疲憊會殘留 睡覺也無法解決的難題

睡覺，被認為是消除疲勞的最好方式。然而，很多時候，當我們一覺醒來，卻感覺渾身酸痛，頭腦昏沉。疲憊依然殘留在身體里，未能消解。

睡覺會消除疲憊

如果實在非常疲憊了，就關掉手機，躺在床上好好睡一覺，似乎這是很多人最大的享受。現在流行一句話，睡覺睡到自然醒。表示休息的很好，但現實中，人們總是睡不夠。科學家分析說，人正常的睡眠是八個小時。然而，很多上班族的周末都是在睡夢中度過的。看來，睡覺確實對人們很有吸引力。睡著了，腦子里不用有那么多的擔心、焦慮、緊張，神經不用再繃得緊緊的，因此，睡覺的確可以緩解緊張的神經，消融掉內心的一部分疲憊。而身體也不用再忙忙碌碌，不停地運轉，可以暫時地停下來，使身體的每一個細胞都能暫時地放松下來。人類大概有三分之一的時間是在睡眠當中度過，看來人類的睡眠不僅僅是宇宙運行的自然規律，很大程度上也是為了融化掉人們生活當中的疲憊。

疲憊會殘留

睡覺這種天生的本能的確在很大程度上讓人們的身心得到了休息和放松。睡一覺之后，人的精力可以恢復很多，身體也不再那么沉重，很多時候會有神清氣爽的感覺。

然而，很多人早上醒來，卻發現自己還是渾身疲憊，沒精打采，覺得自己總是睡不夠。其實，并不是你真的睡不夠。事實的真相是，睡覺并不能幫助人們融解掉所有的疲憊，身心的疲憊于是就會殘留下來。很多人身心一直處于非常緊張的狀態，這不單單大量消耗了身心的能量，造成身心疲憊，而且由于神經繃得過于緊張，乃至于睡覺時都無法放松下來，一直處在高度緊張的狀態。所以，現代人連睡覺都成問題，失眠，多夢，甚至一整晚上都在不停地做夢，這樣的睡眠狀態根本就沒有辦法讓人完全放松下來。疲憊源于緊張，自然而然地，即便人睡了很長時間，還是會覺得非常地疲倦，就是這個道理。

其實，并不是睡眠無法從根本上緩解人們的疲勞。而是由于現代人們過于緊張的生活節奏，太過沉重的身心壓力也讓人類的睡眠蒙上了緊張的色彩，這樣的睡眠已經不能使人們得到完全的放松和休息。人們的疲憊就這樣每天在身心里逐漸地累積，如同灰塵一樣越堆越多，使人們的生命蒙上厚厚的塵垢。

睡覺無法完全消除疲憊

人覺得累了，首先想到的便是睡覺。睡覺這種天生的本能的確在很大程度上讓人們的身心得到了休息和放松。但是由于生活的壓力太大，現代人睡眠質量很差，導致身心的疲憊無法通過睡眠完全消除。一覺醒來，仍然有疲憊的感覺。

精神的疲憊無法靠睡覺解決