避免食用光感性果蔬

“光感性”食物被人體吸收后，所含的光感性物質會進入皮膚，再被陽光照射，就容易與日光產生反應，引起皮膚紅腫、起疹等過敏癥狀。蔬菜中的雪菜、萵苣、薺菜、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜等，水果中的芒果、菠蘿、無花果、檸檬等都具有光感性，食用后應注意避免日照。屬于過敏體質的寶寶，應盡量避免食用上述蔬果。此外，木耳、香菇等菌類食物，也應被列入防過敏的食物名單，特別在春季、夏季，過敏體質的寶寶應盡量少吃。

過敏體質的寶寶，除了可以采用避免食用“光感性”食物這種“躲避”方法外，還可采取提高免疫力的方法來“主動”出擊，如平時可通過服用B族維生素、維生素C制劑，或食用蘋果、橙子等水果以攝取維生素。