引言
重建療愈之輪

在如今美國的經濟、政治和社會的大環境下，健康已經成為最重要的話題。就在這本書撰寫的時候，美國絕大多數人都很肥胖。根據全美疾病控制與防治中心最新發布的數據顯示，35.7%的美國人體重超標。每10個美國人中就有7人死于慢性疾病。心臟病、癌癥和腦卒中占每年死亡總人數的50%以上。下面的數據更是讓人難以置信：2005年，1.33億美國人，或者說每兩個美國成年人中就有一人患有至少一種慢性疾病。這些疾病有什么共同點呢？共同點就是它們百分之百可以預防。

然而患病仍在繼續。醫保的費用成為了天文數字，即使有政府資助醫保，可費用仍在不斷飆升。我們擁有高度發達的創新科技、研究資源和實驗藥物，所有的一切都是為了治愈人類已知的各種疾病。然而，隨著時間的推移，在整體上我們卻愈發病重。

究竟是什么原因導致了這樣的矛盾出現呢？其中一個原因恐怕是沒有即早發現疾病造成的。很多人心臟病發作、腦卒中，或者得知自己患了癌癥，都是到晚期的時候才知道的。在這種情況下，世界上所有的科技或者藥物可能都無法幫助他們，所以他們就繼續病著。另一個原因恐怕是許多患者虛弱的身體狀態導致的。老人和小孩更容易患病，治療使用的藥物和手術或許對他們的身體只有壞處沒有好處。

高額的醫療費是另一個讓許多人病好不了的原因。直到2014年1月，很多美國人都還沒有醫療保險，或者只有很不到位的醫保。無論是哪種情況，病人都更可能拖著，直到癥狀嚴重到忍受不了的時候再去找醫生。就算這樣，有些疾病的治療費用太過昂貴，病人根本就沒有接受治療的能力。

今天，最普遍的致病原因是生活方式。我們做了什么，沒做什么，都在一點點殺死我們。事實上，這不是壞事反而是件好事。就絕大部分的生活方式而言，都直接控制在我們自己的手中。即便我們心存疑慮，可通過改變某些生活習慣，確實能夠改善我們的健康狀況。

有的時候，我們的健康需要他人的幫助。我們將自身健康的掌控權交給某個人或者某個組織：醫生、醫療保險公司、藥品企業、食物種植者、藥劑師，對了，甚至還有廣告商。對于健康，我們交出的權力不斷升級，甚至最終失控，我們不再知道自己不健康究竟該去責怪誰。解決辦法似乎并不在未來，所以我們不如回過頭，去看看古代的智慧。

本書中所討論的概念是讓你重新掌控自己的健康，并對自己的健康負責。通過掌控自己的人生，學會使用阿育吠陀療愈之輪上的“八大輻條”，你就能找到通往健康的專屬道路。當然，掌控并不意味著你必須時時刻刻處于絕對健康，有太多的變量都讓你無法預測健康的變數。不過請放心，通過改變，你將做好充分的準備，可以判斷疾病何時發生以及它是否會發生。

當你重獲掌控權時，你對自身健康存有的恐懼將消散殆盡。當你的恐懼消失時，你就能夠將能量匯聚在充實的生活上了。充實會讓你過上一直以來渴望的生活。當你重新聚焦生活，你將學會擴大你對健康的定義。就大多數人而言，一想到健康，就想到身體。如果身體很強壯無病痛，我們就會說自己是健康的。但是如果身體正在遭受疼痛、忍受痛苦或者有其他疾病的征兆，我們就會說自己生病了。接下來你所相信和仰仗的體系即將發生變化，由此開始接受本書中所討論的療愈系統吧。

阿育吠陀是來自印度的療愈身心的醫學。通過阿育吠陀的訓練和實踐，我及我的客戶們不僅將整體觀的概念運用到生活中，還發現阿育吠陀其他原理的應用也會有立竿見影的效果。

接下來所舉的例子有助于理解整體觀的原理。假設你想買房，你理想中的房子應該具備許多不同的元素。比如，你會在廚房里花很長時間制作美味的佳肴，一個漂亮、實用的廚房是你的首選。但你也想要大窗戶、寬敞的客廳、四間臥室，同時還必須價格合理，地處安靜的街道。當你找到一名房屋中介，向他描述你熱愛烹飪，享受工作之后回到家準備飯菜，和家人一起用餐的畫面。之后還向他說明你對新家的其他期待。然而，這名好心的中介，只可能聽到你對廚房的關心，之后就開始帶你去看一大堆廚房條件極好的房子，根本不會留意你的其他要求。當你看到了新房中漂亮的廚房，可同時發現，這些房子價格極高，客廳局促，窗戶又小，不僅在鬧市的中心，還只有兩間臥室。這時你向中介抱怨，他根本就沒有帶你看你想要的房子。可他卻會說：“您不是說過，喜歡在設備齊全的廚房里做飯嗎？所有這些房子里的廚房都是又大又好啊。”

僅把健康和身體聯系在一起，就像買房子只看一個廚房一樣。大多數人都會同意，買房需要同時滿足很多不同的條件才會下決心付款。這是一筆很大的金錢和時間的投資，如果購買時只考慮一個方面，之后可能會出現很多大問題，比如管道堵塞、屋頂漏水，或者衣柜空間不足，等等。像我們的家一樣，健康也是一筆巨大的投資。學習整體的生活模式同樣也需要我們投入時間和金錢。如果采用我在接下來的章節中列出的原理，相信回報絕對會遠遠超出你的投入。

不過，如果沒有健康的身體，我們會發現很難去關注轉輪中的其他層面。因此我們的旅程將始于達摩（意思是“生命的目標”）、健康的身體及其親密的伙伴——健康的情感。健康的人際關系和療愈你的過去是健康情感的兩個分支，我們也會專門談到。接下來是健康的精神，它將身體和情感聯結在一起。然后我們會深入探討健康的其他三個層面：健康的環境、健康的職業和健康的財務狀況。