前言

我們在讀武俠小說的時候，經常會碰到任督二脈、點穴之類的稱謂，似乎打通任督二脈是練成絕世神功的關鍵，而點住穴位則可以控制人體全部或某一部位的功能。對于一般人來說，這些可能有些神秘莫測，但如果略懂一些中醫就會知道，這其實都是基于中醫的經絡原理。雖然小說中對經絡的作用有藝術夸大的成分，但人體的經絡確實是存在的，而且對強身健體起著至關重要的作用。

話說回來，經絡究竟是什么呢？實際上，經絡是經脈和絡脈的總稱。它不像心臟、肝臟、血管、四肢等是看得見摸得著的，它是人體內部遵循一定線路、互相聯系、傳輸氣血的隱性系統，解剖看不見，但卻能有所感覺。形象地說，人體就像一座城市，而經絡就如同城市中的各種管道。在這些管道中，大的主干叫經脈，小的分支叫絡脈。它們縱橫交錯，遍布全身，向內連接著人體的五臟六腑，向外溝通著人體的四肢百骸、五官九竅。總之，經絡將人體各部分組織器官聯系成為一個富有生機和活力的有機整體。

除連接人體臟腑器官外，經絡還有一個重要的作用，那就是運輸氣血。氣血是人體中滋潤五臟六腑、抵御外部風邪、提高人體免疫力的精微物質，它們在人體中不斷運動變化，使人體產生各種生理活動，而氣血之所以能暢通無阻地通達全身，全都依賴于經絡的傳輸功能。

人體經絡是一套具有強大自我調節能力的系統。從古至今，人們就將經絡以及經絡上的穴位當做人體大藥來使用。中醫里有句術語，叫“諸病于內，必形于外”。這就是說，只要觀察一下我們哪條經絡有不正常的反應，就可以知道哪個臟腑器官出現了問題。不僅如此，通過對經絡的按摩或者是刺激，還可以達到養生祛病的目的。可以說，經絡是人體的生命之河。疏通它，你就能夠告別疾病，常葆健康；忽視它，你就可能會因此而百病纏身，傷痛不斷。所以《黃帝內經》中才說：“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。”這就充分說明了經絡養生的重要性。

本書共分十八章，系統而又生動地從經絡養生保健原理、基本手法入手，針對具體的健康問題進行了詳細的解說，語言通俗易懂、內容豐富實用，愿大家在這本書的指導下，輕松享受經絡養生的功效與樂趣。