防治心理健康問(wèn)題，遠(yuǎn)離隱形殺手

在現(xiàn)代社會(huì)，我們每個(gè)人，不僅需要生活的安全感，更需要生活的幸福感。在有安全感的前提下，如何幸福健康的生活，實(shí)現(xiàn)和諧人生不僅是現(xiàn)代人關(guān)心的，更是我們每個(gè)人心中都渴望的。因此，關(guān)注人類的幸福感、引導(dǎo)人們拭凈心靈之窗、遠(yuǎn)離隱形殺手是每個(gè)人追求的目標(biāo)，也是整個(gè)社會(huì)的共識(shí)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示：心理和社會(huì)因素是決定人的身體是否健康的重要因素，有心理研究對(duì)此表明，那些家庭幸福、婚姻美滿、人際關(guān)系和諧的人，其身體患病的幾率明顯低于那些內(nèi)心孤獨(dú)、缺少幸福感的人。

人類許多生理疾病與生活方式、行為方式有關(guān)，而生活方式和行為方式與心理因素密切相關(guān)，有時(shí)心理因素甚至起主導(dǎo)作用。癌癥仍是現(xiàn)在我國(guó)城市居民死亡原因之首，因此預(yù)防癌癥也應(yīng)關(guān)注心理、行為、環(huán)境、遺傳等諸多方面。

人的免疫功能與人的性格有很大的關(guān)系，而人的性格是具有可塑性的，與人的生活環(huán)境、家庭和社會(huì)背景、文化因素、教育環(huán)境以及社會(huì)環(huán)境密切相關(guān)，心理專家建議，培養(yǎng)一個(gè)人的良好性格應(yīng)從小開(kāi)始。

那些熱情、開(kāi)朗且樂(lè)于助人的人，他們一般人際關(guān)系更和諧，易得到別人的幫助和理解，在遇到一些心理應(yīng)激反應(yīng)時(shí)也能有較強(qiáng)的耐挫性，從而使自己的免疫功能不受傷害。事實(shí)上，出于各種原因，我們每個(gè)人都會(huì)遇到挫折、困難，對(duì)此，我們要有科學(xué)的世界觀、正確的人生觀及辨證的思維方法，才能適應(yīng)客觀現(xiàn)實(shí)，減輕心理壓力，提高免疫力。

國(guó)外有調(diào)查報(bào)告，C型（性格為內(nèi)向，抑郁）的癌癥患病率是外向型的3～5倍，可見(jiàn)，隨時(shí)保持一個(gè)好的心情有助于提高身體免疫力，有助于防病防癌。我們要想有個(gè)好的心情，就要對(duì)外界事物有積極樂(lè)觀的理解，好的情緒狀態(tài)使大腦及下丘腦等神經(jīng)系統(tǒng)通過(guò)激素、神經(jīng)肽、神經(jīng)遞質(zhì)等信息分子，作用于內(nèi)分泌、旁分泌、神經(jīng)分泌、自分泌等，影響免疫細(xì)胞，使其增強(qiáng)免疫功能，這對(duì)防病防癌非常有利。如垂體前葉分泌的多肽物質(zhì)生長(zhǎng)素可使自然殺傷細(xì)胞（NK）及巨噬細(xì)胞活力增強(qiáng)，免疫細(xì)胞生成的白介素（IL）及各類干擾素（IFN）均有殺細(xì)菌、抗病毒及排異物作用。1型干擾素可抑制兒童血管瘤和白血病發(fā)生。抑瘤素M可抑制黑色素瘤、肺癌、膀胱癌、乳腺癌、前列腺癌的增生。白血病抑制因子可控制白血病發(fā)生。肝細(xì)胞調(diào)節(jié)因子可抑制肝癌細(xì)胞、黑色素瘤細(xì)胞及鱗癌細(xì)胞的生成。被白介素2激活的NK細(xì)胞稱LAK細(xì)胞，它有明顯的殺傷體內(nèi)各種癌細(xì)胞的作用。腫瘤壞死因子（TNF）不但可延緩癌癥發(fā)展，還可減輕毒素及敗血發(fā)生。

另外，從心理角度看，我們也有必要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題乃至心理疾病危害多多：

（1）傷及自己：有心理問(wèn)題乃至心理疾病的人可能會(huì)選擇自殘乃至自殺的方式傷害自己，而自殺是危害最大的自傷方式。據(jù)臨床調(diào)查，自殺率最高的精神心理疾病是抑郁癥，其自殺危險(xiǎn)高于一般人的25～50倍；其次是精神分裂癥，在死亡的精神分裂患者中約占13%。

（2）禍及他人：當(dāng)精神心理疾病患者出現(xiàn)危險(xiǎn)行為攻擊他人時(shí)，被攻擊者在毫無(wú)防備的情況下，往往會(huì)造成身體或心理上不同程度的傷害，而被攻擊者往往是患者周圍的人。

（3）殃及家庭：精神心理疾病不僅因病態(tài)行為給家人造成身體乃至生命上的傷害，還會(huì)造成家庭經(jīng)濟(jì)狀況及家人生活質(zhì)量的下降、精神負(fù)擔(dān)加重等情況，尤其對(duì)未成年人的心理發(fā)育有極大的負(fù)面影響。

（4）危及社會(huì)：有的精神心理疾病患者難以走出心理誤區(qū)，偏執(zhí)記恨于政府、社會(huì)，有的甚至采取過(guò)激行為，給社會(huì)造成不良影響。

的確，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們工作壓力，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，生活節(jié)奏的加快是現(xiàn)代都市人們的生活特征，心情不好要找適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行宣泄，工作累了停下腳步歇一歇，讓緊張的大腦放松，朋友相聚進(jìn)行心情交流。這樣，你的心里會(huì)充滿陽(yáng)光，每天會(huì)有一個(gè)好心情。