6個月是添加輔食的好時機

●何時開始添加輔食？

根據世界衛生組織（WHO）的建議：嬰兒出生后的前6個月，應進行純母乳喂養。在6個月后，應在母乳喂養的同時，添加各種營養充分的輔食。

6個月左右是添加輔食比較好的時機，但并不是非要在6個月。綜合AAP（美國兒科學會）、NHS（英國國家醫療服務體系）、香港衛生署等各大權威機構的建議，給寶寶添加輔食的最好時機，應該是在4—6個月（近6個月），結合寶寶的發育情況而定。

●過早或過晚添加輔食，會有哪些問題？

太早引入固體食物，一方面沒有必要，這個階段寶寶能從母乳或配方奶中獲得生長所需的全部營養。另一方面，太早引入輔食還會帶來很多負面影響。比如寶寶消化酶特別是淀粉酶沒有發育成熟，還不能很好地消化米糊等淀粉類食物；過早添加輔食會影響寶寶正常喝奶；增加肥胖和過敏的風險；如果寶寶很抗拒，還可能會影響之后的輔食添加，得不償失。

太晚給寶寶添加輔食，也會導致一些問題。比如營養需求無法得到滿足，會影響寶寶正常的生長和發育。研究發現，出生17—26周的嬰兒對不同口味的接受度最高，而26—45周的嬰兒對不同質地食物的接受度較高，過晚添加輔食會使寶寶拒絕用新的方式（咀嚼、吞咽）進食，影響其口腔運動能力以及語言能力的發展。同時也會造成不愿接受新的食物，口味也會很難改變，容易增加挑食、偏食風險。

因此，寶寶滿6個月后，必須根據寶寶的情況適時引入各種營養豐富的輔食。