每種習(xí)性和能力都是依靠相應(yīng)的行為維持和增長(zhǎng)的：如散步的習(xí)性對(duì)應(yīng)散步的行為，跑步的習(xí)性對(duì)應(yīng)跑步行為。如果你想成為一位好讀者，就得多讀；如果想成為一位好作家，就得多寫。但是，如果你不能一個(gè)月連續(xù)讀書，而是三心二意做了別的事，你應(yīng)該明白會(huì)有什么后果。同理，如果你躺了十天才起床，試圖做一次長(zhǎng)時(shí)間的散步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿已經(jīng)變得多么虛弱了。所以，一般地說，如果你想養(yǎng)成某種習(xí)性，就要有相應(yīng)的行為；如果你不想養(yǎng)...