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情緒:克服負面情緒,助力成功

你能控制好自己的情緒嗎?這是很多人的問題,在太多不恰當的時間和不恰當的場合,我們發泄了不恰當的情緒,讓問題變得更加糟糕。

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情緒是動機的源泉之一,它能夠激勵人的活動,提高人的活動效率。適度的情緒興奮,可以使身心處于活動的最佳狀態,進而推動人們有效地完成工作任務。

積極情緒,如熱愛與關心,愉快與幸福感,歡笑與幽默感,友誼與愛情,對一個人的動機具有促進作用,能使人精力充沛地投身工作與學習;消極情緒,如焦慮和抑郁,會干擾有序的動機性行為,降低工作的效率。

情緒管理即是以最恰當的方式來表達情緒,如同亞里士多德所言:“任何人都會生氣,這沒什么難的,但要能適時適所,以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣,可就難上加難。”因此,工作情緒管理指的是在工作中,要適時適地,恰如其分地表達情緒。

情緒管理是一門學問,也是一種藝術,要掌控得恰到好處。要成為情緒的主人,做個快樂的人,必先覺察自我的情緒,并能覺察他人的情緒,進而能管理自我情緒,尤其要常抱鮮活的心情面對人生。

創業的道路上,真正影響我們的不是事情本身,而是我們對事情所抱有的態度。我們的情緒不論在表意識里還是在潛意識里都操控著我們的一言一行。情緒是一種習慣,克服負面情緒、不受負面情緒左右,是成熟的人獲得成功的最好習慣。

賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里,丈夫經常外出演習,她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里,奇熱無比,又沒有人和她聊天,周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人,她很難過地寫信對父母說:“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信,信中只有兩行字,但這兩行字卻永遠地留在了她的心中,并改變了她的生活,這兩行字是什么呢?“兩個人從牢中的鐵窗望去,一個看到泥土,一個卻看到了星星。”從此,賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星,她觀看沙漠的日落,尋找到幾萬年前留下的海螺殼,她和當地人交朋友,互送禮物,她研究沙漠中的植物、動物,又學習有關土撥鼠的知識,她把原來認為最惡劣的環境變成了一生中最有意義的冒險,并出版了一本書,名叫《快樂的城堡》,她從自己的“牢房”中望去,終于望到了自己的星星。

同一個人,在同樣惡劣的環境下,前面看到的是泥土,后面卻看到了星星,是什么讓賽爾瑪發生如此大的改變?什么都沒變,變化的只有她的心態,但就這么一點小小的變化,卻給她帶來了截然不同的結果:一個痛苦,一個快樂;一個失敗,一個成功。這很像一個岔道,剛開始就那么一點點偏差,但走到后來,差異會越來越大。

因此,每一個人都應拿回情緒的主控權。過去你也許習慣于被別人影響,但要成功,你就得做個高情商(EQ)的人,別讓負面情緒像根火柴,一不留神就燒毀了整片森林。

選擇對你生命有益的想法

成就大事業,往往始于偉大的想法,這些想法能夠帶來熱情與積極的情緒。透過心情及身體的力量,它克服了所有負面的情緒。如何駕馭情緒,做現代的EQ超人呢?

1.警覺當下的每一個念頭

人的一生是想法加上做法的結合。每一個念頭雖然看不到、摸不到,卻蘊藏著神奇的力量。時刻警覺每一個念頭對你造成的影響,會有助于分辨情緒的來源。如果某種念頭出現的幾率很高,很可能會養成習慣,從而形成一個人的個性。

2.情緒絕對與壓力有關

情緒的爆發往往來自于我們無法逃避卻又不得不面對的壓力,當壓力要釋放時,發泄情緒就成了我們舒緩壓力的最佳途徑。其實若能把壓力轉換為動力,我們更會努力爭上游。

3.情緒有正負,無好壞

若用好壞來區分情緒,我們很容易落入二元化的價值判斷。有很多的爭執常因為彼此急于為自己的情緒辯解而落入了自我防衛,反而增加彼此的裂痕。若能接受情緒是合理的發泄渠道,彼此尊重并聆聽傳達的真正信息,不但情緒有了出口,而且能達到溝通的目的。就如同管理大師彼得·德魯克曾說:“在多元化時代,已經沒有誰對誰錯,而是如何解決對與對的沖突。”

4.選擇對你生命有益的想法或情緒

后悔是每一個要擁抱成功者最需要留意的負面想法,因為它會磨掉我們的活力與熱情?!扒鞍肷灰?,后半生不要悔?!边x擇抬起頭來,對你自己而言,別人怎么想,是他的事;你怎么想,你就會擁有怎樣的結果。

發現潛在的情緒,讓夢想成真

潛意識大師馬修·史維曾說:“自我錘煉是一種能力,能夠控制你在生理上、情緒上和心理上的思想和習慣,目的是要創造出成功而滿意的生活。那是一種完全負責的能力,不論你在哪里或是情緒如何,都是你要去達成的?!?/p>

負責任所引導出來的是積極的態度,是高昂的士氣和不屈不撓的意志力,這都是成功者必備的心智模式。通過自我錘煉,我們將明白,除非控制好自己的情緒,否則我們將被情緒所操縱,就像布袋戲中被師父操縱的布偶一樣!

情緒最小的單位就是一念之間,這一念可能讓我們流芳百世,也可能讓我們遺臭萬年。發現隱藏在習慣中的情緒反應,讓自己的工作情緒激昂到制高點,快樂生活與夢想成真將會并肩到來。

創業箴言

無論何時,積極的態度像太陽,照到哪里哪里亮;消極的態度像月亮,初一、十五不一樣。創業道路上,一定要讓自己走出失敗暗示的心理陰影與模式,樹立成功的心態。如果你改變了心態,就可以改變命運,那么你就能走在成功的路上!

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