前言

隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)代生活、工作節(jié)奏的加快，人們面臨的心理壓力越來越重。我們可以這樣說：每個人都有不同程度的心理健康問題，完全沒有心理問題的人是不存在的，有人說：“人類進入了情緒負重年代。”

我們都渴望幸福和快樂，然而，這些心理問題無形中就成為了我們幸福生活的隱形殺手，有問題并不可怕，如果我們不去正視它，甚至任其發(fā)展，這才是最可怕的。慶幸的是，忙碌于鋼筋混凝土中的人們，也逐漸意識到應該找尋一個洗滌自己心靈的辦法，它能讓我們遠離浮躁、遏制欲望、豁達為人、抵制誘惑、戒掉抱怨、笑對逆境，能讓我們的心在煩瑣的生活之外找到一個依托，能讓我們更好地工作，更好地生活，更好地提高自己，修煉自己。

現(xiàn)在，人們也在努力嘗試以各種方法來調節(jié)自己的心理，通常，人們往往求助于心理醫(yī)生或心理咨詢機構，然而這并非長遠之計。

解鈴還須系鈴人，心病還須心藥醫(yī)。我們的身心天生擁有自我解救能力，也具有積極向上的學習能力，為此，我們可以運用自身的本能力量，通過學習積極的心理急救方法，從身體、精神和心靈上改善自己的境況，找到人生幸福的終極方法。

那么，我們從何學習呢？《心理急救：日常心理問題的應對策略》就是這樣一本幫你清除心靈垃圾、解決心理問題的心靈讀本。本書從生活、工作、情感、學習等諸多方面入手，針對人們所遇到的每一個問題給出全方位的闡述和建議。相信它能引導你拋開世俗的煩惱、幫你發(fā)現(xiàn)并接受最本真的自我，讓你的心靈在塵世中有個歸宿。

編著者

2017年11月