顱、高貴的眉毛的塑像。王子每次看著它的時候，好像總有一些東西從塑像上出來，進(jìn)入自己的身體，使他血液沸騰，心臟悸動。

幾天過去了，幾個月過去了，幾年過去了，這個國家中開始流傳著一個奇怪的謠言。有人說：“我看見王子的背已經(jīng)不駝了。”也有人說：“我看到我們的王子變得更加高貴了。”還有人說：“我們的王子看起來就像是一個非常偉大的人。”

這些流言傳到了王子耳中，聽到這些，他笑了。然后他走進(jìn)了那個放有塑像的花園，看著他自己，他的背已經(jīng)像塑像那樣挺直了，他的頭也像塑像一樣高高地昂起。他已經(jīng)成為了像那個塑像一樣的人。

這并不是一個虛構(gòu)的故事情節(jié)。在雅典的黃金時期，也就是雅典文化引領(lǐng)世界的時候，雅典的孕婦們就在她們身邊放著美麗的塑像，這樣可以讓她們生下完美的嬰兒，這些完美的嬰兒將來會成長為一個個完美的人。

純潔、快樂和積極向上的思想會使得身體充滿活力與魅力。有缺陷的思想往往會通過有病的軀體來表現(xiàn)自己，焦慮和憂郁像一種無形的毒氣，它們會破壞甚至毒死身體的抵抗力和免疫力，從而使身體無法抵御疾病的入侵。

所以，要想保持一個健康完美的身體，就必須時刻注意思想的變化。悄然而至的邪惡、妒嫉、沮喪、憂郁、焦慮等不健康的思想，會奪走你身體原有的健康與優(yōu)雅；而想要自己的身體煥然如新，就必須美化自己的思想。

情緒左右健康

在消極情緒中，人體自愈的能力大大削弱。比如，情緒壓抑的人不僅降低了免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，也削弱了DNA的自我修復(fù)能力。

——迪帕克·喬普拉（醫(yī)學(xué)家、潛能研究專家）

幾千年前，賢明的所羅門王有一句名言：“快樂的心猶如一劑良藥，破碎的心卻吸干骨髓。”這即是說，人的情緒對健康影響極大。愉快喜悅的心情會給人以正面的刺激，有益于健康；苦惱消極的情緒會給人以負(fù)面影響，誘發(fā)各種疾病，使原有的病情加重。

情緒是什么？情緒是人對客觀事物的體驗，是主觀對客觀的一種感受。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，良好的情緒可使機(jī)體生理機(jī)能處于最佳狀態(tài)，使免疫抗病系統(tǒng)發(fā)揮最大效應(yīng)，抗拒疾病的襲擊。許多醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，軀體本身就是良醫(yī)，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理學(xué)家把情緒稱為“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。

天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，人生中難免會遇到不順心的事，切記要控制住情緒，以寬容待之，如一時情緒激動，大動肝火，會給自身的健康造成嚴(yán)重的危害。

一位政壇元老曾說過：“跑步上樓和誹謗別人都是對心臟不好的事。”對心臟不好，自然也會給身體健康帶來不利影響。

長期處于憤恨不滿的情緒當(dāng)中，會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。如：一個人在工作崗位上屢屢遭遇失意的話，他的心理就會向身體發(fā)出“生病”的心理暗示，借此來逃避現(xiàn)實，我們便常常聽說“積勞成疾”、“積怨成疾”之類的話。因此，動輒生氣的人是很難健康長壽的，甚至有些人是被“氣死”的。

醫(yī)學(xué)上說，當(dāng)一個人大發(fā)脾氣或生悶氣時，會直接阻礙或是加劇身體各個器官的正常運(yùn)行，輕則受到損傷，重則危及生命。從以下實驗中，我們便可直觀地了解這種危害性。

最近美國一些心理學(xué)家做了一項實驗。他們把生氣人的血液中含的物質(zhì)注射在小老鼠身上，以觀察其反應(yīng)。初期這些小鼠表現(xiàn)呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數(shù)天后，小老鼠就默默地死去了。

美國生理學(xué)家愛爾馬不久前也做過實驗，他收集了人們在不同情況下的“氣水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的“氣水”做對比實驗。結(jié)果又一次證實，生氣對人體危害極大。

他把心平氣和時呼出的“氣水”放入有關(guān)化驗水中沉淀后，則無雜無色，清澈透明，悲痛時呼出的“氣水”沉淀后呈白色，悔恨時呼出的“氣水”沉淀后則為蛋白色，而生氣時呼出的“生氣水”沉淀后為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死了。

由此，愛爾馬分析：人生氣（10分鐘）會耗費大量人體精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比任何情緒的都復(fù)雜，都更具毒性。

所以，為了自身的身心健康，一定學(xué)會要克制生氣、怨恨、憤怒等不良情緒，用幽默、寬容等藝術(shù)的處事方式來對待它們。

在這種積極情緒的影響下，疾病是無法在你身體中存活的。你的身體每秒都在丟棄上百萬個有害細(xì)胞，同時也在制造上百萬個新生細(xì)胞。這就是吸引力法則發(fā)揮在你身上的最直觀有效的作用。

有這么一首小詩：“你要是心情愉快，健康就會常在；你要是心境開朗，眼前就是一片明亮；你要是經(jīng)常知足，就會感到幸福；你要是不計較名利，就會感到一切如意。”如果我們能有一份好心情，提高適應(yīng)環(huán)境的能力，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，使自己進(jìn)入灑脫豁達(dá)的境界，那就掌握了生命的主動權(quán)，健康就會伴隨左右。

心理健康勝過藥物

據(jù)保守估計，在所有尋求解脫的病痛中，有90%以上都是通過自我限制而達(dá)到目的并逐漸康復(fù)的。或者也可以這樣說，超過90%的人類疾病治愈中，精神是主導(dǎo)因素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藥物。

——約瑟夫·伯恩斯（大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授）

心理健康，是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好人際關(guān)系的維持，它不僅能使人獲得確保自我的安定感和安心感，還能自我實現(xiàn)，具有為他人的健康貢獻(xiàn)、服務(wù)的能力。

毫不夸張的說，心理狀態(tài)在一定程度上主宰著人體的健康。據(jù)統(tǒng)計，目前全世界有70%的人死于惡性腫瘤、心腦血管疾病等心身疾病。今天，危害人們健康最嚴(yán)重的疾病已不再是傳染病等生物學(xué)意義上的疾病，而是與心理、環(huán)境和社會相關(guān)的心身疾病。世界衛(wèi)生組織也不斷警告說，心身疾病已成為人類健康的主要威脅。

俗話說，心病還需心藥醫(yī)。既然疾病的根源都是心理因素，那么，疾病的治療和康復(fù)也應(yīng)從心理問題入手。

吸引力法則專家約翰·迪馬提尼醫(yī)生說：“在康復(fù)技術(shù)中，有一種叫做‘安慰劑’的東西，它能對人體疾病的康復(fù)起到意想不到的作用。安慰劑其實就是一種假定有某種治療作用，但實際上根本沒有作用東西。比如糖片之類。如果醫(yī)生告訴患者，這種‘藥物’（安慰劑）對疾病有很好的療效，那么隨后發(fā)生的事情就是，這種‘藥物’確實有了療效，而且有時還與原來設(shè)計為具有該療效的藥物具有相同的療效。”

約翰醫(yī)生所說的“安慰劑”，就是將抽象的吸引力法則形象化、具體化，然后，這種看得見、摸得著的實物讓患者產(chǎn)生了積極的心理狀態(tài)，最終使疾病開始好轉(zhuǎn)，這種適用的效果使這個法則變得更加令人信服。

所以，人的心理狀態(tài)才是健康的最重要因素，有時它所起到的作用甚至比醫(yī)藥所起的作用還要大。一個人得了病，實際上可以嘗試去探索一下，到底他意識中的什么東西導(dǎo)致或促使了疾病的產(chǎn)生，而不僅僅是使用藥物。

我是一個單身女性，育有一個孩子。前年夏天的一場大雨讓我染上了疾病。被雨淋后的第二天，我便開始發(fā)燒，全身感覺不適，厭食，心情也更加糟糕。

幾天后的一個上午，我的右臂突然感覺無力，酸脹，并向右肩胛區(qū)放射，右腰部感覺不適。第二天，右上腹及右腰部突然劇烈疼痛，大汗，不能直立，伴惡心，當(dāng)時認(rèn)為是用力不當(dāng)、岔氣，經(jīng)按摩、用藥后癥狀減輕。第三天凌晨，左右疼痛再次發(fā)生，取半座位，6點左右疼痛消失。

當(dāng)天去醫(yī)院的檢查結(jié)果顯示：多發(fā)性膽結(jié)石，膽囊炎，有兩塊較大的結(jié)石，其中一塊1.8 x0.8 cm。醫(yī)生建議手術(shù)切除膽囊。說結(jié)石太大，不可能排除，再就是膽結(jié)石粉碎效果不好，并且在排石過程中有可能進(jìn)入胰腺，引起急性胰腺炎，如果長期未能治愈，還有可能轉(zhuǎn)化膽囊癌。

聽到這一切，我萬念俱灰，覺得命運(yùn)不公平，疾病為什么也不放過一個無助的弱女子，我一遍又一遍地問自己，手術(shù)好還是保守治療好？手術(shù)萬一有什么意外，孩子沒人照顧，保守治療又怕疼痛一直糾纏，而且長期吃藥對我來說也是一種經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

身體的疼痛、精神的空虛、心理的畏懼……盡管每天都有朋友陪伴，我還是一晚又一晚的徹夜難眠。

突然，有一天我想起了電視上的抗癌英雄，那些了不起的人以自己頑強(qiáng)的毅力，樂觀的心態(tài)戰(zhàn)勝了癌癥。而我僅僅是長了小小的石頭又有什么可怕的。我眼前一亮，我也要成為他們那樣的人，我也要積極起來。

霎時，我的腦子里變得一片空白，什么苦悶、恐懼、寂寞、牽掛、思念……統(tǒng)統(tǒng)跑到了九霄云外。接著，一幅美麗的風(fēng)景畫出現(xiàn)了：一個幽靜的湖泊，湖水清澈見底，湖泊的南面是瀑布，飛流直下；東面、北面是高山，山上的松樹郁郁蔥蔥；西面是草地，一望無邊。我感覺自己靜靜的躺在草地上，四周鴉雀無聲，自己的膽囊就像一個湍流不息小溪，水是渾濁的，中間有兩塊不規(guī)則的石頭，一高一矮。溪水慢慢地沖刷著石頭……

第二天，我的朋友來看我，我說我要靠樂觀的心態(tài)、堅強(qiáng)的毅力、科學(xué)的飲食和適時的鍛煉來創(chuàng)造奇跡，用三個月的時間消除結(jié)石，還說只要肚子不疼了，就去旅游，去擁抱大自然，盡情的放松，盡情的享受。他們都覺得我是不是精神受到了刺激，想法不可思議。

接下來的日子，我一邊按時用藥，一邊按照醫(yī)生的囑咐開始飲食調(diào)節(jié)，多吃木耳、新鮮蔬菜、核桃，早晚一杯清水，保持心情舒暢。只要一閑下來，那幅美麗的風(fēng)景畫就出現(xiàn)在我的腦海，有時躺在草坪，有時漂在湖面，溪水輕輕的沖刷著石頭。

那一段時間，我的心情達(dá)到了從未有過的放松，疼痛也漸漸減輕。病后的20天，我的身體基本恢復(fù)正常。我停用了所有藥物，每天早上又和往常一樣去公園散步，打太極，工作之余聽聽音樂，看看大自然的風(fēng)景圖，和孩子一起看一些卡通片。那時總有一種感覺：石頭在漸漸縮小，小溪的水在漸漸的澄清，就像被什么東西過濾似的。

我?guī)е⒆尤ズ＿呁妫谝淮未┥嫌疽潞秃⒆觽冊诖蠛＠飸蛩！：⒆觽儑谖宜闹埽秃孟裎沂撬麄兊谋Ｗo(hù)神，其實我不會游泳，這就是孩子的意念，只要有我在他們就覺得安全。海水沖洗著我的每一個細(xì)胞，我感覺那塊小石頭被海水沖走了，心里感到一陣輕松。

接著我又去了草原。在那里，我學(xué)放羊、學(xué)騎馬、學(xué)射箭，有時躺在草地上仰望藍(lán)天，任思緒隨風(fēng)飄蕩，我的身心又一次得到徹底的放松。

我的太極拳也進(jìn)步得很快，脾氣變得越來越好。我的飲食也逐漸變得規(guī)律，心靈的大門漸漸在打開。

突然有一天吃飯時，我感覺那塊大的石頭倒下了，接著就慢慢的消失。我告訴孩子，說我的膽結(jié)石沒有了，孩子高興地說：“好棒啊媽媽，你終于好了。”然而這畢竟是感覺，是幻想，我沒有太多的興奮。我原定于三個月后去醫(yī)院復(fù)查，可又怕萬一結(jié)石還有，心理是不是又增加了負(fù)擔(dān)，不如就在幻覺中生活。所以我遲遲沒有復(fù)查。

直到第五個月，我終于鼓足勇氣走進(jìn)了醫(yī)院。最后B超顯示：膽囊沒有發(fā)現(xiàn)異常，結(jié)石真的消失了。當(dāng)時我激動得幾乎要跳起來。我飛快的跑回家，把這個好消息告訴了每一個曾經(jīng)幫助我的朋友，他們都不相信，以為我在給他們安慰。但這是事實，無可否認(rèn)。

在我病重的那段時間，親戚朋友經(jīng)常來看我，我們在一起聊天，嬉鬧，無拘無束。親情友情緊緊籠罩著我，內(nèi)心不再孤獨，也不再恐懼，我試著去享受生活，享受寧靜。其實享受生活并不難，它不需要萬貫家產(chǎn)，不需要特殊的日子，有時也不需有人陪伴，也不需要好的工作，只要能戰(zhàn)勝自己。我第一次找到了生活的樂趣。我好像又回到了童年，天真活潑，開朗，無憂無慮，對世界充滿了好奇，充滿了幻想。也正是這顆童心，讓我戰(zhàn)勝了疾病。

這是一個患者在病愈后發(fā)表在健康雜志上的文章。她熟諳吸引力法則，最終也如愿贏得了健康。她的病史告訴人們，健康取決于人的心理狀態(tài)，只要你有積極的心態(tài)，樂觀的態(tài)度，并采取有效的行動，你就可以戰(zhàn)勝疾病，永葆健康。

所以，當(dāng)疾病和痛苦襲擊你的時候，請拒絕它們！在心理拒絕它們！你要牢牢抓住這個適用于一切的積極意念，感覺你的每一個器官都是健康的——你身體的每一個器官，在吸引力法則看來，它們的惟一形象就是健康的。這正是吸引力法則被賦予的可以應(yīng)對任何需求的不竭資源。

遠(yuǎn)離負(fù)面想法

如今，我們面臨著多達(dá)一千多種的不同疾病和診斷。疾病，只是說明身體系統(tǒng)的某一環(huán)節(jié)松脫了，并且都是同一個原因——壓力造成的。如果再在這個環(huán)節(jié)上施加足夠的壓力，它就會斷裂，造成更嚴(yán)重的后果。

——班·瓊森（醫(yī)學(xué)博士）

根據(jù)吸引力法則，所有疾病都可以從你的思想中找到根源。

一個思想未經(jīng)檢驗，如果它對你是不利的，就會吸引更多同類的思想，直到疾病的出現(xiàn)。在這里，疾病是結(jié)果，負(fù)面的思想才是起因，而且都是由一個微小的負(fù)面思想開始起源的。所以，如果你要保持健康，就要遠(yuǎn)離負(fù)面想法。

中國有一句諺語：當(dāng)瘟疫到來的時候，可能會有5000人死于瘟疫，但是會有50000人死于對瘟疫的恐懼。恐懼，即在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現(xiàn)為：神經(jīng)高度緊張，內(nèi)心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動等等。這種典型的負(fù)面感受，對健康的危害是可想而知的。

再比如疾病。人們在患病時常做的事情就是，一直同別人說起它。因為他們總是在惦記著病痛，所以需要將這種思想的注意力用言語表達(dá)出來，傾訴出來。這時，他們的思維就一直停留在負(fù)面狀態(tài)，這對疾病的治療和康復(fù)百害而無一益。鮑勃·道爾說：“當(dāng)人們將注意力完全放在身體出現(xiàn)差錯的地方和癥狀上時，就會讓這種狀態(tài)持續(xù)存在更長的時間，甚至變得更嚴(yán)重。除非他們把注意力轉(zhuǎn)移到健康上，否則他們的身體絕不可能痊愈，因為這就是吸引力法則。”

人類所有的疾苦，包括疾病、貧困和不幸，都起因于負(fù)面的想法，你要用正面的想法去取代它。對病患者來說，尤其要遠(yuǎn)離負(fù)面想法。

你可以想象，我已經(jīng)達(dá)到健康的完美狀態(tài)——完美的身高、完美的體重、完美的容貌………持續(xù)保持這種想象，健康就被你吸引而來。

有一天，我覺得好像生病了，就去圖書館借了本醫(yī)學(xué)手冊，看該怎樣治我的病。

我一口氣讀完了該讀的內(nèi)容，然后又繼續(xù)讀下去。當(dāng)我讀完介紹霍亂的內(nèi)容時，方才明白，我患霍亂已經(jīng)幾個月了。我被嚇住了，癡癡地坐了好幾分鐘。

后來，我又很想知道自己還患其他有什么病，就依次讀完了整本醫(yī)學(xué)手冊。這下我可明白了，除沒有膝蓋積水癥以外，我一身什么病都有！我非常緊張，在屋子里來回踱步。我認(rèn)為，我給醫(yī)學(xué)提供了一個很有意義的條件：未來的醫(yī)生——醫(yī)學(xué)院的學(xué)生們，用不著去醫(yī)院實習(xí)了，我這個人就是一個各種病例都齊備的醫(yī)院。他們只要對我進(jìn)行認(rèn)真的診斷治療，然后就可以得到畢業(yè)證書了。

我迫不及待地想弄清楚我到底還能活多久！于是，我就搞了一次自我診斷：

先動手找脈搏，起初連脈搏也沒有了！后來才突然發(fā)現(xiàn)，我一數(shù)，一分鐘跳140次！接著，又去找自己的心臟，但無論如何也找不到了！我感到萬分恐懼。最后我認(rèn)為，心臟總會在它應(yīng)在的地方，只不過我自己沒找到它罷了……

我往圖書館走時，覺得自己是個年輕的人；而當(dāng)我走出圖書館時，卻完全成了一個全身都有病的老頭。

我決心去找自己的醫(yī)生——我的老朋友。一進(jìn)他家門，我就說：“親愛的朋友！我不給你講我有哪些病，只說一下沒有什么病，我的命不會長了！我只是沒染上膝蓋積水癥。”

醫(yī)生給我作了診斷，坐在桌邊，在紙上寫了些什么就遞給了我。我顧不上看處方，就塞進(jìn)口袋，立刻去取藥。趕到藥店，我匆匆把處方遞給藥劑師。

他看了一眼，就退給我，說：“這是藥店，不是食品店，也不是飯店。”

我很驚奇地望了他一眼，拿回處方一看，原來上面寫的是：“煎牛排一份，啤酒一瓶，6小時一次。10英里路程，每天早上一次。不要用疾病的思想塞滿自己的腦袋。”

我照這樣做了，一直健康地活到今天。醫(yī)生的忠告救了我的命。

故事中的主人公在醫(yī)生的忠告下，糾正了自己的負(fù)面想法，對疾病有了正確的認(rèn)識，終于回到健康的軌道上來。

由此可見，思想積極健康與否，不但決定著一個人看問題的角度、做事情的尺度以及對生活的態(tài)度，還決定著身體的健康狀況。如果想保持健康，就要遠(yuǎn)離那些負(fù)面的思想，積極地想象，樂觀地的生活。

笑一笑，十年少

說起自我治療的方法，笑不得不提。我常去看喜劇電影，越爆笑越好，一直笑個不停。我的生命再也承受不了任何壓力了，因為我們知道嘗試自我治療時，壓力是再糟糕不過的事情。而笑，正好解除了壓力，使我得到徹底的放松。

——卡西·古德曼（抗癌明星）

俗話說，笑一笑，十年少。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，笑，對人們的健康長壽有十分重要的作用。

笑是人們心情愉悅的表現(xiàn)，它是一種復(fù)雜的神經(jīng)反射作用。當(dāng)外界的一種笑料變成信號，通過人的感官傳入大腦皮層時，大腦皮層就會立即指揮全身的肌肉動作起來，于是，出現(xiàn)了各種各樣的笑。

笑對人體的健康是有益的：笑在胸腔，能擴(kuò)張胸肌，加強(qiáng)肺部的運(yùn)動，使呼吸正常；笑在肚里，能使腹肌收縮又張開，及時產(chǎn)生胃液，幫助消化，增進(jìn)食欲，促進(jìn)人體的新陳代謝；笑在心臟，能使血管和心臟加強(qiáng)運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，使人面色紅潤，神采奕奕；笑在全身，能讓人全身的肌肉動作起來，使人愉悅，輕松，睡眠充實，精神飽滿；笑是運(yùn)動，它的不斷變化、發(fā)展，有助于人的身心健康。因此，“笑一笑，十年少”這句話有很大的科學(xué)依據(jù)，而并非空穴來風(fēng)。

笑，因心情愉悅而生，心情愉悅，即吸引力法則所要求的“持續(xù)感覺美好”。所以，如果你能持續(xù)的笑，在生活中保持笑的習(xí)慣，那么，吸引力法則在你身上產(chǎn)生的效果就會更顯著、更神奇。

古德曼被診斷罹患了絕癥，醫(yī)生告訴他只剩下三個月的時間。于是，古德曼從醫(yī)院搬出來，用自己的方式開始治療。三個月來，古德曼搜集觀看了所有精彩搞笑的喜劇電影，這段時間他一直笑個不停。令人不可思議的是，就在這三個月中，疾病逐漸離開了他的身體。醫(yī)生們不由得直呼這簡直是個奇跡。

心理專家建議，即使沒有遇到可笑的事，每天最好也要大笑幾次。此前國外研究者發(fā)現(xiàn)，人一天至少應(yīng)該大笑15分鐘。其中，每大笑1分鐘相當(dāng)于運(yùn)動了45分鐘，而且消耗的熱量比不笑時多20%。這樣不僅可以改善心情，還能增加肺活量、促進(jìn)血液循環(huán)，實現(xiàn)強(qiáng)身健體的目的。

美國科學(xué)家的兩項最新研究結(jié)果顯示，笑能使人精神愉悅，同時還對心臟大有好處；相反，心情沮喪則不利于身體健康，甚至?xí)黾釉缢赖奈ｋU。

其中一項負(fù)責(zé)人，美國馬里蘭大學(xué)的邁克爾·米勒教授表示，笑給心血管帶來的好處就像鍛煉可以給心血管帶來的好處一樣，因為笑可以促使血液流通。而北卡羅萊納大學(xué)的另一項研究則表明，心情沮喪或缺少笑容常常與諸如抽煙、吸毒等不健康的生活習(xí)慣聯(lián)系在一起，同時還能將死亡的危險增加44%。

在調(diào)查過程中，米勒選擇了20部讓人發(fā)笑的喜劇片或是會使人緊張不安的悲劇片，并讓20名平均年齡為33歲的，不吸煙、身體健康的志愿者觀看這些影片。當(dāng)志愿者觀看影片時，研究人員檢測他們血管內(nèi)發(fā)生的變化。研究顯示，觀看悲劇片時，20名志愿者中有14人胳膊上的動脈血流量減少；相反，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的血流量增加。研究人員得到的結(jié)論是，在笑的時候，血流量會平均增加22%；而當(dāng)人們有了精神壓力時，血流量則會減少35%。

對此，米勒表示，笑和做有氧運(yùn)動時差不多，但笑可以使我們遠(yuǎn)離由運(yùn)動帶來的傷痛和肌肉緊張等不良影響。但同時，他也表示，笑也不可能取代體育鍛煉，兩者應(yīng)該有規(guī)律地同時進(jìn)行。他說：“人們一周應(yīng)該進(jìn)行至少3次體育鍛煉，每次30分鐘；另外，每天要笑15分鐘，這樣對身體健康十分有好處。”

總之，笑是吸引力法則中“感覺美好”、“積極”、“樂觀”等要求的最直接表現(xiàn)，也是最有效的。為了保持身體健康，現(xiàn)在就笑起來。

相信奇跡

我認(rèn)為人們常說的絕癥，就是必須從內(nèi)心著手治療的疾病。我相信，而且明確地知道，任何疾病都是可以治好的。所謂的絕癥，曾經(jīng)都被治好過。

——約翰·迪馬提尼

“絕癥”這兩個字，絕對能給人的內(nèi)心帶來死亡的恐懼。“得了絕癥就等于走向死亡”，這幾乎是不容置疑的事實。但是，人的生命是能夠創(chuàng)造出奇跡的。

有這樣一批人，他們有的身體突然遭遇橫禍，造成各種各樣致命的殘缺；有的罹患多種癌癥或艾滋、白血病等藥物無法治愈的絕癥；有的掙扎在死亡邊緣，隨時都可能徹底告別這個世界，但最終他們戰(zhàn)勝了絕癥，或心態(tài)放松地與絕癥共存。

這些創(chuàng)造了生命奇跡的明星們，有的進(jìn)行過多次大手術(shù)，有的體內(nèi)已切除了多種器官，有的至今仍離不開醫(yī)學(xué)儀器的輔助，但他們依然頑強(qiáng)的活著，快樂的活著。他們依靠的是什么呢？

他們靠的就是吸引力法則。

正因為面臨絕癥，他們才更深刻地感到生命的美好。對生命的美好體驗，又使得他們樹立了戰(zhàn)勝絕癥的信心和勇氣。這就是在運(yùn)用吸引力法則來為身體重造健康。

在吸引力法則看來，“不可治愈”是根本不存在的。既然你已經(jīng)來到這個世界，那么它總會留給你足夠多的空間。所以，加入健康的行列吧，不要有所質(zhì)疑，這個世界每天都在發(fā)生奇跡。它充滿了富足的資源，以及一切你想要的美好事物，只要你有信心和勇氣，它就是你的天堂。

阿姆斯特朗在1996年10月參加世界頂級公路賽時被診斷出患了睪丸癌。癌變擴(kuò)散到了身體內(nèi)，連醫(yī)生對他的康復(fù)都不抱希望。但經(jīng)過12個星期的化療和一年多的停賽休養(yǎng)，阿姆斯特朗于1998年2月康復(fù)，并在其后創(chuàng)造了環(huán)法大賽七連冠的奇跡，被人們稱為“環(huán)法英雄”。

眾所周知，環(huán)法自行車賽賽段繁多，路況復(fù)雜，全程逾3000公里，不但對車手的身體素質(zhì)有極高的要求，對車手的耐力和意志也是極大的考驗。然而，阿姆斯特朗卻在如此艱難而競爭激烈的條件下，連續(xù)奪得七次冠軍，可見身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都調(diào)整到了最佳狀態(tài)。在這種無往不勝的絕佳狀態(tài)的支配下，他與身體絕癥頑強(qiáng)對抗并取得又一次難以置信的奇跡，就不足為怪了。

有一句關(guān)于絕癥的話是這樣說的：絕癥如同彈簧，你弱它就強(qiáng)。病人的心態(tài)就如同戰(zhàn)場上面對著敵人一樣，想活下去就得和它搏斗。世上時常有一些欺軟怕硬的人，病變的細(xì)胞也是這樣。如果患者的腦子里總是充滿著對病變細(xì)胞的屈服和對死亡的恐懼，病變的細(xì)胞就仿佛增添了一股強(qiáng)大的力量，只會變得越來越強(qiáng)大，并將完全占領(lǐng)和吞食掉病人身體里的各種器官。如果你堅信你比它強(qiáng)，你就能將它踢出身體，創(chuàng)造奇跡。

2007年1月《每日郵報》上有一篇這樣的報道：

英國7歲女孩克洛伊·哈里森看起來健康漂亮，但令人驚訝的是，從2004年至今，她已經(jīng)先后得過3次癌癥——腎癌、肺癌和胃癌，而醫(yī)生也一度認(rèn)為她無法活過1年。但不可思議的是，在經(jīng)過4次痛苦的手術(shù)后，她終于憑借頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝了病魔。

第一次，5歲患腎癌摘除了右腎。

克洛伊首次發(fā)病是2003年11月。當(dāng)時她突然出現(xiàn)抽筋和呼吸困難等癥狀，卻被醫(yī)生誤診為哮喘。到2004年7月時，克洛伊情況仍很糟糕。最后專家竟在克洛伊腎臟內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一個很大的腫瘤。隨后，她接受7個小時的手術(shù)，摘除了右腎。

第二次，6歲患肺癌“活不過1年”。

但不到一年后，2005年4月，醫(yī)生又在克洛伊肺部發(fā)現(xiàn)大量小腫瘤。母親德布拉稱：“醫(yī)生說克洛伊將不太可能存活1年，但她始終沒放棄希望。”2005年11月，克洛伊又進(jìn)行了第二次手術(shù)，并取得成功。

第三次，又患胃癌，家人徹底絕望。

但手術(shù)后僅1個月，癌癥再次返回克洛伊的肺部和胃部！2006年10月，她又進(jìn)行了2次手術(shù)。父親稱：“我當(dāng)時不敢奢望她可能痊愈。”

勇斗病魔，4次手術(shù)后竟徹底康復(fù)。

在4次痛苦手術(shù)后，克洛伊逐漸康復(fù)。2006年12月一次掃描顯示，她體內(nèi)的癌細(xì)胞已完全消失。22日，母親德布拉高興地稱：“憑借頑強(qiáng)的意志，她一次次勇敢地戰(zhàn)勝了病魔。”

這個頑強(qiáng)的小女孩一次次戰(zhàn)勝癌癥，給自己贏來新生，創(chuàng)造了超出常人想象的生命奇跡，不得不令所有人為之嘆服。

量子力學(xué)告訴我們，這是一個能量的世界，只要你相信，你就會像這個小女孩一樣完全激發(fā)自身的所有能量，并吸引更多的能量，你就能改變這個世界上的任何事情，不論它是情緒、心理、疾病、絕癥，或其他事情。

名人鏈接——羅素

伯特蘭·羅素，英國著名哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家、邏輯學(xué)家，1950年獲諾貝爾文學(xué)獎。50年代因積極參加世界和平運(yùn)動，反對核戰(zhàn)爭而獲得世界和平獎。羅素在學(xué)術(shù)上取得了極高的成就，其長達(dá)98年的人生也向世人展示著這位哲人的健康之道。尤其是心理養(yǎng)生，在吸引力法則運(yùn)用于健康的技巧方面，給人以鮮明的啟示。

羅素，1872年出生于英國威爾士的一個貴族家庭，18歲進(jìn)入劍橋大學(xué)三一學(xué)院學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，后在該學(xué)院講邏輯和數(shù)學(xué)原理，1916年重新在三一學(xué)院任教。他是亞里士多德學(xué)會會員。1931年，他繼承第三世羅素勛爵。1949年獲榮譽(yù)勛章。1970年2月2日，羅素去世，享年98歲。

羅素保持健康的秘密主要有三條：

（1）對生活充滿興趣，永不放棄對事業(yè)的追求。

羅素認(rèn)為，那些有強(qiáng)烈興趣愛好又參與各種適當(dāng)活動的人，最容易做到頤養(yǎng)天年。羅素有一句這樣的名言：“三種單純而又極其強(qiáng)烈的感情支配著我的生活：對愛的渴望，對知識的渴求，以及對人類苦難痛徹肺腑的憐憫。”對愛的渴望是他對生活的興趣，對知識的渴求和對人類苦難的思索，則是他對事業(yè)的追求。

羅素的生活總是輕松的。他說：“凡是我喜歡喝的我就喝，兩眼惺忪時就去睡。不管做什么樣的事情，我不會刻意地根據(jù)它是否對健康有益才去做。而事實上，我喜歡做的事情絕大多數(shù)都是有益于健康的。不過，上了年紀(jì)之后，最重要的是心理健康和心理保健。”

（2）避免過多的回憶，在家庭生活上解放自己。

羅素提出，老年人應(yīng)注意做到兩個“避免”，即避免過多的回憶，避免插手年輕人的事情。

不要去回憶那些悲傷的往事，那樣有損于身心健康。不管以往吉兇禍福如何，凡過去了的事就讓它過去。應(yīng)當(dāng)瞄準(zhǔn)未來，設(shè)想今后應(yīng)當(dāng)干些什么事，如何圓滿去完成它。老年人不可這樣想：“我過去多么有活力，而現(xiàn)在……”這種前后對比是消極的，只能使人精神老化，故應(yīng)盡量避免。

有的老年人總愛嘮叨不休地干預(yù)兒子、媳婦乃至孫子的事，許多家庭矛盾便由此產(chǎn)生，結(jié)果子女不高興，老人也不愉快。羅素指出：“孩子一旦成人，即希望按照自己的意愿生活，如果你仍像他們幼時那樣對他們感興趣，插手他們的每一件事，就會成為他們的負(fù)擔(dān)……”

因此，老年人應(yīng)當(dāng)超然一些，兒孫的事，讓兒孫自己去干，即使他們處理不當(dāng)，也只提醒一兩句，讓他們自己去總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，這樣既有利于兒孫的成長，又有利于老人自身的健康。

（3）正確看待生老病死。

有些老年人由于恐懼死亡而很壓抑。羅素說：“年輕人有這種感覺無可非議，但死亡的恐懼發(fā)生在曾經(jīng)經(jīng)歷過生活的甘苦、在他所從事的工作中獲得過成就的老年人身上，實在讓人感到難堪和不怎么體面。”

羅素認(rèn)為，克服這種恐懼的最佳途徑，就是使自己的興趣愛好變得更加廣泛、更不具有個人情感色彩，直到自我的墻壁一點點坍塌為止。他說：“一個人的生命像條河流，開始是涓涓細(xì)流，而后則奔騰咆哮，翻過危巖，飛躍瀑布，河流漸漸開闊，河岸也隨之向兩邊隱去，最后水流平緩，匯入江海。每一個個體就這樣毫無痛苦地與整個自然界共存了……”所以，人們應(yīng)該學(xué)會忘記過去，樂觀對待未來，這樣才會有幸福的人生、長壽的生命。