人的一生從未停止過追逐，我們在追求更高的夢想，我們在追求更美好的生活，我們希望自己比別人做得更好。但是我們在看向遠方的時候，也應該多注意自己的腳下。腳踏實地，享受當下，才能站得更穩，走得更遠。

想要詩和遠方，必須面對眼前的看似“茍且”

前不久，一大批網友在網上吵著：生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方。喊過一段時間以后，又覺得詩和遠方對于我們來說似乎太難，而生活也好像只剩下眼前的茍且?，F在我們要換個角度想一想，如果你連眼前的看似茍且都忍受不了，那你怎么能得到你想要的詩和遠方？

看到別人風光無限，過著自己追求了很久的詩和遠方的生活的時候，我們只會嫉妒到面目全非。可是你有沒有想過：為什么總是別人在過著你想要的生活，而你卻永遠也追不上別人呢？

樸樹，在很多人眼里都是一個才華橫溢的音樂人。他寫下了很多流傳甚廣的經典曲目，比如《生如夏花》《平凡之路》等。他曾經沉寂一時，沒有任何作品問世，就連個人的消息也突然銷聲匿跡。很多人說，樸樹是一個十分有個性的人，個性到有點兒不食人間煙火。

有一次，央視春晚在選取節目，導演找到了樸樹，并要求他對著攝像機來一段才藝表演，樸樹卻當場拒絕。他覺得對著攝像頭進行表演的自己像一個嘩眾取寵的小丑，所以他扭頭就走掉了。那時候的他說：“這種生活根本不是自己喜歡的生活，錢掙得再多又有什么意義呢？還是不能給我帶來快樂?！被蛟S，那個時候的樸樹，眼里只有詩和遠方，所以，他除了自己的演唱會，幾乎沒有參加過任何節目，甚至連最基本的采訪都沒有參加過。他曾經也表示，自己是不會參加綜藝節目的。

但時隔幾年以后，他最終還是來到了《跨界歌王》的現場，做了王子文的助陣嘉賓。站在鏡頭前的樸樹，其實依然有幾分別扭，他適應不了現在這種綜藝節目的形式。唱完一首《那些花兒》以后，主持人采訪了一下樸樹，他呈獻給觀眾的狀態就是格格不入。當被問到為何想通了回來參加這個節目的時候，他很直白地說：這段時間，自己真的很需要錢。

很多人看到這里都在替樸樹感到惋惜，覺得他曾經是一個只追求詩和遠方的高傲男子，如今卻也不得不向現實低頭。如果說詩和遠方需要金錢來支撐，那節目形式和各種通告就是他需要忍受的茍且，然而他覺得自己沒辦法去忍受，所以直接選擇逃避。

有很多人是不是也陷入了這種狀態呢？既想要衣食無憂的生活，又不愿意付出得到這種生活的代價，所以也就只能看著別人，發出自己遙遠的喟嘆。

如果樸樹在被現實逼迫無奈的情況下，依然堅持自己曾經的想法，恐怕只能是活得更加艱難。

不知道有多少人還記得《當幸福來敲門》這部電影。克里斯是電影的男主人公，他的職業是一個推銷員。每天都會帶著幾臺醫療機械去醫院進行推銷。他勤奮努力，踏實肯干，但就算他再勤奮，再努力，也總是沒有辦法讓自己的妻子和孩子過上幸福一點的生活。每天都有各種生活費用等著支出：水電費，房租費，兒子的生活費，信用卡賬單等。

忍受不了貧窮折磨的妻子最終選擇離開克里斯，和妻子離婚后的他，帶著兒子繼續生活。但就在這個時候，自己的工作也陷入了低谷。不多的醫療器械還被人偷了幾臺，加上還有壞掉的，讓他們的生活變得更加艱難。最后還因為交不起房租被房東掃地出門，讓他們無家可歸。走投無路之下，他們只好找到收容所，可是，令他們感到絕望的是，收容所門前也排了很長的隊。如果不早一點去排隊的話，連收容所也進不了。

就在這種生活狀態里，克里斯偶然得到了一次實習的機會，是在一家很有名的股票投資公司。由于這家公司實力強大，所以實習競爭對手也非常多，而最后能留下來的寥寥無幾。跟那些競爭對手比起來，他沒有任何的優勢。雖然實習期間沒有任何薪水，但一想到這是他難得的、也是最后的一次翻盤機會，他就咬緊牙關決心背水一戰。

晚上結束一天的工作以后，他就帶著兒子去收容所排隊搶床鋪。有一次，他們在路上耽誤了一點時間，所以去晚了，收容所的床鋪都占滿了。他們無處可去，最后在一個公共廁所里度過了一晚。應該說，生活過成這個樣子，已經是相當茍且了。

我們大多數人的情況比起這個還是要好很多倍的，至少會有一份養活自己的工作，有一個隨時可以棲身的房間還有隨時可以填飽肚子的食物。每個人“茍且”

的內容都不一樣，但也不是每個人都能忍過眼前的茍且。

我們想要一口流利的英語口語，卻不愿意為此留出時間去練習，即使練習了，也不過是三天打魚兩天曬網，覺得這種堅持太乏味。我們想要寫出一手漂亮的書法，等買好筆墨紙硯寫了兩天以后，覺得那種反反復復的點橫豎太累人了，所以干脆丟到一邊，而書法這件事情也不再提起。我們想要擁有熟練的修圖技術，等買好書選好課程報了名，學了兩天又覺得太難了，自己根本不可能做到，所以這個學習計劃也只能擱淺，半途而廢。

詩和遠方看起來很美，可是誰都不愿意忍受它們到來前的漫長茍且。如果是這樣，那你也就只配茍且地過一輩子。

電影里的克里斯在生活幾乎走到絕境的時候，心中還是秉持著一種信念：只要自己今天足夠努力，忍受過這些糟糕的日子，總有一天，幸福就會真的降臨。

他在實習的過程中，也總是受到上司的刁難，上司時不時地會讓克里斯給他辦一些私人的事情。而時間對于克里斯來說又是相當重要的，所以克里斯每次都是跑得滿頭大汗，只為了能給自己爭取多一點時間。他要學習股票知識，也要打夠每天的電話，還要為最后的考試做準備。每天應付這些事情都讓他焦頭爛額，但最終他還是挺過來了。得知自己被公司錄用以后，他喜極而泣，自己所有的辛苦都沒有白費，終于還是等來了這一天，如何不叫人激動。

記得蔡康永有一句名言：十五歲的時候覺得游泳難，所以放棄游泳，到十八歲的時候，遇到一個你很喜歡的人約你去游泳，你只好說：“我不會。”十八歲的時候覺得英文難學，所以放棄英文，等到二十八歲的時候，來了一個很棒的工作機會，但是需要用到英語，你只能說：“我不會?！?

人生就是這樣，越是嫌麻煩而不愿意去解決的事情，到后來就會變得越來越麻煩。越是不愿意忍受的茍且到后來都會變得越來越茍且。所以，不要為自己找那么多借口了，從現在開始就行動吧。

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越懶只會更懶

有時候毀掉一個人意志的不是重大打擊，而是拖延和懶惰。

如果我們想到一件事情，不立刻去計劃投入其中，而是懶得行動，一拖再拖的話，當初的想法就會被拖得消失不見，你也就不會再有激情去將這個想法變成現實了。人，越懶的時候總會變得更懶。相反，人越勤快的時候，總會變得更勤快。

心中有信念，腳下有力量

當我們遇到一些不好的事情以后，心里的支撐就會很容易動搖。所以我們遇到一些很難解決的問題的時候，首先要擺正的就是我們的心態。一旦心態崩掉了，努力也就沒有意義了。比如，你在工作中因為一個小錯誤被上司誤解，導致他懷疑你工作能力的時候，你不能自己先亂了陣腳。而是應該堅信，只要自己踏實工作，得到更好的成績，上司一定會看到你真實的能力。

每個人都應該有一條“心靈分割線”

一些人下班回到家以后，因為工作上的一些事情而心情煩悶。所以一不小心就對家人發了脾氣，這樣做最直接的后果就是家庭氛圍馬上變得凝重，然后每個人都變成了一個一點就著的炮仗，原本煩悶的心情就變得更加煩悶了。當初那種煩悶的心情完全就是因為工作，現在卻實實在在地影響了我們的生活。

為什么我們的工作和生活常常容易被混在一起？為什么我們容易將工作上的一些不好情緒帶回家里嚴重影響自己的生活？我們需要怎么做才能將自己的工作和生活分隔開呢？

在人心浮躁的娛樂圈，韓雪給人的感覺就是一股清流，一直展現給人的都是一種優雅，干凈的氣質。很多網友在評價她演技的時候，更是用“炸裂”等詞來形容。當大家都在微博搶熱搜的時候，她卻一向低調，不炒緋聞，不博眼球。很多娛樂記者都吐槽，在韓雪工作的時候，想拍點她的照片都很難。她把自己完全沉浸在工作里，憑借自己的勤奮和努力，將自己的演技淬煉得專業、高超。

對于生活，韓雪其實也是一個很投入的人。她經常與自己的粉絲分享一些好玩的東西，比如自己的科技收藏。她曾經還做過一場直播，用瑞士軍刀給自己的手機換了一個屏幕。如果自己的生活遭遇了一些不公平待遇，比如一些消費陷阱，韓雪都會站出來作為消費者說話。她說，這是她的社會責任。

雖然她大部分精力都傾注在了演藝事業上，但她也靠自己的能力把工作和生活平衡得非常好。一邊享受工作給自己帶來的成就和滿足，一邊也在努力提升自己生活的品位和質量。她會將自己平常的書單曬出來跟大家分享，帶動大家跟自己一起讀書。她的書單范圍很廣，有時候是一些歷史評論類的，有時候是一些文學傳記類的。除此以外，她還會拿起毛筆練習書法。

前不久，她在TED的講壇上做了一次演講，她用英文給觀眾帶來了一篇名為《積極的悲觀主義者》演講，講完之后，臺下掌聲雷動。她說，自己工作之外的時間很多都用來學習英語。這是自己的興趣所在，也正是因為這種興趣才讓自己的生活有了養分。

韓雪不僅把自己的工作做得相當出色，還把自己的生活經營得有滋有味。很多人在追究其中的原因，其實，其中很重要的一點就是她在自己的工作和生活之間豎了一條很明顯的分界線。既沒有讓工作中的緋聞影響到生活，也沒有讓自己因為花費更多的精力在生活上而影響到工作。在自己學習英語，學習書法，認真讀書之外，也把自己的演技提升到足夠專業的水平。

想要自己的生活和工作的界限變得清晰起來，就需要一個很強的自我管理能力。

當大家發現現在看到的韓雪，和以前印象里的韓雪很不一樣的時候，刷起了一個“原來你是這樣的韓雪”的熱門話題。而韓雪自己卻坦言說：“這些你們看到的不同側面，都是來自真實生活里的我。既不是一種現在流行的人設，也不希望被看作是一種標簽。當你擁有了一種對自我價值的認識以后，就不會受到外界的太多影響。當別人說你不好的時候，你自己千萬不要產生和別人同樣的想法。如果是我，我就更愿意去做一些自己喜歡的事情。”

在湖南衛視熱播的一檔綜藝節目《聲臨其境》中，韓雪的一次配音表演驚艷全場。在接受記者的采訪過程中，她被記者問到這樣一個問題：“你是如何接觸到配音這件事情的？”

韓雪說，自己這幾年為了練習英語口語，接觸到很多學習軟件。而自己在這些英語學習軟件上留下了一些配音的片段，來自一些動畫片和電影。不久以后，自己留下的這些配音也被網友發現，然后自己又斷斷續續地錄了一些。就算是在自己平時的演戲過程中，也會堅持要求上同期聲，如果同期聲實在不能用，自己也會在后期親自配音。所以，在平時，自己就很注重聲音和表演之間的一些關系。

反觀我們自己，我們可能會因為工作上的壓力而完全忽略掉自己的生活，把許多工作中不好的情緒帶進自己的生活，而將自己的生活變得一塌糊涂。如果我們需要提高自己的英語能力，卻可能會為自己找到很多借口，比如說工作太忙了，沒有時間，每天下班回來都已經很累了，哪有這么多多余的精力去做這些事情。所以，回到家以后，帶回去的都是工作上的疲憊感和無力感。

如果韓雪為了增加自己的曝光率而炒作緋聞，這樣不僅會讓自己的生活變得一團糟，可能網絡上還會發起很多惡毒的語言，攻擊自己和家人，將平靜的生活全部攪亂。所以，韓雪選擇將自己的工作和生活分開，工作的時候就是工作時候的樣子，專注，認真，敬業，負責。而一旦投入生活，她也有自己生活的樣子，有自己的興趣愛好，懂得培養自己的生活情趣，保持自己對生活的熱情，豐富自己的技能。這種生活和工作的平衡，堪稱我們每一個人的榜樣。

當我們真的在自己的工作和生活之間畫上一條線的時候，左邊是自己賴以生存的工作，右邊是自己培養情趣的生活，我們要把握好兩邊各自的分量，這樣才不會讓自己失衡。不把工作中的壞情緒帶到家里，也不把生活中的壞情緒帶到工作中去。能做到這樣互不影響，就是一種最高級的生活與工作的平衡。

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培養一個自己的興趣愛好

愛因斯坦說過：“最好把一個人的愛好和職業盡可能遠地分開。把一個人的生計所在和上帝所賜的稟賦硬湊在一起，那是不明智的?！比绻覀冊诠ぷ髦饽芘囵B一個自己的興趣愛好，我們的意識里就會形成工作和生活的兩種空間，讓我們自己明白，我們每天所做的事情里，哪些是屬于工作部分，而哪些又是屬于生活部分。所以，當自己的興趣愛好建立起來以后，工作與生活的界限就會明顯起來。

工作時間和地點要明確

有的人進入工作狀態以后，就不分時間和地點，腦子里面都會裝著工作，哪怕是已經回到了家，心里也只裝著工作。這就是因為自己沒有把工作時間和工作地點明確清楚，把自己一天的二十四小時都定義為了工作時間。所以，自己的工作壓力和情緒也會被帶到家里。而工作效率也會變得低下。所以，我們應該盡量把自己的工作留在辦公室里來完成。走進辦公室的時候，就要進入工作狀態，而走出辦公室以后，就要讓自己放松下來，從工作中解脫出來。

拒絕工作狂，你需要勞逸結合

有的人把工作狂當成一種榮耀，恨不得自己隨時隨地都處在工作的狀態。所以，工作幾乎就成了他的全部，更別提什么生活不生活的了。工作上所有的體驗就成了我們生活里的所有體驗，而時間久了以后，工作上的挫敗感就會變成我們生活上的挫敗感。我們需要勞逸結合，給自己創造一點休息的時間，而不能把那根弦永遠崩得太緊了，否則，我們以前喜歡的東西就會慢慢被我們丟棄掉。工作和生活都不能步入正常軌道，所以自己的生活才會變得一塌糊涂。只有勞逸結合，讓自己在工作之外有所放松，才能讓自己在工作和生活中找到一種平衡。

閉嘴！好好享受當下

不知道哪位先知曾經說過一句這樣的話：“表面上我們被生活中某種東西給困住了，比如很多人抱怨婚姻有問題、老板有問題、公司有問題，他們常常歸罪于外在，實際上他們是被內在的心智模式所牽制。某種東西像癮頭一樣牽制住了他，時刻在操縱他，他自己卻渾然不知?！钡拇_，我們對于自己的生活總是有太多的抱怨，工資發放得太慢，老板的要求太苛刻，公交車太擠，外賣味道不行，加班時間太長，同事性格太奇怪等。

一些瑣碎的小事都會被我們嘮叨半天，見到別人就想傾訴一番，似乎自己心里有著沒完沒了的苦頭。可是，抱怨完以后，我們的生活有沒有變得好一點呢？自己想要改善的東西有沒有真的得到改善呢？結果可想而知，抱怨改變不了我們的生活，相反，我們一不小心就把自己活成了祥林嫂，然后將自己的生活毀在喋喋不休的抱怨聲中。所以，我們何不閉上自己的嘴巴，好好享受當下呢？

有這樣一對師徒，他們每天都生活在一起。徒弟的辦事能力還可以，但就有一點，師傅不是很喜歡，甚至常常感到厭煩，那就是徒弟總是在不停地抱怨生活中出現的一些事情，不管事情大小，徒弟總要有一番抱怨。所以，師傅決定幫他改一改這個毛病。

有一次，師傅吩咐自己的徒弟去集市上買一些鹽回來。徒弟很不情愿地出了門，按照師傅的要求將鹽買了回來。拿到鹽以后，師傅又讓徒弟取一杯水來。然后，師傅把徒弟買回來的鹽倒在了那杯水里，讓徒弟將帶鹽的水喝下去。徒弟剛喝進嘴里，師傅就問這水的味道如何。徒弟連忙將自己嘴里的水吐了出來說：“這個水太苦了，根本就咽不下去。”

聽到這個答案，師傅卻微微一笑，他沒有再說其他的話，只是命令徒弟帶上鹽跟著自己出門。他們一前一后地走著，誰也沒跟誰說一句話。不多大一會兒，師傅在一個湖邊停了下來。他轉過頭對徒弟說：“現在，你將你手里拿著的鹽撒一些在這個湖里面?！蓖降苷兆龊?，師傅又說：“和剛才一樣，你再嘗一嘗這個湖水，看看味道如何?！蓖降芘跗鹨话阉艊L了一口，竟然忍不住地說：“這個水太清涼了。”師傅問道：“現在還能嘗出來咸味嗎？”徒弟搖搖頭，表示沒有嘗到任何咸味。

師傅和徒弟坐在了這個小湖邊，他語重心長地對徒弟說：“我們每個人都會遭遇這樣或者那樣的痛苦，這些痛苦的數量卻不會因為我們的抱怨變得少一點。但我們痛苦的程度卻是由我們自己來決定的，如果你自己承受痛苦的容積大，那感受到的苦自然會淺一些，如果自己承受痛苦的容積小，那感受到的痛苦肯定就深一些。

“所以，當你感覺生活不順利，自己很痛苦的時候，首先要做的事情不是去抱怨，而是將自己從一杯水變成一片湖，這樣才能學會用一個正確的心態去面對生活?！?

徒弟看著師傅點點頭，明白了師傅的良苦用心。在以后的生活中，他慢慢學會克制自己的行為，漸漸地閉上了自己愛抱怨的嘴巴。

其實，當我們停止抱怨，好好感受當下的時候，會發現自己的生活其實也沒有那么糟糕。比如，有時下班以后公司都會要求加班，我們與其每天都去抱怨公司的糟糕制度，不如趁著加班的時間去拓展一下自己的業務，就當這些加班的時間是多給了你一次聯系客戶的機會，這樣不僅能增加自己的業務量，還能多拿點收入，想想也是不虧的。

而如果我們習慣性地一開始就采用抱怨的方式去解決這些問題，我們會發現，雖然你有一千個不愿意，但最終還是不得不坐在那里加班。而在整個加班過程中，你都是心不在焉，不能將自己的注意力投入工作中去。一直都在不停地看著時間，盼著這幾小時快點結束。所以最后的結果就是，人坐在辦公室，工作卻一點都沒有干，心情還很糟糕。而再看看別人呢？同樣的幾小時，對方投入工作，卻比你多收獲了兩個客戶。這就是差距，這就是我們追不上別人的原因。

有一個人，他的生活相當貧困，已經到了沒飯吃也沒衣服穿的地步。于是，他找到佛祖，跪在佛祖面前一把鼻涕一把淚地控訴半天，說自己的生活太苦了，每天拼死拼活地工作卻換不來一個溫飽錢。這樣的話說了半天以后，轉念又開始向佛祖抱怨說：“這個世界簡直太不公平了，憑什么那些有錢人每天都可以吃飽穿暖還開心自在，而我們這些沒錢的人就要天天受苦受累？”

佛祖問他：“那在你的眼里，要怎樣才是公平呢？”

窮人趕緊回答說：“如果要談公平的話，首先就得讓那些富人變成和我們一樣的窮人，每天都做一樣的事情，吃一樣的東西。要是能做到這樣，富人還是變成了富人，而我還是淪落成窮人的話，那我就不再有任何的抱怨，也不會再來投訴了。”

佛祖想了想，答應了他的請求。他選擇了一個非常富有的人，并把他變成了和這個窮人一樣一貧如洗的人。繼而，他又分配給這兩個人一人一座煤山，這樣，他們每天可以在自己的煤山挖煤，然后用自己挖出來的煤換錢，買一些生活必需品和食物。但是，佛祖也給了他們一個期限，那就是要在一個月之內將自己煤山的煤挖干凈。于是，窮人和富人開始了自己的挖煤行動，因為窮人早已習慣了那些苦力活，所以挖煤對于他來說一點問題都沒有。很快，他就挖了滿滿一車煤。他馬上就將這車煤拉到集市上去賣了，他用賣掉的錢買了很多好吃的帶回家，給自己的老婆孩子嘗嘗鮮。

富人呢，平時沒怎么干過這些粗活，所以只能挖一挖，再歇一歇，就這樣還是累得氣喘吁吁。所以，一天快要結束的時候，他才勉強挖了一車煤拉到集市上賣掉了。而他用賣掉的錢買了兩個饅頭，將剩下的錢裝進了自己的口袋。

第二天，窮人起了個大早就去煤山挖煤，富人卻在集市上轉悠，不多大一會兒，他從集市雇來兩個窮人，這兩個窮人人高馬大，非常有力氣。他們來到煤山，二話沒說就開始給富人挖煤，而富人只需要站在旁邊監督他們。就這樣，只用了一個上午，富人就挖出了好幾車的煤。接下來富人用賣煤的錢又雇來幾個人，一天下來，富人用賣煤的錢開了工資，一算下來，剩余的錢比窮人挖了一天掙的還要多幾倍。

一個月的期限馬上就到了，窮人的煤山只挖了小小的一角，每天賺來的錢都用來買好吃的了。而富人的煤山早早地就已經挖光，他用這些錢又投資了一些小買賣，不久以后，自己又變成了富人。

看到這樣的結果，窮人也不再抱怨。

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將你想要抱怨的事情寫下來

如果你想要改掉自己喜歡抱怨的毛病，可以從這個方法開始嘗試。寫下自己想要抱怨的事情，然后一件一件地問自己：我除了這樣想，還可不可以有點別的想法？比如，當你想要抱怨工作太累的時候，不妨想一想自己為何需要工作，如果將這份工作做得夠好，自己將會得到哪些新的回報。而眼下自己離做得夠好這個目標還有多少差距，需要做哪些事情來彌補。這樣，你就轉變了自己想要抱怨的思路，步入到一種好好工作的軌道。

自律的人更懂得自愛

縱觀我們身邊那些活得讓人羨慕的人，他們總是一邊生活得有滋有味，一邊工作得有聲有色。我們羨慕他們，是因為他們的生活看上去總是有條不紊，而自己的則是一團糟。有時候，我們很想知道自己與他們的差距到底在哪里，為什么在同一家公司，做同樣的工作，拿著同樣的薪水，別人的生活就是一團和氣，蒸蒸日上呢？

談到這個問題，我們并不能忽略其中一個很重要的問題，那就是自律。自律是什么呢？往大了說，它就是一種自我要求，特別是在一種只有自己的場合之下，主動地用一些社會行為規范來約束自己的一言一行。而往小了說，自律又是什么呢？比如，一直想要減肥的你，晚上聞見路邊攤的燒烤香味，忍不住想要放開自己吃一頓。這個時候，如果你能忍住那種欲望，記住自己的減肥大計，那你就是自律的人。

自律的人往往考慮得長遠，所以他們會更加懂得如何去塑造一個更加好的自己，從而也懂得如何更好地去愛自己。

我們在每個新年到來的時候，都會給自己做一大堆的新年計劃，比如要減肥，要堅持跑步，要堅持去健身房，要學會一門樂器等。但是每到一年快要結束的時候，卻發現自己列出的這些計劃只不過才堅持了短短的幾天便放置在那兒了。所以，身材依然胖到走形，跑步鞋在柜子里再也沒拿出來過，健身房的卡最多也就用來洗個澡，而當初不會的樂器還是照樣不會。

自律的人在將自己變得越來越美好，而美好之后也讓自己越來越自律。不自律的人在將自己變得越來越懶散，而懶散之后也讓自己越來越不自律。這樣，原本小小的差距之間就出現了一條你跨越不了的鴻溝，所以，你只能羨慕別人的生活，而嫌棄自己的生活。愛自己最好的方式，就是從自律開始。

媛媛今年已經三十二歲了，沒買房子，也沒結婚，整天的生活狀態都是萎靡頹敗。她不愛出門，所以工作也是干兩天丟三天，每天大部分時間都在家里吃一些垃圾食品，看一些沒有營養的電視劇。除了追劇，她還有很多要玩的游戲，總是一個沒有玩清楚，又被另一個新出來的游戲吸引。這樣的生活，可以說是很沒有目標感，很沒有自律感了。

我們中也有很多人和她一樣，不僅不愿意將自己收拾得利索一點，嘴上還掛著一些頹喪到極點的話：“努力不一定成功，但不努力會很輕松?！?

有一次，在朋友的強拉硬拽下，她陪著朋友去了一趟健身房。這一去讓她的生活出現了轉機，她無可救藥地愛上了一位健身教練。但看看自己臃腫的身材，浮胖的臉龐，她一下子沒了自信。為了拉近自己和健身教練的關系，她竟然下定決心要改變自己。從來都不肯出門的她，破天荒地拉著朋友進行晨跑，還給自己辦了一張健身卡，平時往健身房去的頻率比朋友還要勤。

她的改變滲入了生活的很多小細節，比如為了健康著想，她放棄了那些垃圾食品，開始學著自己做飯。而那些無聊的怎么也追不完的電視劇，她也不再關注。喜歡喝飲料的她，也改成了喝白開水。自此以后，她的生活狀態似乎有了一百八十度的轉變。

可是后來，她并沒能成功地和那位健身教練走在一起。朋友戲謔地調侃她：

“要不我們以后不要去健身房啦，免得看見那個男人每天和別人在一起，而你又得不到心里豈不是更加難受。”

媛媛卻并不生氣，她說：“以前，我是為了追到他而改變了自己的生活習慣。

當我花了這么長的時間塑造了一個完全不一樣的我以后，我才知道現在這種生活狀態對于我來說簡直不要太棒。我覺得我還可以變得更好，我現在也能配得上一個更好的人。以前做這些事情是為了愛他，而現在做這些事情，是為了愛我自己?！?

自律的人總是不會輸掉自己的生活，當你開始愛自己，生活就會給你更多的回報。當你開始變得自律，生活就會把你變得更好。

【智慧屋】

明確一個生活主題

當你有意識地去培養自己的自律行為的時候，首先就要給自己一個明確的生活主題。比如，在接下來的一個月里，你希望自己在哪方面得到提高，如果你給自己定下的是一個看書的目標，那接下來的一個月，你的生活主題就是與閱讀相關的事情。有了這個主題以后，你的行動才有目標。

對于誘惑，惹不起但躲得起

在我們身邊，總是潛藏著各種各樣的誘惑，它們會在我們通向成功之路的時候狠狠地絆我們一下。如果你是一個游戲的重度迷戀者，你可以嘗試先從線上游戲轉移到線下游戲，或者從多人游戲轉移到單機游戲。并且在玩游戲之前，給自己一定的任務要求，比如先看完這本書的多少頁，我才能在這里玩多久的游戲。盡量不要去網吧這種地方，躲著那些誘惑你的東西，你才能慢慢培養出自己自律的習慣。當習慣成為一種自然的時候，那些誘惑對你而言，就是一些沒有意義的存在了。所以，與其被動地讓那些誘惑因子來影響你，不如自己主動出擊，先遠離那些誘惑因子，繼而讓自己對它們充滿抗體。

抽個時間，度個假吧

最近，孫儷的一條微博火了，她說：“剛才經紀人要和我說我的工作安排，然后我先把我今年的旅游計劃告訴了她，她啥也沒說，合上本子，就走了。感覺快要辭職了。”這則微博出來以后，大家紛紛在下面留言支持孫儷。在2017年工作總結的時候，孫儷就在微博寫下過這樣的話：演了一個電視劇，學會了做咖啡，并且學會了品嘗，開始對做飯感興趣，學了幾道西餐，找到了自己喜歡喝的茶，看了幾本健康書，團隊里又多了一位小天使。2018年我要發現生活中更多的美好，然后認真工作，拍一兩個戲，有時間就多寫字，多畫畫，多點時間運動，旅行，再出一本關于小動物的書。

我相信，像她微博里描述的這種生活大概是我們每一個人都向往的那種生活。

有一份自己喜歡的工作，有一些可以自由安排的時間。很多人可能又會想，自己的經濟水平怎么能和她的經濟水平比呢？但我們對比的并不是一種經濟能力，而是一種生活方式，一種生活理念。在如此繁忙的工作之外，她還能抽出一點時間來做一些自己喜歡的事情，或者用旅行的方式來慰勞自己，我們為什么又不可以呢？

有一個小寓言故事是這樣講的：有一頭辛苦為人類付出了大半輩子心血的牛，每年大部分時間都在田間地頭進行耕種工作。

有一次，主人又帶著這頭牛在地里干活，老牛辛辛苦苦干了一上午。等到中午的時候，太陽照在地上非常炎熱，老牛有點吃不消了。于是它轉身向主人請求道：“尊敬的主人，我能否請求您一件事情?！敝魅它c點頭，忙問它是什么事情。

老牛頓了頓說道：“現在的天氣太熱了，我需要休息一下，請問我這樣做您能允許嗎？”主人聽完以后，答應了老牛的這個請求。

一晃眼秋天就到了，主人今年的莊稼得了大豐收。鄰居都很好奇他家的糧食怎么能收這么多，所以都跑到農夫家里，來向他討教經驗。農夫跟大家坦誠地交待說：“其實我也沒有什么很特別的方法，我知道，當我的牛耕地太累了的時候，我會讓它先休息一下，當它渴了的時候就讓它河水，而餓的時候，就把平常那些最好的草料都拿出來給它吃。這樣的勞逸結合，才能讓我在秋天獲得大豐收?！?

我們知道這個故事教給我們的是勞逸結合的道理，而我們今天要說的度假就是“逸”的一種。如果我們只是一味地耕地，勞動，那大概最后的結局就是累死在地里，至于豐收不豐收，也變得沒有任何意義了。列寧有一句名言說：“不會休息的人就不會工作。”所以，在你長時間的辛苦工作之后，你需要抽點時間，讓自己度個假。

度假的方式有很多，并非躺在海邊曬著太陽就是唯一的選擇。我們每個人生活在這個世界之上都像是在爬山，如果說我們工作是為了掙錢，那我們就會為了掙到更多的錢而一路上都低頭爬山。在這個過程中，其實你早已經忘記了生活的目的。所以，我們在一邊爬山的時候，一邊學會欣賞沿路的風景。這才是生活中最寶貴的東西，會讓你受益匪淺。

如果我們不懂得給自己適當地休息，那其實就是一種浪費生命的表現。抽個時間，度個假，就是讓自己在緊張的工作之余能得到一定的放松，這樣在接下來的工作中才會更有力氣和精力，也才會將自己的工作做得更好。

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保證一個規律的作息時間

我們每天都有自己睡覺的時間，為了讓自己得到充分的休息，那就要有一個相對規律的作息時間，而不是每天混亂地工作和休息，更不能透支自己的體力，通宵熬夜然后接著工作。給自己制定一個作息時間表，每天留出自己休息的時間，這樣才能保證一個充沛的精力去應對白天的工作。而工作效率也會隨著自己的專注程度得到提升，所以，良好的工作狀態需要一個良好的作息時間來做支撐。

吃的學問也很重要

除了睡覺，吃也是我們的一件大事，所以我們不能忽視吃的重要性。一個科學合理的飲食習慣，是保證自己身體健康的一大前提，所以我們不能今天暴飲暴食，明天顆粒不進，這樣做都是一種飲食習慣上的極端，容易給自己帶來一些身體的負面影響。尤其是現在外賣流行的時代，很多人的一日三餐都在靠外賣來解決，而新聞上也曝光出不少因為吃太多外賣而導致身體出現毛病的案例。如果有條件的話，我們要盡量保證自己的飲食健康。

堅持一項體育鍛煉

由于現代社會本身就給人很大的壓力，所以平時很少有機會來放松自己的心情。如果你有一項長期堅持做的體育運動，比如跑步，瑜伽，或者舞蹈等，你會從自己的堅持中收獲很多別人得不到的東西。而且，你堅持的時間越長，得到的收獲就越多。不僅緩解了我們的工作壓力，讓自己的精神狀態得到放松，也讓我們擁有了一個健康的身體，這才是最重要的收獲。

當你閑得發慌的時候，別人在做什么？

魯迅先生曾經說過：“哪里有什么天才，我只不過是把別人喝咖啡的時間用在了學習上?！笨吹絼e人升職加薪的時候，我們會投過去一個羨慕的眼神說真好。當看到別人到處跑著旅游的時候，我們也會看著別人的朋友圈照片滿臉陶醉地說真好。當我們看到別人又學了一門新的手藝，我們也會驚嘆地拍手叫好。但其實，我們心里也會有一個疑問：“為什么別人就有那么多時間呢？”

為什么別人有那么多時間而你自己沒有，這個問題還不如說成是為什么你總是閑得發慌而別人總是過得相當充實。我們在對比別人這些成績的時候，可以先看看自己閑得發慌的時候，別人在做些什么，我們每個人得到的時間都是相等的，一天二十四小時，誰也不比誰多，誰也不會比誰少。如果看起來有差距的話，只不過是每個人度過的方式不一樣而已。

有一個叫榮恩的男人，他開了一家自己的書店，身邊和他熟悉的人都知道，榮恩這個家伙是出了名的一個非常珍惜時間的男人。

有一次，書店里來了一個顧客，他站在書架前挑選了好久，最終才挑到一本自己喜歡的書。他拿著那本書向店員問道：“請問一下這本書多少錢？”店員接過那本書看了看標簽說：“總共是一美元先生。”

“什么，你是不是搞錯了，你確定這么一本薄薄的書真的需要一美元嗎？”那位顧客不敢相信地問道，“可不可以再優惠一點，打個折呢？”

“不好意思先生，我們一直都是賣的這個價，我沒有權限給你打折?！钡陠T望著那位顧客回答道。

顧客十分喜歡手上的這本書，但是又覺得一美元這個價格實在是有點太貴了。

所以他繼續向店員問道：“請問你們老板榮恩先生在嗎？”

“在呢，老板現在正在自己的辦公室里忙呢，您找他有什么事嗎？”店員充滿好奇地看著顧客。

“我想我有必要見一下榮恩先生，我也非常想和他見上一面。”顧客回答道。

顧客一再要求見一下榮恩先生，店員只好答應他的這個請求，去榮恩先生的辦公室將他叫了出來。

“榮恩先生您好，請問這本書最低能賣多少錢？”顧客再次向榮恩先生問起了這個問題。

榮恩先生看了看書，毫不猶豫地回答道：“一點五美元先生。”

“什么，這更加荒謬了吧？剛才這個店員還說只需要一美元呢?！笨腿擞悬c大驚失色。

“對，您說得沒錯，剛才店員給你的價格確實只需要一美元，但是現在我收的是一點五美元，因為您耽誤了我的時間，而這給我帶來的損失卻遠遠不止這一點五美元?！睒s恩先生回答道。

聽完這個回答，顧客滿臉尷尬的表情，看得出來，他很想要快點結束這場對話。所以他再次問道：“既然如此，我也感到很抱歉，那我再最后問您一次，您可不可以告訴我一個最優惠的數字？”

“兩美元?！睒s恩斬釘截鐵地說道。

“這可就是太奇怪了，您剛剛還說是一點五美元，怎么還越說越高了呢？這是在做生意嗎？這就是在搶錢呀?！鳖櫩蛻岩傻貑柕?。

“是的，剛才我說一點五美元是因為你耽誤了我的時間，而現在我又說兩美元，是因為你還在耽誤我的時間。這些被耽誤的時間讓我損失的工作價值也在增加，您知道，這些損失可遠遠不止兩美元這么簡單?！睒s恩先生依然面不改色地回答道。

顧客此時已經說不出一句話，他只好默默地從口袋里掏出兩美元放在柜臺上，然后拿著書轉身離開。

這個故事里的顧客和榮恩就像我們平時生活中的兩類人，一類人閑得發慌，一類人卻十分惜時。當閑得發慌的那個人用大把大把的時間去做一些沒有意義的事情的時候，非常惜時的那個人卻在抓緊時間創造價值。一個絲毫沒有時間觀念，另一個卻賦予每分每秒以價值。

有些人之所以能成功，并不是因為他們每天都在做一些轟轟烈烈的大事，而是因為他們抓住了那些很小的分分秒秒。一天兩天，一月兩月，一年兩年，差距就慢慢拉開了，所以才會有人成功了，有人還在原地徘徊。

巴西利亞的一個大型商場里，曾經出現過一種好玩的售貨機。在這臺售貨機上閃著一些香煙形狀的標志燈，上面還寫著這樣一句話：你想不想用你手上的香煙來購買一些金錢也買不到的時間？那就趕緊抓住這個機會吧，在這里，一根香煙就是十一分鐘的時間。

商場里有很多人都圍著這臺售貨機看個不停，其中有一個男子忍不住想要試一試。于是他拿出自己的一根香煙投進了這臺售貨機里面，接著，售貨機上的一個香煙標志燈就自動熄滅了。然后，這個男子又繼續往里面投了第二根第三根，一直投了五根以后，機器上的香煙標志燈也跟著熄滅了五根。最后，售貨機的屏幕上出現了一句話：“恭喜您，您現在獲得了您人生中額外的五十五分鐘，盡情地去享受吧，這些時間正好可以看看書?！边@句話顯示完了以后，一本書就從售貨機的出貨口掉了出來。

很多圍觀的人群看到這么神奇的一幕，也都紛紛參與了進來。有一位阿姨用自己的十根香煙從售貨機處買到了一百一十分鐘，售貨機給她兌換的是一張電影票。而另外一個小伙子，則用自己手頭的香煙買到了二百二十分鐘，得到的是一件白色短袖。就這樣，大家發現了一個好玩的規律，那就是自己投進去的香煙越多，得到的獎品就越豐厚。

那一天下來，往這臺售貨機里投香煙的人不計其數，他們買走了很多時間，兌換成了各種各樣的禮品。所以，這臺售貨機很快受到更多人的關注和喜歡，從而其他很多地方也引進了這個售貨機，讓更多的人買到更多的時間。

雖然這只是一則巴西的禁煙廣告，但很多人從中獲益匪淺。在他們看來，那些投進售貨機里的香煙就是一些無聊荒廢的時間，當我們把那些時間僅僅是花在抽煙這件事情上時，我們不會得到任何我們想要的東西。而當我們將那些煙攢起來，一根一根地投進售貨機的時候，我們得到的東西又會超乎我們的想象。這就是一種利用，一種對時間一點一滴的利用。當別人在一點一滴地積累自己空閑時間的時候，有人卻在一點一滴地將自己大把大把的時間白白浪費掉。

【智慧屋】

珍惜時間，什么時候開始都不算晚

有人擔心自己以前浪費了太多時間，現在再去談珍惜時間那會不會太晚了？其實，當我們醒悟過來想要去做一件事情的時候，就是開始做這件事情最早的時候。

比如，在工作上想要提高自己的辦公能力，以前只是上班下班，別人做什么自己也做什么，并沒有意識到還有一些時間可以供自己去學習。但當你反應過來以后，你不妨在自己的空余時間學習一下如何制作表格，怎樣提高幻燈片的質量，文檔的格式排布等。進步并不是一蹴而就的，而是一點一滴堆上來的。

如果不知道干什么，那就去看書

有時候我們會有這樣的疑問：平時的時間多是多，但是自己根本找不到事情來做。其實，當我們不知道要干什么的時候，最好的打發時間的方式就是看書。

這是一件怎么做也做不完的事情，而且做得越多，得到的就越多。相對于其他事情，這件事情的公平性可以說是無法超越的了。