推薦序
吃與情緒

在過去20多年里，行為療法的第三次浪潮引發了有實證支持的全新療法的出現，例如辯證行為療法（DBT）、接納承諾療法（ACT），以及基于正念的認知療法（MBCT）。這些心理治療方法都是在之前方法的基礎之上擴展而來的。第二次浪潮中出現的療法，如認知行為療法，就是在第一次浪潮中出現的行為療法的基礎上，增加了對認知所扮演角色的關注；第三次浪潮中的療法在此基礎上又增加了元認知的成分，即一種對思維本身的覺察。這些療法強化了正念或者說是不加評判地覺察當下的體驗能力的發展。

在《駕馭情緒的力量》這本書中，珍妮弗·泰茲博士清晰明了地介紹了這些最新發展出的療法的核心概念和基本原則，并且包含了針對進食障礙特定群體的一些改善方法。同時，她還提供了一些源于這些療法的非常實用、通俗易懂的練習，讓那些受到情緒化飲食困擾的人可以輕松地從中獲益。這可能也會促使人們下定決心尋找當地訓練有素的從業者開始自己的治療，尤其是對那些被飲食紊亂問題嚴重困擾的人來說是非常重要的。其他人也可能會把這本書分享給自己的咨詢師，跟他們一起來做書中提供的練習。

作為一名臨床治療研究者和一個用辯證行為療法治療暴食癥和進食障礙的專業人士，我非常感謝泰茲博士為臨床界帶來了這樣一本簡便實用、可讀性極強的好書。這讓治療師和來訪者都能對進食障礙治療領域新近出現的很多難以解釋的概念，有了更深入的理解。

那些受到情緒化飲食困擾的人，或是治療這些失調障礙的臨床治療師將會發現，本書最有用的地方就是：它可以作為一本通俗易懂的指南，其中包含了辯證行為療法、接納承諾療法以及基于正念的認知療法。舉例來說，泰茲博士不僅用非常易于理解的方式解釋了很多疾病的概念，同時也增加了很多個人的趣聞軼事，例如她分享了自己在瑪莎·萊恩漢（Marsha Linehan）博士指導的5日冥想內觀營里的親身體驗，跟萊恩漢博士的短暫交談讓她對正念的理解產生了巨大轉變。此外，泰茲博士在書中引證了大量文獻，向讀者介紹了很多新近的精彩研究，這些都與支持行為療法第三次浪潮中出現的理論假設相關。她還利用自己跟諸多受進食障礙困擾的病患一同工作的豐富臨床經驗，給讀者帶來了很多切合實際、非常有效的練習。

簡而言之，我對泰茲博士的這本書非常著迷。如果你也關心進食障礙的治療，并希望看到文風嚴謹清晰、支持實證臨床治療研究和應用的相關文獻，我相信這本書會讓你大有收獲。

德布拉·塞弗（Debra L. Safer）

《辯證行為療法治療暴食和貪食癥》作者

斯坦福大學成人飲食和體重失調課程聯合總監

斯坦福大學醫學院精神病學和行為科學系助理教授