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第99章 療愈的練習(xí)

練習(xí)一:移除心的對(duì)象

臨濟(jì)祖師是梅村傳承的始祖,中國(guó)9世紀(jì)偉大的禪師。他很喜歡教導(dǎo)弟子“移除對(duì)象”。這個(gè)“對(duì)象”指的是一些經(jīng)歷,是我們相關(guān)的人或者某些情景。

我們的修習(xí)就是要移走這些“對(duì)象”,返回自己的身體與感受,覺(jué)察內(nèi)在的能量。我們要放下思量,隨著能量返回自己的身體并感受,發(fā)現(xiàn)自己的心結(jié),溫柔地?fù)肀鼈儯寖?nèi)在的緊張自然地舒緩和釋放,因而得到療愈。這有點(diǎn)像學(xué)習(xí)踩單車。你坐在單...

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全書完
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