依據腦科學家的觀察，人們的大腦有千億個腦細胞，但只有10％在真正活潑地工作。心理學家威廉·詹姆斯（William James）說：“人們用不到他天賦潛能的十分之一。”也許詹姆斯高估了我們對潛能的運用。但不管怎樣，一個鐵的事實是，假如別人考80分，而我考82分，我就勝利了。若我們能讓11％的腦細胞活潑地工作，我們將產生無比的威力，無往不利，處處勝利。那時，不但自己可以更有智慧、更有效率地處理問題，或解除別人的困難和痛苦，同時也可以保留更多寧靜的時間讓自己增加智慧和喜悅。有人會問：為什么我們的潛能很難更有效地開發出來呢？一個很大的原因是，我們從小一面學習經驗，一面便不知不覺地養成了習慣。我們的想法、做法、判斷，無形中被習慣束縛住。我們的想法、做法、判斷雖是動態的，卻被限制在一個相當固定的領域里，那個領域我們稱為“習慣領域”。一旦習慣成自然，我們就不需也不去想，當然腦細胞也樂得不需努力工作。“蘋果落地”是一種習慣、也是理所當然的，千萬人見過，但只有牛頓第一次去想：為什么蘋果不往天上飛？結果他發現了萬有引力，造福自己，也造福社會。“品質好的價格一定高”，千萬人習慣性地認為這是理所當然的道理，福特卻問為什么不可以物美又價廉？結果他發明了“大量生產”與“標準化”的制造程序，帶動汽車革命，不但自己成為汽車大王，也造福了社會。

證嚴法師提出“為什么醫院要病人先付保證金才可以住院”、“為什么佛教不能像基督教那樣建醫院、辦學校”的疑問，終于以她的愛心，感化百萬人，建醫院、辦學校，造福眾人，也使她的人生更充實。

從以上的例證，我們可看出一般人被習慣領域束縛，而無法充分發揮他們的潛能，但有少數人能夠對這習慣想法不斷地挑戰、突破，因而能更充分地發揮他們天賦的潛能，創造智慧、奇跡和喜悅。

習慣領域的應用極廣，從日常生活、交友、應對、處事到重大問題如決策、沖突、危機的處理，以及生涯的管理、有效的領導等，皆可由習慣的突破、創新來創造新的奇跡。

本書分兩個部分，第一篇是“行為的基礎與應用”，旨在介紹我們的大腦、心意如何運作，行為、思維如何產生，進而討論如何讓腦、心意和行為為我們工作。由控制或更有效地使用我們的腦和心意，讓我們可以改變自己的行為、想法和情緒，使我們有更威力和豐富的生活，它是我們豐富、創造新習慣的基礎。

第二部分是“習慣領域的解剖與應用”，詳細解說習慣形成領域的特性，以及擴展習慣領域的方法和原理，使習慣領域不但不是我們的束縛，反而為我們工作。

本書與《行為的新境界》一書可以互補對映，除了基本理論一致，本書增添許多新資料，而且偏重在應用與智慧的開發。當你精通書內的道理，并把它用在日常生活，它可成為生活智慧；用于企業，它可成為企業智慧；用于人際溝通，它可成為溝通智慧；用于領導，它可成為領導智慧；用于宗教，它可幫我們了解宗教智慧。

要精通本書之道理不外重復地溫習、不斷地應用它在日常生活及工作上，更重要的是不要忘了將你的心得與別人分享，并傳授給他人。人人皆可為師，當你要做老師時，你會更有系統地整理所學、所驗的道理，你的道理因此會更成熟。因此，當你在教別人或與人分享時，你是在造福別人，也在造福自己。這不是很好嗎？當然，也請不要忘了與我分享你的心得，因為我也要向你學習。

請好好地享用這本書吧，你將會很高興的！當然，我更感謝你，因為這本書，讓我們結了善緣。