從輕松返回緊張，大多不是因為減壓的方法不對或不好，而是因為減壓的活動停止了。

也許你已嘗試過很多減壓的方法，完全依導師的指引做運動，雖然不難達到短暫的放松效果，可總是很快便被打回原形，失去效果，返回緊張的狀態，質疑是不是方法有誤了。

從輕松返回緊張，大多不是因為減壓的方法不對或不好，而是因為減壓的活動停止了。就像吃飽后的滿足會被下一輪饑餓抵消了，因為食物已消化了，需要新一輪的補...