暗示：積極的自我暗示

我的老師說：任何一個人都是充滿力量的！你的生命里有很多事是可以達到的，你的房子可以通過自己的努力獲得，你的車子可以通過自己的努力獲得，你的理想生活更會因為你的堅持而實現！而這一切的關鍵就在于，在這之前，你是否對自己進行了心理催眠？也就是說，當你認為能力很強的時候，你就向成功靠近了一步；而當你認為自己不行的時候，你就瀕臨失敗了。就像那句經典的話所說的那樣，“你就是你自己的魔咒”。我們口中說出的每一個目標，頭腦里的每一種念頭、想法，都會左右我們的行為和感受，并最終影響我們生命的走向。

積極的暗示猶如翁格瑪麗效應一樣在每個人的心中開花。什么是翁格瑪麗效應？

有個名叫翁格瑪麗的女孩，本來長得不是很美。但是，她的家人和朋友都給她信心，從旁鼓勵，每個人都對她說：“你真美。”由此，女孩有了信心，每天照鏡子的時候，都覺得自己很漂亮，也在心里對自己說：“其實，你很漂亮。”漸漸地，女孩真的越來越漂亮。由此，“翁格瑪麗效應”成了心理學上一個重要的名詞。

為什么“翁格瑪麗效應”能有這么如此神奇的效果呢？原理其實很簡單：你想成為什么樣的人或者你想得到什么東西，那么你的一言一行都會朝著這個目標去努力、爭取，久而久之，你也就真的達到了自己的目的，成為自己想要成為的那個人，獲得了自己想要獲得的一切。

曾經有個心理學家做過這樣一個試驗——

他給兩組志愿者進行過不同的催眠。他對第一組的人說：你現在身體非常非常虛弱，你已經變成嬰兒了，你的全身都很細小，你的手指像小鳥爪子那么瘦……慢慢地，這些人真的相信了。這時，讓他們握一個握力器，受測者的平均握力是29磅。然后，他又對第二組人進行了催眠：我現在往你口中滴的是營養液，是泰森服用的那種，所以，你會像泰森一樣強壯，越來越強壯，此時，他又讓這些人去握握力器，結果平均握力142磅。而事實上，這兩組人在清醒狀態下的正常平均握力是101磅。

可見，在日常生活中也是相同的道理，如果我們總是給自己負面催眠，那么我們的力量就會減弱；但是，如果我們給自己的催眠是正面的、積極的，那么我們的力量就會增強，有時甚至能夠超出自己的想象！

那些生活從容、事業成功的人，之所以能在沮喪的時候讓自己忘卻煩惱，重新振作，是因為他們都是優秀的“催眠師”，他們善于利用積極的心理暗示，給自己勇氣和斗志。而那些郁郁不得志的人，無疑是失敗的“催眠師”，是他們的自卑和猶疑將自己拉入了平庸者的行列。

做自己的催眠大師，對未來充滿希望和自信，你會發現一切真的正如你所期望的那樣——夢想離你并不遙遠，成功離你并不遙遠，你強烈地想要做到的，就一定能夠做到！

無數事例告訴我們，思維方式決定了一個人的命運和前途，今天我們就來看看消極的人和積極的人的思維方式有何不同？見表1-1、表1-2、表1-3、表1-4。

良好的自我暗示可以達到認識自我、挖掘潛力、增強信心、培養積極態度的目的，從而不斷地追求進步，以更快地適應工作需要，創造成功的機會。因此我們時刻牢記從以下幾個方面保持良好的自我暗示：

（1）時刻給自己積極的引導；

（2）改變自己的情緒，提高自信心；

（3）給自己積極的語言暗示；

（4）給自己積極的動作暗示；

（5）給自己積極樂觀的表情暗示；

（6）給自己積極健康的心理暗示。